Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[striker5]

Интересует почему судороги именно в конкретной области а не по всему телу именно там и не хватает калия с магнием что ли?

[striker5]

Есть мнение, что, если понижены калий, натрий и магний в организме, то это может приводить к судорогам... Поэтому целесообразность в витаминно-минеральных комплексах очевидна.
А вообще подобные темы по судорогам уже были на форуме, поэтому стоит пошуршать в архивах.

У меня поиск выдаёт только мою тему.

[John Doe]

А вообще очень странно, что вы, как спортсмен, не принимаете ни каких витаминно-минеральных комплексов... Эта добавка в нашем меню должна быть практически постоянно.

Некоторое время назад постоянно ел витамины ундевит пока он во всех аптеках в 3 раза не подорожал (кстати почему),а потом как-то перестал думать о витаминках.

Что то у меня последнее время со зрением...
Но тем не менее ундевит является поливитаминным комплексом, минералов я там не заметил.

[Yaemtolko Ironman]

Самый простой способ избежать судороги-стакан теплой воды с солью.
Но этот вариант если судороги сильные и нужны срочные меры.
Если судороги не критичные и быстро отходят, то я просто ем соленую рыбу и естественно выпиваю много воды.

Да точно  сам  хотел ляпнуть , мол парню обычной соли не хватает , да Вы высказались раньше...

[Yaemtolko Ironman]

Получается ,что возможно у Вас  как то  "сдвинут" водно-солевой обмен в . сторону недостатка натрия.Солевой диеты не придерживаетесь?
Тут еще помимо  такого серьезного  ,что может выявить МРТ , как я разумею может быть что?Может быть недостаток секреции надпочечниками минералокортикоидного гормона. А может и не быть. Это Вам к врачам и в диагностическю лабораторию  на предмет обследования  функций надпочечников и гипофиза.

[Yaemtolko Ironman]

Добавлю только  , что еще в не столь давние времена атлеты в фазе сушки ,когда водно-солевая очень жесткая  и появлялись судороги,так вот атлеты   в своем рационе использовали морскую капусту. Это частично помогало.

[John Doe]

Интересует почему судороги именно в конкретной области а не по всему телу именно там и не хватает калия с магнием что ли?

С данным вопросом это вам к доктору надо, а я лишь подсказал, в чем может быть причина проблемы...

А вообще подобные темы по судорогам уже были на форуме, поэтому стоит пошуршать в архивах.

У меня поиск выдаёт только мою тему.

Первое, что попалось в поиске по запросу "судороги":
1. http://forum.ironman.ru/index.php?topic=140494.0
2. http://forum.ironman.ru/index.php?topic=143724.0
3. http://forum.ironman.ru/index.php?topic=133434.msg168439#msg168439

[OlegGRO]

а можно было закончить тему на 2ом сообщении.... но надо пожевать туда-сюда..
мрт может выявить различные межпозвоночные грыжы, гипопаратиреоз..

[John Doe]

а можно было закончить тему на 2ом сообщении.... но надо пожевать туда-сюда..

Извольте, но без этого ни как...  Ведь частота судорог уменьшается пропорционально увеличению сообщений в теме.

[Уфимец]

это всё от ваших прАтЫинов !

[striker5]

Получается ,что возможно у Вас  как то  "сдвинут" водно-солевой обмен в . сторону недостатка натрия.Солевой диеты не придерживаетесь?
Тут еще помимо  такого серьезного  ,что может выявить МРТ , как я разумею может быть что?Может быть недостаток секреции надпочечниками минералокортикоидного гормона. А может и не быть. Это Вам к врачам и в диагностическю лабораторию  на предмет обследования  функций надпочечников и гипофиза.

Когда-то давненько были судороги в икрах и в бицепсах бёдер,но элементарная небольшая растяжка и лёгкие упражнения убрали проблему практически полностью не обязательно бежать к врачам и бить тревогу.А вообще после небольшой сушки в 2011 году когда сбросил 10кг привык солить пищу меньше чем раньше просто ранее подсаливал скорее по привычке нежели по желанию.

[Ха]

Попробовал регидрон - помогает реально от судорог.

[striker5]

Сколько будет магния гидрофосфата тригидрата - 16,40 мг в переводе на Mg2+.Тут прочёл что человеку нужно 400-500мг магния в сутки хочу прикинуть в сумме всех "витаминок" которые принимаю с содержанием магния.