Тема: больше пол года не ростет вес (Прочитано 24264 раз)

Worker · « **Ответ #30 :** 02 Апреля 2013, 15:18:47 »

Цитата: AnatolyR от 02 Апреля 2013, 15:06:21

а вы полагаете что начинающий
может выполнить то что он выполняет?
смотрите первый пост и силовые

абсолютный вес/рост часто не дают информации по статусу занимающегося
можно при 185/85 иметь 30% жировой
как вы этого подсчитаете?
как опытный атлет?

Да, Вы правы, был недостаточно внимателен, силовых не увидел

Тем ни менее хотелось бы все равно обратить внимание ув. ТС
на этот раздел
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=143243.0
на эту статью в библиотеке
http://ironman.ru/php/articles.php3?article=213

AnatolyR · « **Ответ #31 :** 02 Апреля 2013, 15:27:03 »

Цитата: Kirpich1145 от 02 Апреля 2013, 15:18:27

Цитата: AnatolyR от 02 Апреля 2013, 15:16:21
Цитата: Kirpich1145 от 02 Апреля 2013, 15:14:12
Цитата: AnatolyR от 02 Апреля 2013, 15:11:13
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=139195.0
интересная схема благодарю, а если только 3 раза имею возможность трениться, учусь и работаю времени итак мало, но очень хочется всегда в зал.
в теме всё написано
на ваш вопрос есть ответ в первом посту
извиняюсь, не заметил просто.
Кстати если нет приспособления для жима ногами и тд, только штанга, это сильно повлияет на набор массы?

делайте что нибудь на квадры
присед со штангой на груди, выпады, разгибания ног и тд

Kirpich1145 · « **Ответ #32 :** 02 Апреля 2013, 15:28:19 »

Цитата: AnatolyR от 02 Апреля 2013, 15:27:03

Цитата: Kirpich1145 от 02 Апреля 2013, 15:18:27
Цитата: AnatolyR от 02 Апреля 2013, 15:16:21
Цитата: Kirpich1145 от 02 Апреля 2013, 15:14:12
Цитата: AnatolyR от 02 Апреля 2013, 15:11:13
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=139195.0
интересная схема благодарю, а если только 3 раза имею возможность трениться, учусь и работаю времени итак мало, но очень хочется всегда в зал.
в теме всё написано
на ваш вопрос есть ответ в первом посту

извиняюсь, не заметил просто.
Кстати если нет приспособления для жима ногами и тд, только штанга, это сильно повлияет на набор массы?
делайте что нибудь на квадры
присед со штангой на груди, выпады, разгибания ног и тд

ясно, спасибо)

Kirpich1145 · « **Ответ #33 :** 02 Апреля 2013, 15:30:03 »

Цитата: Worker от 02 Апреля 2013, 15:18:47

Цитата: AnatolyR от 02 Апреля 2013, 15:06:21
а вы полагаете что начинающий
может выполнить то что он выполняет?
смотрите первый пост и силовые

абсолютный вес/рост часто не дают информации по статусу занимающегося
можно при 185/85 иметь 30% жировой
как вы этого подсчитаете?
как опытный атлет?
Да, Вы правы, был недостаточно внимателен, силовых не увидел
Тем ни менее хотелось бы все равно обратить внимание ув. ТС
на этот раздел
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=143243.0
на эту статью в библиотеке
http://ironman.ru/php/articles.php3?article=213

прочту сейчас, спасибо.

Новости:

больше пол года не ростет вес

Автор Тема: больше пол года не ростет вес (Прочитано 24264 раз)

Worker

Re: больше пол года не ростет вес

AnatolyR

Re: больше пол года не ростет вес

Kirpich1145

Re: больше пол года не ростет вес

Kirpich1145

Re: больше пол года не ростет вес