• 28 Сентября 2021, 05:27:12
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Боль в ягодице

Автор Тема: Боль в ягодице  (Прочитано 1310 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Blogger2015

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Боль в ягодице
« : 28 Марта 2021, 00:14:29 »

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Пишу вам, так как никакие врачи еще не смогли помочь. Пишу именно на этом форуме так как боль в ягодице началась во время занятий с железом, а точнее во время тяжелого приседа, и это длится уже 6 месяцев. Невропатолог, мне сказала, что защемление - и что за пару дней пройдет, но увы - не прошло. Травматолог сказал, что если защемление из-за надрыва мышцы, то в худшем случае нужно ждать 6 месяцев до восстановления, но вот уже как бы 6 месяцев, а сдвига к улучшению нет.
Боль в ягодице - острая во время разгибания в становой и подъема из приседа. Чувствуется начиная от полутяжелого веса. Если игнорировать ее, то в итоге немеет нога на несколько секунд. Прошу, не надо мне писать, что нужно переключаться на тренажеры - это не ответ.
Список того, что я пробовал, и что не помогло:
  • Всевозможные растяжки ноги
  • Вис на перекладине
  • Наклоны со штангой и без
  • Лед
  • Грелка
  • Самомассаж грушевидной мышцы и других мышц в области ягодицы (с помощью теннисного мячика)
  • Электрофорез с лекарствами (12 сеансов)
  • Дуклофенак, наклофен
  • Пища с витаминами группы B
  • Бег
  • Уменьшение рабочих весов
  • Пробовал дубасить себя кулаком  gb54 по ягодице. Да, это странно, но я не знал, что делать
  • Тянул ногу от себя как при вывихе
  • Сидел какое-то время только на твердом
  • Рентген (зачатки остеохондроза - ничего серьезного)
  • Просто тупо ничего не делал 2 месяца
Что еще не пробовал но думаю стоит
  • МРТ или КТ
  • Мануальный терапевт
Сервис, который ставит диагнозы онлайн говорит, что это с большой вероятностью бурсит тазобедренного сустава либо ишиас. Но оба эти диагноза не длятся столько сколько длится мой недуг. Чувствую, боль не на поверхности, а где-то в глубоких мышцах или под мышцами
Сталкивались ли вы с подобным? Что это было и как справлялись?
« Последнее редактирование: 28 Марта 2021, 00:20:28 от Blogger2015 »
Записан

Бабыдов Евгений

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1030
    • Просмотр профиля
    • Сайт по фитнесу и бодибилдингу
Re: Боль в ягодице
« Ответ #1 : 29 Марта 2021, 21:13:25 »

Добрый вечер!
Все из того, что вы делали не ведет вас к решению проблемы. МРТ и КТ тоже особо ясности не внесут. Найдут грыжу, остеохондроз, протрузии, пропишут таблетки,лфк, массаж, физиотерапию. Что тоже не решит проблему:)
Алгоритм следующий: продиагностировать осанку и состояние мышечного баланса, начать работать над коррекцией осанки и мышечного дисбаланса. Осанку у взрослых можно корректировать вопреки мнениям врачей. Добавить упражнения стабилизационного тренинга(посмотрите мои предыдущие посты, там есть материал и ссылки на статьи).

И самое главное: проанализировать ваши тренировки, что приводит к такому состоянию, какие упражнения,движения, в целом есть ли периодизация нагрузки. На какое то время придется убрать становые и приседания, поработать с осанкой, навыком стабилизации, убрать боль и потом постепенно возвращаться к нагрузкам, уже имея "запас прочности" для таких нагрузок. Если есть вопросы - задавайте, постараюсь подробней ответить.
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5464
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Боль в ягодице
« Ответ #2 : 04 Мая 2021, 22:02:40 »

