-
Четвертый онлайн-чемпионат IRONMAN. Осень-зима 2011.
от
admin
20 Сен., 2011 15:00
-
Собственно, обсуждаем тему. Остановились на том, что чемпионат будет "силовым".
-
#1
от
Ваган
21 Сен., 2011 07:42
-
если силовым, я бы предложил становую тяги либо присед
-
#2
от
razzzvedka
21 Сен., 2011 08:04
-
насчет приседа я согласен. с удовольствием поучаствовал бы. (поучаствовал бы и в становой но уже с начала лета ее не делал)
-
#3
от
Ваган
21 Сен., 2011 09:24
-
становая интересней, там веса большие)
-
#4
от
Attila
21 Сен., 2011 10:10
-
За русский жим, подтягивания с весом средним хватом на паралельных ручках, подьём штанги на бицепс.
Сайт бодибилдерский поэтому логичней выяснять 8-20ПМ, с учётом собственного веса.
На становой и приседе выпадают 50% участников, так как избегают выполнения оных по разным причинам. И часть выпадает после, так как 1пм не все готовы выполнить.
-
#5
от
Бойкий
21 Сен., 2011 10:59
-
Русский жим гантелей
-
#6
от
Maximus1983
21 Сен., 2011 11:45
-
Я за русский жим штанги лёжа на гориз скамье. Либо за жим на разовый максимум. Предлагаю на неделю голосовалку - многоповторка или разовый максимум. А затем движение выбрать. ЧУС!
-
#7
от
Бойкий
21 Сен., 2011 12:11
-
Отжимания на брусьях с 20кг
-
#8
от
Бенджамин
21 Сен., 2011 12:17
-
А я в армии буду. Но голосую за русский жим!
-
#9
от
Ваган
21 Сен., 2011 15:21
-
За русский жим, подтягивания с весом средним хватом на паралельных ручках, подьём штанги на бицепс.
Сайт бодибилдерский поэтому логичней выяснять 8-20ПМ, с учётом собственного веса.
На становой и приседе выпадают 50% участников, так как избегают выполнения оных по разным причинам. И часть выпадает после, так как 1пм не все готовы выполнить.
по-моему если не делать становую или присед, то можно вообще в тренажерку не ходить, можно не на 1пм
-
#10
от
Vlad91
21 Сен., 2011 16:48
-
С удовольствием поучавствовал бы в классическом жиме - жиме с груди стоя. Вес отягощения - половина собственного. И выполнять на разы
-
#11
от
Бойкий
21 Сен., 2011 16:50
-
Хороший вариант! Поддерживаю!
-
#12
от
Jurist
21 Сен., 2011 16:53
-
Жим стоя с груди. Тоже поддерживаю!
-
#13
от
Quaritch
21 Сен., 2011 19:13
-
Да, интересный вариант.
-
#14
от
Maximus1983
21 Сен., 2011 19:28
-
На разы? На раз многие из вас делают? ЧУС!