Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dinozavr68]

Летом суеты больше, да по жаре всё. Поэтому особенно на что-то надеяться не надо.

Со второй половины мая по июль включительно надо ослаблять тренинг, имеется в виду вся средняя полоса России - пляж, солнце, плавание, вот чем надо заниматься. Вспомните, что творилось в прошлом году, а потом, в середине сентября, в Москве был превышен эпидемиологический порог по гриппу - потому как народ без иммунитета остался. На жаре не геройствовать надо, а во благо организма расслабляться.

[Sensation]

У нас в прошлом году был один кондиционер на весь зал,причем еще полуподвальное помещение,тренироваться было практически нереально,но самые устойчивые оставались и вкалывали на полную,я 7 кг за прошлое лето накинул=)Главное водой запастись=)))

[Jury_Photo]

летом растить массу??? для этого нужно осень и зима, когда цикл в организме физически предназначен на набор массы!

[45Alex]

летом растить массу??? для этого нужно осень и зима, когда цикл в организме физически предназначен на набор массы!

Юрий +++.

[Jury_Photo]

Летом приводить себя в порядок, загорать, купаться, бегать по лесу, заряжаться на весь год эмоциями и силами!!!

[ОК]

Летом приводить себя в порядок, ....бегать по лесу...!!!

Роки Бальбоа и зимой по лесу бегал, но летом явно удобней.
Низкокалорийная диета может способствовать увеличению дистанции лесного забега.

[Pain]

Плюс ко всему летом много фруктов и овощей, у некоторых собственные, а если покупать-то это всё в копейки выходит. Мы с братом, его женой и моей девушкой уже 2 лета подряд 3 раза в неделю стабильно ездием на великах на пруд, на целый день. Предварительно заезжаем к бабушке, набираем у неё помидоров, огурцов, яблок, абрикосов, вишни, клубники, арбузов, дынь, гороха и т.д, заезжаем в магазин покупаем 2кг мяса и на целый день на пруд... Красота. Для меня лето-сушка, однозначно...

[Sensation]

Не знаю,мне от качалки до берега моря 5 минут ходьбы ,от дома 15,все условия есть,тем более утром море а днем качалка))))Все от человека зависит и от его желания=)Ну а ростил массу,потому что стал занимать бб только с июня месяца=)

[Сергей Разумовский]

У одного арикосы с дынями, у другого море...Да вы буржуи, господа!))

[Pain]

Ага))) А кто же Вы тогда, Сергей, с ножницами для сигар такой цены? ;)

[Сергей Разумовский]

Ага))) А кто же Вы тогда, Сергей, с ножницами для сигар такой цены? ;)

энд-а, энд-а-а....наверное, ещё хуже.

[Бойкий]

Топикстартеру - попробуйте качаться как можно раньше. Утром температура попрохладней.

Сушиться тема да. Я вот по полям бегаю - красотень! Вокруг овцы, коровы, лошади... Недавно штук 20 кроликов насчитал, вчера жеребенка новорожденного видел возле кобылы. А сегодня парочку (людей) в кустах застукал, случайно, из травы одни кроссовки видно, в небо направленные... природа-матушка во всей своей красе и проявлениях! ))

[Сергей Разумовский]

Топикстартеру - попробуйте качаться как можно раньше. Утром температура попрохладней.

Сушиться тема да. Я вот по полям бегаю - красотень! Вокруг овцы, коровы, лошади... Недавно штук 20 кроликов насчитал, вчера жеребенка новорожденного видел возле кобылы. А сегодня парочку (людей) в кустах застукал, случайно, из травы одни кроссовки видно, в небо направленные... природа-матушка во всей своей красе и проявлениях! ))

так у Вас ещё и познавательная экскурсия!
Поля-то ровные? а то так и ногу подвернуть не ровён час.

[Бойкий]

Очень познавательные! Очень!
Вот еще:
Сначала я слушал в наушниках транс, ну типа бежишь долго, чтоб время проскочило врубил, ушел в другое измерение и очнулся через час и минус 600 ккал.
А потом... я подумал, что хорошо бы все это время как-то использовать. И решил слушать аудио-книги. Не знаю что на меня нашло, но закачал в смарт Заратустру Ницше, еще и на английском. Чуть не повесился прямо на бегу... это какой-то ужас. Но! При том же пульсе скорость увеличилась! Я прямо таки не знаю в чем дело, но эфффект оказался положительным )) жаль больше не могу его слушать....

[Сергей Разумовский]

"Так говорил Заратустра"(also sprach Sarathustra) мне по-русски-то тяжело далось, какой уж тут английский,да ещё и бег!