Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ruslan123]

Здравствуйте. Cам тренируюсь на массу уже несколько лет, поэтому немного начитан и есть небольшой опыт, но в том случае когда нужно её скинуть я 0 . А в данном случае её нужно скинуть, моему брату 15, вес 94, рост 165, он решил пойти в зал , как ему помочь ? Может есть в этом деле опытные люди который пройдя нелегкий путь могут оценить ситуацию здраво и дать дельный совет ? Потому как в интернете очень много информации и вся она разниться я не нашел на чем остановиться . Возможно вы знаете книгу которая себя положительно зарекомендовала дайте пожалуйста название . Хочется помочь парню, а без вашей помощи мне не обойтись . Премного благодарен .

[OlegGRO]

лень искать, надо новая тема?
http://forum.ironman.ru/programmy-trenirovok/trenirovka-podrostka-vopros-ostapenko
http://forum.ironman.ru/voprosy-nachinajuschih/trenirovki-14-let
http://forum.ironman.ru/voprosy-nachinajuschih/pomogite-sostavit-programmu-podrostku-jektomorfu

[Ruslan123]

 Извините, но темы которые вы скинули совершенно не подходят. Потому как между эктоморфом мезоморфом и эндоморфом есть некоторые различия, соответственно и программы разные .

[AnatolyR]

начинающим до полугода можно не заморачиватся с индивидуальными различиями