Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Blogger2015]

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Пишу вам, так как никакие врачи еще не смогли помочь. Пишу именно на этом форуме так как боль в ягодице началась во время занятий с железом, а точнее во время тяжелого приседа, и это длится уже 6 месяцев. Невропатолог, мне сказала, что защемление - и что за пару дней пройдет, но увы - не прошло. Травматолог сказал, что если защемление из-за надрыва мышцы, то в худшем случае нужно ждать 6 месяцев до восстановления, но вот уже как бы 6 месяцев, а сдвига к улучшению нет.
Боль в ягодице - острая во время разгибания в становой и подъема из приседа. Чувствуется начиная от полутяжелого веса. Если игнорировать ее, то в итоге немеет нога на несколько секунд. Прошу, не надо мне писать, что нужно переключаться на тренажеры - это не ответ.
Список того, что я пробовал, и что не помогло:

• Всевозможные растяжки ноги
• Вис на перекладине
• Наклоны со штангой и без
• Лед
• Грелка
• Самомассаж грушевидной мышцы и других мышц в области ягодицы (с помощью теннисного мячика)
• Электрофорез с лекарствами (12 сеансов)
• Дуклофенак, наклофен
• Пища с витаминами группы B
• Бег
• Уменьшение рабочих весов
• Пробовал дубасить себя кулаком  по ягодице. Да, это странно, но я не знал, что делать
• Тянул ногу от себя как при вывихе
• Сидел какое-то время только на твердом
• Рентген (зачатки остеохондроза - ничего серьезного)
• Просто тупо ничего не делал 2 месяца

Что еще не пробовал но думаю стоит

• МРТ или КТ
• Мануальный терапевт

Сервис, который ставит диагнозы онлайн говорит, что это с большой вероятностью бурсит тазобедренного сустава либо ишиас. Но оба эти диагноза не длятся столько сколько длится мой недуг. Чувствую, боль не на поверхности, а где-то в глубоких мышцах или под мышцами
Сталкивались ли вы с подобным? Что это было и как справлялись?

[Бабыдов Евгений]

Добрый вечер!
Все из того, что вы делали не ведет вас к решению проблемы. МРТ и КТ тоже особо ясности не внесут. Найдут грыжу, остеохондроз, протрузии, пропишут таблетки,лфк, массаж, физиотерапию. Что тоже не решит проблему:)
Алгоритм следующий: продиагностировать осанку и состояние мышечного баланса, начать работать над коррекцией осанки и мышечного дисбаланса. Осанку у взрослых можно корректировать вопреки мнениям врачей. Добавить упражнения стабилизационного тренинга(посмотрите мои предыдущие посты, там есть материал и ссылки на статьи).

И самое главное: проанализировать ваши тренировки, что приводит к такому состоянию, какие упражнения,движения, в целом есть ли периодизация нагрузки. На какое то время придется убрать становые и приседания, поработать с осанкой, навыком стабилизации, убрать боль и потом постепенно возвращаться к нагрузкам, уже имея "запас прочности" для таких нагрузок. Если есть вопросы - задавайте, постараюсь подробней ответить.

[Леонид Остапенко]

А с чего вы вдруг взяли, что нет русского трактования этого явления? Все, что вы описали, называется "синдром подколенного сухожилия" - и в терапии это все прекрасно диагностируется, хотя и не легко лечится. Наиболее частой причиной являются посттравматические или врожденные плотные фиброзные ленты, которые раздражают седалищный нерв в зоне прикрепления мышц подколенным сухожилием к седалищному  бугорку.
Леонид Остапенко

[Blogger2015]

У меня вообще не болит колено. О чём вы говорите?

[Blogger2015]

У меня вообще не болит колено. О чём вы говорите?

Возможно поспешил с выводом. Просто все врачи поголовно говорят, что проблема идет от спины, хоть у меня спина и поясница ниразу не болела, совсем. Я даже пытался внушить себе, что очаг там и почувствовать но не получалось. Зачем организму так нас обманывать?
А теперь кто-то говорит, что проблема с коленом, завтра скажут, что все из-за отита или ангины (утрирую).
Но я почитаю на эту тему, спасибо.
Если поможет то есть фото с мрт (их больше, если нужно могу отправить в личный сообщения)

[Blogger2015]

Ок, увидел как мышцы подколенного сухожилия (их 3, верно?) крепятся к кости и затрагивают нерв. Но там больше именно бицепс соприкосается (biceps femoris longus). И что мне делать дальше с этой информацией? Как избавиться от плотных фиброзных лент? Растяжка? Я уже как только не пробовал растягиваться.. но может быть можно как-то по другому? Только не вспоминайте про нпвп - пробовал - бредейший бред

[Blogger2015]

После сообщения о подколенном сухожилии 12 дней назад начал делать следующее упражнение (в положении сидя поджать небольную ногу под себя и тянуться к стопе больной ноги)

Это помогло мне снять боль секунд на 10 но это уже что-то, ведь до этого ничего не помогало. Читал статьи на эту тему. Там рекомендуют самомассаж ягодицы теннисным мячиком и еще пару упражнений на растяжку бицепса бедра. Но ничего не помогало кроме упражнения на картинке.
Вообщем продолжал делать это упражение, а также за неимением мячика - самомассажем с помощья яблока . Но от массажа было 0 эффекта. Теперь оставил только лишь это упражнение и добавил еще ванны с горячей водой (вместо ванны тазик).Посмотрим.
Я вычислил для себя наиболее болезненные позиции, по которым определяю текущий прогресс в излечении (больная нога - правая). Это

• Поставить левую ногу вперед и резко к ней наклониться
• Слегка поставить левую ногу вперед и начать поднимать что-то тяжелое левой рукой (не обязательно поднимать - главное почувствовать сопротивление как тут же начинается боль в правой ягодице)
• Стать прямо, взяться впереди за опору и отводить таз назад на прямых ногах.

За последние несколько дней мне удалось немного избавиться от боли при наклоне. Но я уже был на таком этапе ранее. Потом пошел в зал, чуть потренил и все вернулось. Но не буду загадывать. Продолжу делать растяжку пока.

[Blogger2015]

Полная запись МРТ. Видите ли вы защемления, воспаления?
https://www.youtube.com/watch?v=dJhaHQf1HLU

[Леонид Остапенко]

Извините, но это все надо показывать врачу, а не обсуждать возможные варианты лечения на форуме. Сожалею, но я не буду вступать в дискуссию по этому поводу.