Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Не отдыхаю вообще

2-3 дня

От 3-5

Неделю

Больше недели

А что это

Как придётся

[45Alex]

Меняю программы раз в три месяца. Отдых между сменой программы 5 дней.

[Alcazar]

меняю раз в 2 месяца отдыхаю 10-14 дней

[45Alex]

меняю раз в 2 месяца отдыхаю 10-14 дней

А стаким отдыхом.... не скучаешь по железу?

[Alcazar]

меняю раз в 2 месяца отдыхаю 10-14 дней

А стаким отдыхом.... не скучаешь по железу?

у меня 2 причины.
1) суставы восстанавливать надо,
2) я за время отдыха набираю массу,раньше всегда замечал за собой такое,начну заниматься чем-либо результатов ноль,только брошу через неделбку другую заметный визуальный рост,поэтому и щас практикую это.Я не могу это объяснить,но за эти 2 недели я набираю массы больше чем за 2 месячный цикл,причем это не жиромасса как многие щас могут подумать,именно объёмы мышц выростают,причем ещё раз повторю это видно визуально.

[Sensation]

ммм я отзанимался по программе для начинающих 3 месяца, отдохнул выходные и перешел на новую программу=)

[45Alex]

меняю раз в 2 месяца отдыхаю 10-14 дней

А стаким отдыхом.... не скучаешь по железу?

у меня 2 причины.
1) суставы восстанавливать надо,
2) я за время отдыха набираю массу,раньше всегда замечал за собой такое,начну заниматься чем-либо результатов ноль,только брошу через неделбку другую заметный визуальный рост,поэтому и щас практикую это.Я не могу это объяснить,но за эти 2 недели я набираю массы больше чем за 2 месячный цикл,причем это не жиромасса как многие щас могут подумать,именно объёмы мышц выростают,причем ещё раз повторю это видно визуально.

Тогда конечно правельно. Удачи в наборе ММ.

[45Alex]

ммм я отзанимался по программе для начинающих 3 месяца, отдохнул выходные и перешел на новую программу=)

Море.... солнце.... конечно силы придают. Рад за тебя.

[Jurist]

Так как я занимаюсь по 2 раза в неделю, то и не вижу смысла отдыхать между программами, и так времени восстанавливаться хватает.

[45Alex]

Так как я занимаюсь по 2 раза в неделю, то и не вижу смысла отдыхать между программами, и так времени восстанавливаться хватает.

Привет Юрист! Ты кончай молодёжь расхалаживать.... ай.. я.. яй. 

[Alcazar]

а я бы рекомендовал отдых,сам по глупости занимался 9 месяцев без перерыва,вот как раз после этого суставы и начали шалить,особенно сказалось занятия летом...когда очень много потел и выходили соли ,а я их не пополнял.Потом пришлось целый месяц отдыхать,дельты вроде больше не тревожат а вот колени,если не разогреть перед тренеровкой могут и заболеть,хотя раньше суставы вобще никогда не тревожили,да и по возрасту рано.
Так что лучше отдохните недельку ,а то потом поздно будет.

[Бабыдов Евгений]

Неделя.А если работайтете уже по циклированию,то неделя без зала,а потом переходная фаза.

[45Alex]

Добавил пункт в голосовании "Больше недели". У кого больше недели прошу проголосовать.

[Jurist]

Так как я занимаюсь по 2 раза в неделю, то и не вижу смысла отдыхать между программами, и так времени восстанавливаться хватает.

Привет Юрист! Ты кончай молодёжь расхалаживать.... ай.. я.. яй. 

Здарова Алекс! Я ее не расхалаживаю, а уму разуму учу!

[45Alex]

а я бы рекомендовал отдых,сам по глупости занимался 9 месяцев без перерыва,вот как раз после этого суставы и начали шалить,особенно сказалось занятия летом...когда очень много потел и выходили соли ,а я их не пополнял.Потом пришлось целый месяц отдыхать,дельты вроде больше не тревожат а вот колени,если не разогреть перед тренеровкой могут и заболеть,хотя раньше суставы вобще никогда не тревожили,да и по возрасту рано.
Так что лучше отдохните недельку ,а то потом поздно будет.

Пропей для суставов.

[45Alex]

Форумчане! Просмотров много, а голосов мало. Давайте голосовать, а то с чего выводы делать?