А с чего вы вдруг взяли, что нет русского трактования этого явления? Все, что вы описали, называется "синдром подколенного сухожилия" - и в терапии это все прекрасно диагностируется, хотя и не легко лечится. Наиболее частой причиной являются посттравматические или врожденные плотные фиброзные ленты, которые раздражают седалищный нерв в зоне прикрепления мышц подколенным сухожилием к седалищному  бугорку.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Blogger2015

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: Боль в ягодице
« Ответ #3 : 06 Июня 2021, 19:40:45 »

У меня вообще не болит колено. О чём вы говорите?
Записан

Blogger2015

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: Боль в ягодице
« Ответ #4 : 07 Июня 2021, 00:02:27 »

У меня вообще не болит колено. О чём вы говорите?
Возможно поспешил с выводом. Просто все врачи поголовно говорят, что проблема идет от спины, хоть у меня спина и поясница ниразу не болела, совсем. Я даже пытался внушить себе, что очаг там и почувствовать но не получалось. Зачем организму так нас обманывать?
А теперь кто-то говорит, что проблема с коленом, завтра скажут, что все из-за отита или ангины (утрирую).
Но я почитаю на эту тему, спасибо.
Если поможет то есть фото с мрт (их больше, если нужно могу отправить в личный сообщения)
« Последнее редактирование: 07 Июня 2021, 00:13:17 от Blogger2015 »
Записан

Blogger2015

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: Боль в ягодице
« Ответ #5 : 07 Июня 2021, 00:56:07 »

Ок, увидел как мышцы подколенного сухожилия (их 3, верно?) крепятся к кости и затрагивают нерв. Но там больше именно бицепс соприкосается (biceps femoris longus). И что мне делать дальше с этой информацией? Как избавиться от плотных фиброзных лент? Растяжка? Я уже как только не пробовал растягиваться.. но может быть можно как-то по другому? Только не вспоминайте про нпвп - пробовал - бредейший бред
Записан

Blogger2015

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: Боль в ягодице
« Ответ #6 : 19 Июня 2021, 13:01:16 »

После сообщения о подколенном сухожилии 12 дней назад начал делать следующее упражнение (в положении сидя поджать небольную ногу под себя и тянуться к стопе больной ноги)

Это помогло мне снять боль секунд на 10 но это уже что-то, ведь до этого ничего не помогало. Читал статьи на эту тему. Там рекомендуют самомассаж ягодицы теннисным мячиком и еще пару упражнений на растяжку бицепса бедра. Но ничего не помогало кроме упражнения на картинке.
Вообщем продолжал делать это упражение, а также за неимением мячика - самомассажем с помощья яблока ag. Но от массажа было 0 эффекта. Теперь оставил только лишь это упражнение и добавил еще ванны с горячей водой (вместо ванны тазик).Посмотрим.
Я вычислил для себя наиболее болезненные позиции, по которым определяю текущий прогресс в излечении (больная нога - правая). Это
  • Поставить левую ногу вперед и резко к ней наклониться
  • Слегка поставить левую ногу вперед и начать поднимать что-то тяжелое левой рукой (не обязательно поднимать - главное почувствовать сопротивление как тут же начинается боль в правой ягодице)
  • Стать прямо, взяться впереди за опору и отводить таз назад на прямых ногах.
За последние несколько дней мне удалось немного избавиться от боли при наклоне. Но я уже был на таком этапе ранее. Потом пошел в зал, чуть потренил и все вернулось. Но не буду загадывать. Продолжу делать растяжку пока.
Записан

Blogger2015

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6
    • Просмотр профиля
Re: Боль в ягодице
« Ответ #7 : 28 Июня 2021, 21:46:36 »

Полная запись МРТ. Видите ли вы защемления, воспаления?
https://www.youtube.com/watch?v=dJhaHQf1HLU
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5464
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Боль в ягодице
« Ответ #8 : 08 Июля 2021, 18:26:37 »

Извините, но это все надо показывать врачу, а не обсуждать возможные варианты лечения на форуме. Сожалею, но я не буду вступать в дискуссию по этому поводу.   
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.