Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[уфимец]

Ни фига ваш клуб ничего не будет стоить без рейхминистра пропаганды! Забиваю за собой эту должность-я Геббельса читал.

[45Alex]

Freed3d ну как почему "Пляжники"..... У меня силовой рамы НЕТ, а всё что в спортзале у меня ..... это пляжный вариант. Ну не нуждаюсь я в страховочной раме ..... ну вот так, я приспособился и к жиму и к приседу ..... с цепями.

[Work as long as you breathe]

Цепи это очень хорошо, я с жимом разобрался а для приседа не знаю... надо укрепить или установить стойку что бы она не перевернулась ...

А ещё проще пойти в Ингосстрах и не париться.

[45Alex]

У меня все станки закрепляны к полу.

[Бойкий]

Бойкий, да без проблем...... я использую станок "Смитта", под разный наклон скамьи у меня обрезаны цепи и во время жима одеваю их на гриф. Работая в отказ не задумываюсь о том, что успею поставить на замок или нет. К сожелению был один раз.... печальный опыт.

Жим в Смите совсем не то же самое, что классический жим лежа. Приспособить конечно можно все что угодно, но проще всего (и дешевле) поставить силовую раму.

[45Alex]

У "Смитта" есть стойки под штангу.... какие проблемы. Выставить фото?
Но у моего, есть ещё верхняя и нижняя тяга + "Бабочка", а это большая экономия места.

[Бойкий]

У "Смитта" есть стойки под штангу.... какие проблемы. Выставить фото?
Но у моего, есть ещё верхняя и нижняя тяга + "Бабочка", а это большая экономия места.

Если не сложно, выложите фото! Я примерно понял о чем вы, но глянуть интересно!

[45Alex]

Держи, все опции.

[Топша 75]

Alex45,напиши пожалуста,что такое страховочные цепи,как используешь,как сделать.Если можно с фото,заранее благодарен.

[45Alex]

Alex45,напиши пожалуста,что такое страховочные цепи,как используешь,как сделать.Если можно с фото,заранее благодарен.

Пользуюсь ими, при работе в отказ. Был случай .... не успел .... не смог поставить на замок. Под разный наклон скамьи своя длинна цепи (фото №1 ... висят на стене). Карабины выдерживают до 300 кг. каждый, цепи хромированые диаметр наверно 8 мм. При работе в отказ (занимаюсь один) не думаю о том смогу защёлкнуть или нет, просто работаю и всё. Мозги свободны от страховки, а это не маловажно.

[Бойкий]

Ну понятно, все-таки жим по направляющим...
Нет, мой выбор - силовая рама и свободные веса!

[45Alex]

Бойкий! Ты фото смотрел? Специально для тебя выложил..... обрати на фото № 07273, На стойках по два кронштейна для жима (Обычной штанги) и так же эти кронштейны, можно ставить .... выше и ниже. По внимательней.... ответ был для тебя.   

[Бойкий]

Ну вот, теперь вопрос заданный 3 страницы назад получил свой ответ. 

[Freed3d]

.... обрати на фото № 07273, На стойках по два кронштейна для жима (Обычной штанги) и так же эти кронштейны, можно ставить .... выше и ниже.

ну в принципе, если гриф от смитта загнать в самый верх, чтоб не мешал, то тут и поприседать можно с нормальной штангой.
 
 всё намного лучше, чем показалось на первый взгляд.

[45Alex]

Нууууу .... наконец та...... разобрались. Для приседа ..... гриф в "Смитте"  сдвигал, в этом  Freed3d прав.