• 22 Ноября 2024, 11:43:48
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Семинары

Автор Тема: Семинары  (Прочитано 27210 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #120 : 12 Февраля 2014, 10:16:25 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=bHGat8HiLzY" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=bHGat8HiLzY</a>
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #121 : 12 Февраля 2014, 16:05:07 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=XEuLTPkIkfg" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=XEuLTPkIkfg</a>
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #122 : 13 Февраля 2014, 19:58:04 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=WppChPG5Db8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=WppChPG5Db8</a>

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #123 : 14 Февраля 2014, 20:49:22 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=8vkW8S3CweA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=8vkW8S3CweA</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=apBAhLzLpkE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=apBAhLzLpkE</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=TFbJpYMxRKc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=TFbJpYMxRKc</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=aXy_WLwcfhU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=aXy_WLwcfhU</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=h-DxquLRhyA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=h-DxquLRhyA</a>

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #124 : 17 Февраля 2014, 16:23:22 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=8vkW8S3CweA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=8vkW8S3CweA</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=apBAhLzLpkE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=apBAhLzLpkE</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=TFbJpYMxRKc" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=TFbJpYMxRKc</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=aXy_WLwcfhU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=aXy_WLwcfhU</a>
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=h-DxquLRhyA" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=h-DxquLRhyA</a>
Я правильно понял: это именно та самая WBBF, которая вручила Невскому знание мистера Вселенная?
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #125 : 17 Февраля 2014, 16:39:08 »

это https://ru-ru.facebook.com/events/504151539623804/?ref=22
Awarding of the winners by representatives of the International Federation ABBF-WBPF and Mr.Flex Wheeler with participation of international judges from Hungary and Kazakhstan.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #126 : 17 Февраля 2014, 17:28:55 »

Понятно. Звучит похоже. Сколько же их наплодилось!
А Флекс разве не от IFBB?
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #127 : 17 Февраля 2014, 17:34:07 »

WBPF созданы в 2009
видно вступил
« Последнее редактирование: 17 Февраля 2014, 17:36:40 от OlegGRO »
Записан

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #128 : 21 Февраля 2014, 10:24:57 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=xllSYj9ql8c" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=xllSYj9ql8c</a>
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

Teodor

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 618
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #129 : 22 Февраля 2014, 20:49:15 »

Джордж Фарах много для меня нового говорит. В последнем видео он говорит что нужно циклировать прием белков. Нужно ли это делать ? Если нужно когда это делать? На сколько уменьшать прием белков ? Кто ни будь так делает? Еще он говорит о роли углеводов во время сушки. Что углеводы нужно не особо сильно урезать на сушке. Не сильно урезать это на сколько ? На самом деле  нужно так делать?
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #130 : 22 Февраля 2014, 22:15:04 »

Я между циклами, когда отдыхаю 2 недели, урезаю угли. В последний раз сокращал и кол-во приёмов пищи до 3-4, и ничего. Сам всегда потребляю не больше 1,7г/кг, и ММ растёт. Это максимум, а так 1,4-1,5.
На отдыхе между циклами белка 1-1,2. В это время много белка не надо, ведь ММ не растишь, а заодно и почки разгружаю.
Записан

Teodor

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 618
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #131 : 24 Февраля 2014, 19:37:23 »

Я между циклами, когда отдыхаю 2 недели, урезаю угли. В последний раз сокращал и кол-во приёмов пищи до 3-4, и ничего. Сам всегда потребляю не больше 1,7г/кг, и ММ растёт. Это максимум, а так 1,4-1,5.
На отдыхе между циклами белка 1-1,2. В это время много белка не надо, ведь ММ не растишь, а заодно и почки разгружаю.
А эти 2 недели вы продолжаете тренироваться или вообще не занимаетесь?
Записан

Teodor

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 618
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #132 : 24 Февраля 2014, 19:42:42 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=uo-qN11lILE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=uo-qN11lILE</a>
Записан

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #133 : 24 Февраля 2014, 21:55:15 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=K30Heg8jHwk" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=K30Heg8jHwk</a>
----------
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=_N-CkPiGosU" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=_N-CkPiGosU</a>

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Семинары
« Ответ #134 : 27 Февраля 2014, 18:26:14 »

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=EhgC2oRObSE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=EhgC2oRObSE</a>
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.