• 05 Апреля 2025, 12:09:29
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Сушка.

Автор Тема: Сушка.  (Прочитано 13566 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

zenbud

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 510
  • на аватаре не я
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #60 : 29 Февраля 2012, 15:46:53 »

доказано на 100% - даже в сауне и бане, где температура под 100 и выше - ЖИР НЕ ПЛАВИТСЯ, выходит только  вода. Это, кстати, один из быстрых способов снижения ВЕСА - согнал 1-2 л воды и уже весы меньше показывают.
ну а нам же надо ЖИР сжечь - и как тут помогает свитера?
я даже когда САМБО занимался в школе, у нас старшие ребята на соревнованиях перед взвешиванием одевали изопреновый костюм и бегали с полчаса, 500 г воды долой и уже у тебя другая весовая категория.

самое обидное в том, что результат такого "потения" очень краткосрочен. когда занимался боксом, стабильно терял за тренировку ровно 1 кг. аэробную нагрузку никогда не любил, а потому потел изрядно. расслабишься, бывало, прыгаючи на скакалке, попадет резинка в темя - так брызги на ползала, аж перед людьми неловко. думаю, если бы такие потери веса не восполнялись в течение суток, то через пару недель подобных тренировок с легкостью можно превратиться в дистрофика.
Записан
There's always a bigger fish

Iggy

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 836
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #61 : 29 Февраля 2012, 16:05:30 »

А можно еще вопрос?

Какие существуют варианты аэробной работы для сушки для тех, кому нельзя "работать коленом", т.е. бегать, кросстренер итп.?
Если вообще существуют  ((;(
Записан

Мышъ

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 397
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #62 : 29 Февраля 2012, 16:07:22 »

А можно еще вопрос?

Какие существуют варианты аэробной работы для сушки для тех, кому нельзя "работать коленом", т.е. бегать, кросстренер итп.?
Если вообще существуют  ((;(
плавайте
Записан

zenbud

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 510
  • на аватаре не я
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #63 : 29 Февраля 2012, 16:31:48 »

если есть возможность, можно купить небольшую боксерскую грушу для дома. за 20 минут работы семь потов сойдет.
Записан
There's always a bigger fish

Iggy

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 836
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #64 : 29 Февраля 2012, 16:38:54 »

Вариант. Спасибо.
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #65 : 29 Февраля 2012, 18:39:49 »

Педали крутить колени позволят? В аэробном режиме нагрузка не большая, крутишь себе потихоньку часик.
Записан

Iggy

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 836
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #66 : 29 Февраля 2012, 19:02:27 »

Попробую. По MRI врач сказал ничего не делать категорически (буквально перевод: левое колено - деградация хряща 3й степени + артроз и повреждение нерва в ноге) кроме сверхлегкого физио, питья хондро-глюко и обезбаливающего, но я попробую.
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #67 : 29 Февраля 2012, 19:04:18 »

Ого..... серьезно.
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #68 : 02 Марта 2012, 16:32:08 »

Ну ведь ходить Вам можно?
Записан
ложись спать!

Iggy

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 836
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #69 : 02 Марта 2012, 18:33:52 »

Можно конечно. Но больше получаса обычной ходьбы - клинит малехо. Да и хромаю.

Да нормально все, не заморачивайтесь :) найду метод, вот подсказали про грушу-бокс. Хорошо. Вот попробую велик.
Ну надо было спросить - может есть варианты. Есть. Хорошо. Не будем оффтопить.
Записан

Gerasim

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 503
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #70 : 18 Марта 2012, 22:09:39 »

Товарищи постоянно советуют начинать принимать витамины, т.к. при диете и повышенных нагрузках организм их недополучает. Собственно так ли это важно? И какие витамины лучше принимать? Желательно из тех что можно купить в аптеке. (О каких-то специфических добавках речи не идет.)
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #71 : 19 Марта 2012, 07:18:29 »

Витамины важно принимать всё время круглый год.
И уже 100500 раз сравнивали, выгода не в пользу аптечных, там дозировки для бабушек с аллергией, а вы вроде спортом занимаетесь.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

dimon290784

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1068
  • Мы всегда должны выходить за пределы
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #72 : 19 Марта 2012, 07:23:36 »

Товарищи постоянно советуют начинать принимать витамины, т.к. при диете и повышенных нагрузках организм их недополучает. Собственно так ли это важно? И какие витамины лучше принимать? Желательно из тех что можно купить в аптеке. (О каких-то специфических добавках речи не идет.)
А ваши товарищи не могли вам подсказать какие витамины принимать или у них засекреченная информация? А про аптечные препараты вы можете узнать непосредственно в аптеке у продавца-консультанта.
Записан
Если очень захотеть, можно в космос полететь!

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #73 : 19 Марта 2012, 07:25:15 »

dimon290784, больше желчи, больше подколов.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Gerasim

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 503
    • Просмотр профиля
Re: Сушка.
« Ответ #74 : 19 Марта 2012, 08:44:47 »

Друзья не такие уж и специалисты, поэтому я и хотел спросить на специализированном форуме, а в аптеке консультанты могут советовать только чтобы продать (да и неизвестно насколько они в теме).
Слово "витамины" в поиске вбивал, но конкретных рекомендаций не нашел.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.