Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[FDGH]

Dmitry___ а с 30 до 40 см года 2-3 нужно или меньше?

[Lankaster17]

FDGH, че то Дмитрий сильно загнул. Мне хватило 1.5 года .
Зависит.... сам знаешь от чего(мотивации, питания, трен. и проч.)

[Mr.Bean]

Когда кто-то пишет "рука" 40 ... хотелось бы пояснять рост/вес/объем талии... .
Согласитесь рука в 40 при росте 165 и росте 205 - это РАЗНЫЕ 40-см ... .

[Lankaster17]

Ага, слышал, что чем выше атлет(билдер), тем больше у него должен быть объем руки(чтоб выглядело пропорционально).
Что думаете по этому поводу?

[FDGH]

Когда кто-то пишет "рука" 40 ... хотелось бы пояснять рост/вес/объем талии... .
Согласитесь рука в 40 при росте 165 и росте 205 - это РАЗНЫЕ 40-см ... .

согласен, при 165 38 см как на 200 45 будет смотреться, только причем тут объем талии?

[Dmitry___]

Lankaster17, у меня знакомый с рукой 60 см. Беда в том, что талия 130 см и вес 150 кг ))) Я без подколов. Имелось в виду что рука 45 при весе 95 кг.

[Mr.Bean]

Это нам говорит о том скока ЖИРА в этих 40 см ручках... .

[FDGH]

Это нам говорит о том скока ЖИРА в этих 40 см ручках... .

ясн, я имел в виду почти полностью сухие 40см

[Lankaster17]

Lankaster17, у меня знакомый с рукой 60 см. Беда в том, что талия 130 см и вес 150 кг )))

Ну эт само собой при таком жире.
У меня рука не просушенная, но и не заплывшая. Зависит от % жира в теле.

[Dmitry___]

Вобщем ИМХО интересен процент жира порядка 10%, чтобы был виден пресс, пусть и не выделялся, как на моделях. Но тут каждый сам определяет, что ему интересно. Кто-то большой, пусть и с животиком, и его это вполне устраивает.

[Товарищ]

Между бицухой 40 и 45 см года 4 разницы.
p.s. если повезет

у меня помниться подобный прогресс менее года занил
но опять же все от условий зависит

[igrok]

Цель: функциональное тело без жира при весе около 80-85 кг.
Сейчас: рост-170, вес: если с жиром то до 85, сухой прошлым летом был 75. сейчас 80. Бицепс- около 40. Показатели: приседания- 150*5, жим- лучший 105*8. на раз 117,5. Хотелось бы усилить верх относительно низа, но это сделать сложно, как добираюсь до такого результата в жиме, идет явный спад.

Занимаюсь сейчас без фанатизма, если значительно улучшу финансы может начну использовать дорогие новинки из добавок...

[ReLis]

Моя цель: гармоничное, красивое телосложение. На данный момент меня результаты устраивают.
 Путь достижения... А какой может быть "особый" путь? Ем, сплю, тренируюсь)))

[Товарищ]

Цель: функциональное тело без жира при весе около 80-85 кг.
Сейчас: рост-170, вес: если с жиром то до 85, сухой прошлым летом был 75. сейчас 80. Бицепс- около 40. Показатели: приседания- 150*5, жим- лучший 105*8. на раз 117,5. Хотелось бы усилить верх относительно низа, но это сделать сложно, как добираюсь до такого результата в жиме, идет явный спад.

Занимаюсь сейчас без фанатизма, если значительно улучшу финансы может начну использовать дорогие новинки из добавок...

жим 105 на 8 и 117,5 на 1. Уверен, что ты на 1 раз можешь жать явно больше, не менее 120, скорее всего 125. Ты явно мало работаешь в силовом стиле и полностью не раскрыл в нем весь свой потенциал.
На эффект от дорогих добавок, я честно говоря уповать бы не стал.

[southerton]

И я бы не стал.