-
#30
от
Greatmonstr
15 Сен., 2012 20:52
-
Везет тем людям, которые спять и высыпаются, я на свой памяти помню только один раз, что проснулся бодрым и отдохнувшим... А сейчас не понятно спишь 7-8 часов мало, спишь 8-10 тоже мало...)))))
-
#31
от
Сергей Разумовский
15 Сен., 2012 22:38
-
Везет тем людям, которые спять и высыпаются, я на свой памяти помню только один раз, что проснулся бодрым и отдохнувшим... А сейчас не понятно спишь 7-8 часов мало, спишь 8-10 тоже мало...)))))
Может перетрен?
-
#32
от
Бойкий
15 Сен., 2012 23:22
-
Друзья, отдых - один из трех китов бодибилдинга. Сон - самая важная часть отдыха.
О каком прогрессе можно говорить без достаточного сна?
Нет, я понимаю, есть и другие жизненные ценности, зачастую более приоритетные, когда не поспишь сколько надо.
Но тогда не стоит обманывать себя, что высыпаетесь...
-
#33
от
Pain
16 Сен., 2012 07:25
-
Везет тем людям, которые спять и высыпаются, я на свой памяти помню только один раз, что проснулся бодрым и отдохнувшим... А сейчас не понятно спишь 7-8 часов мало, спишь 8-10 тоже мало...)))))
Спи 12 =)
-
#34
от
Worker
16 Сен., 2012 10:16
-
Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают?
Счастливые вы люди
-
#35
от
Attila
16 Сен., 2012 11:18
-
Вот на это не похоже ваше состояние?
Симптомы Базедовоподобной перетренированности:
увеличение потребности в сне;
снижение аппетита (анорексия);
внезапное незапланированное уменьшение веса тела;
учащение пульса в покое;
головные боли, более частые, чем обычно;
нормальная или слегка повышенная температура тела;
рост давления крови (гипертензия); утреннее давление крови увеличивается примерно на 15% или больше;
-
#36
от
Бойкий
16 Сен., 2012 12:11
-
Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают?
Счастливые вы люди
Счастье, удача и везенье здесь не при чем.
Все дело в приоритетах, которые мы расставляем, и выборах, которые делаем.
-
#37
от
Worker
16 Сен., 2012 12:17
-
Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают?
Счастливые вы люди
Счастье, удача и везенье здесь не при чем.
Все дело в приоритетах, которые мы расставляем, и выборах, которые делаем.
Иногда выбора нет, а приходится затянуться потуже и терпеть.
Хотя и это своего рода выбор.
-
#38
от
Бойкий
16 Сен., 2012 12:41
-
Хотя и это своего рода выбор.
Именно. Иногда выбор мы делаем гораздо раньше, чем нам кажется.
А задумываться и осознавать начинаем, только когда уже сталкиваемся с последствиями.
-
#39
от
Татарин..
16 Сен., 2012 20:46
-
Как только форумчане по 8-10 часов на сон изыскивают?
Счастливые вы люди
Я 9-9.30 часов сплю)) Про гулянки с друзьями пол года назад забыл.
-
#40
от
уфимец
17 Сен., 2012 00:43
-
а я про гулянки с друзьями уже 10 лет как забыл... Сразу как женился
-
#41
от
Сергей Разумовский
17 Сен., 2012 00:58
-
Сочувствую вам, господа.
-
#42
от
decepticon
17 Сен., 2012 07:07
-
decepticon,
а вы действительно за 7-7.5 часов высыпаетесь?
Да я действительно высыпаюсь. Даже в выходной когда не на работу я сплю ну максимум 8 часов и то это редко, просто причина видимо в том, что все свои 30 лет жизни я встаю в будни в одно время в 6 часов и организм уже как часы работает
-
#43
от
decepticon
17 Сен., 2012 07:10
-
Вот на это не похоже ваше состояние?
Симптомы Базедовоподобной перетренированности:
увеличение потребности в сне;
снижение аппетита (анорексия);
внезапное незапланированное уменьшение веса тела;
учащение пульса в покое;
головные боли, более частые, чем обычно;
нормальная или слегка повышенная температура тела;
рост давления крови (гипертензия); утреннее давление крови увеличивается примерно на 15% или больше;
Ни одного симптома нет из выше перечисленного, я внимательно прочитал эту статью Леонида алексеевича, даже для "профилактики" его программу от перетренированности прогнал, которая есть на этом сайте
-
#44
от
decepticon
17 Сен., 2012 07:10
-
Так то в четверг тот сходил сдал кровь на гормоны, на сахар, вот результат жду что скажут, может там причина