Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Worker]

Кстати если включать в рацион 60 % белка, как советуют спецы по бодибилдингу, то не считаете ли вы что это наносит непоправимый ущерб вашему здроровью и прежде всего почкам?
Особенно если так питатся два - три месяца подряд.

Почки вряд ли, особенно при потреблении достаточного количества воды, а вот, например, при гипертонии высокобелковая диета не рекомендуется, так как на первых двух неделях такой диеты наблюдается значительная потеря жидкости, а как следствие - сгущение крови, что в свою очередь заставляет сердце работать интенсивнее (т.е. повышать давление).

[Ха]

Тему я наверно не понял
Если понял то так
Сжигание жира без кардио возможно, если имеется дефицит калорий
Прием большого кол-ва белка может привести к проблемам со здоровьем, если этот белок покупать у директора комбикормового завода
Неуместное и глупое применение фармакалогии мозги не личит

Остался вопрос, если сильно похудеть, то кожа отвиснет, сколько стоит пластическая операция по подтяжки отвисшей кожи?

[nicola21]

\\Остался вопрос, если сильно похудеть, то кожа отвиснет, сколько стоит пластическая операция по подтяжки отвисшей кожи?\\
Если вы молодой, то кожа примет свое прежнее состояние, а если старый то останутся морщины и складки.

[griz001]

Эти 60% белка будут 3г на кг веса от силы, из которых лютая часть пойдет на энергообеспечение. Так что нет, не думаю.

Сугубо индивидуально. Из личного опыта. Когда сливался впервые, то, предварительно начитавшись о безуглеводке, потреблял до 80% белка в течение 3х месяцев. Общий калораж на уровне 1800 ккал. Никаких осложнений и жалоб не было. Мой друг питался так же, но на 3ю неделю начал жаловаться на тяжесть в боках. Через полтора месяца тяжесть усилилась и он пересел на привычный для себя рацион БЖУ (40-40-20).

[nicola21]

К сожалению нам бодибилдерам приходится тренироватся и питатся часто в ущерб своему здоровью. Оптимальное сочетание продуктов белки/жиры/углеводы = 1:1:4. Но если так питатся то зажиреешь быстро. Что и происходит со многими не тренирующимися людьми. Особенно это заметно летом на пляже. Все мужики ходят с животами, хотя природой, видимо так и определено.

[Ха]

\\Остался вопрос, если сильно похудеть, то кожа отвиснет, сколько стоит пластическая операция по подтяжки отвисшей кожи?\\
Если вы молодой, то кожа примет свое прежнее состояние, а если старый то останутся морщины и складки.

nicola21 вопрос был другой - сколько стоит пластическая операция по подтяжки отвисшей кожи?

[Worker]

Тему я наверно не понял
Если понял то так
Сжигание жира без кардио возможно, если имеется дефицит калорий

Да

Прием большого кол-ва белка может привести к проблемам со здоровьем, если этот белок покупать у директора комбикормового завода

Белок- составляющая абсолютно любых продуктов питания, а не продукт в пузатой пластмассовой баночке. Про ОБЩИЙ переизбыток белка в рационе писал выше.

Неуместное и глупое применение фармакалогии мозги не личит

Верно

Остался вопрос, если сильно похудеть, то кожа отвиснет, сколько стоит пластическая операция по подтяжки отвисшей кожи?

Бред, чтобы кожа обвисла нужно кратковременно снизить вес со 120 до, положим 50 кг, а это сказки (человек такого веса при такой потере за краткосрочный период скорее всего помрет). Нормальная потеря веса, не идущая в разрез со здоровьем 3-4 кг в месяц.

[Павел Лебедев]

К сожалению нам бодибилдерам приходится тренироватся и питатся часто в ущерб своему здоровью.

Это с какого перепугу?
...Все, что ль, к Олимпии готовятся?

Оптимальное сочетание продуктов белки/жиры/углеводы = 1:1:4. Но если так питатся то зажиреешь быстро. Что и происходит со многими не тренирующимися людьми. Особенно это заметно летом на пляже. Все мужики ходят с животами, хотя природой, видимо так и определено.

1.Откуда такие пропорции взялись?
2.Эти мужики: не косят траву, не копают землю, не таскают тяжести - вот и жиреют. Не определено так природой - не гориллы, чай.