Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Attila]

У меня есть близкий друг семьи, тренер, многократный чемпион по России, призёр Европы по САМБО, сейчас уже ветеран, под 50 лет, тренируется с 20 лет, более 20 лет без перерыва, и талия только растёт причём с 30 до 45, вес не менялся, а жировой компонент прибавился на 15-25%. Тренировки и каллораж не менялся, а талия увеличилась, значит, что то изменилось внутри человека, от него не зависящее. Вывод -  нужно менять нагрузки и питание, исходя из переменчивых характеристик организма, даже если это морально непривычно.

[Rома]

если есть такая цель или надобность то да, естественно нужно. И для этого, кстати, не обязательно ждать 50ти. И питание, и нагрузки меняются в зависимости от обстоятельств и целей, в любой период жизни

[Attila]

если есть такая цель или надобность то да, естественно нужно. И для этого, кстати, не обязательно ждать 50ти. И питание, и нагрузки меняются в зависимости от обстоятельств и целей, в любой период жизни

Согласен, но тренер со стажем в 30 лет, смеётся в ответ на мои слова. Все же зрелые люди - рабы своих привычек. Кто знает, захочу ли я что то менять в 50 лет.

[Dinozavr68]

Рабы привычек - дураки и возраст к этому никакого отношения не имеет.  У меня перед глазами пример людей с возрастом "за 70" и совершенно разным отношением к себе и окружающим. Один полностью одибилился и при внешней сохранности уже давно пациент дурки(только кто ж его туда возьмет), а другой рассуждает и ведёт себя в высшей степени адекватно. 
Просто один всячески отгораживался от принятия на себя боле-менее серьёзной ответственности, притом всю жизнь - доведя ситуацию до столь жуткого маразма, что даже розетку в своей квартире не чинил, а другой, в 70 !!! лет, возил свою жену на "копейке" из Москвы в Краснодар (хотя после антарктической экспедиции его ничем не проймешь).

[Dropman]

Эстрогена больше стало к 45 годкам - вот в жирок и потянуло .... .
Ну привентивные меры принимать надо, однако .... .
 

[45Alex]

Эстрогена больше стало к 45 годкам - вот в жирок и потянуло .... .
Ну привентивные меры принимать надо, однако .... .
 

Полностью согласен.

[Бенджамин]

Я выбрал такое решение занятий летом - утро, выхожу на площадку, брусья, турники, отжимания, / в свободные дни от тренировок пробежки трусцой. И плевать на зал, в котором кстати тоже душно. Пусть эффекта для массы меньше будет, зато удовольствия больше. А может в зал пойду, не знаю пока