Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dr.ZoiberG]

 
Кто что может сказать по поводу предложений А.Фалеева?
кто-нибудь занимался по нему?

[Макс90]

Я занимался по Фалееву...начинал с 5*8 и закончил 5*5...результаты прилично поднялись.....это именно силовые тренировки

[Сергей Разумовский]

КМС бы сейчас высказался!Он его так любил!

[level 3]

Фалеев это тот же Макроберт, просто с акцентом на шовинизм.

[Ul]

Кто что может сказать по поводу предложений А.Фалеева?
кто-нибудь занимался по нему?

Вам сюда: http://forum.faleev.com/index.php?showtopic=682

[Dr.ZoiberG]

Фалеев это тот же Макроберт, просто с акцентом на шовинизм.

ха ха!
при всем уважении.
Фалеев в своей книге ставит Мак ниже 2 юношеского и говорит ,что мак ничего не может дать !

[igrok]

Если Фалеев его так ставит, то это не значит, что так оно и есть. Тем более, что Результаты Мака без экипировки, с экиперовкой мог бы и выше показать

[Maximus1983]

Мне лично нравится система Фалеева. До этого хотел попробовать по Ментцеру, но прочитав книгу Алексея, решил всё же попробовать его теорию. Из МакРоберта я взял выполнение упражнений и энергетический заряд его книги. По Фалееву решил заниматься по два дня в неделю.
Первый день:
  Тяжёлый присед 5х8
  Тяжёлый жим лёжа 5х8
Второй день:
  Тяжёлая становая 5х8
  Лёгкий жим лёжа 5х8
ЧУС!

[Dr.ZoiberG]

Если Фалеев его так ставит, то это не значит, что так оно и есть. Тем более, что Результаты Мака без экипировки, с экиперовкой мог бы и выше показать

 В книге *Думай*,к счастью,приводятся лючшие результаты мак Роберта.Они такие :жим лежа - 120кг,присед - 160 кг,станова-200кг.В сумее это 120+160+200=480кг. При своем весе в 85 кг  !!!

Итак если посмотеть по таблице нормативов по пауэрлифтингу для мужчин ,то результаты его не дотягиваются до 1 разряда.  И ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ЕГО 15 ЛЕТНЕГО ТРУДА.(15 лет тренировок!!!!!!!!!)

Итак к сожалению в своих книгах он пишет КАК ОН БЫ МОГ ( МОГ!!!) жать 180 ,но не жмет..

я тоже могу написать книгу *как я могу жать 300 кг*

[Maximus1983]

Думай по-русски?!

Что-то на подобии того)))  ЧУС!

[дервиш]

В книге *Думай*,к счастью,приводятся лючшие результаты мак Роберта.Они такие :жим лежа - 120кг,присед - 160 кг,станова-200кг.В сумее это 120+160+200=480кг. При своем весе в 85 кг  !!!

Dr.ZoiberG,это я так понимаю - рабочие. Ещё раз,Микроб пишет для тех кто не может тренится с инструктором,у кого семья,работа,учёба.И у кого от природы физ.данные не совсем прекрасные.15 лет - жесть,но это он шёл к пониманию 15лет,а про свои резы он пишет,что за 3 года вполне возможно,по его схеме.И так,на минуточку,много ли в зале с такими рабочими? У меня: присед - ни кого,тяга - ни кого,(я лично сам не видел) жим - 6 человек(только вес у всех далеко за 85кг ).Правда я хожу с утра,а все самые здоровые,наверно, ходят вечером.
Я по его заветам ,как то:тренировки не частые (у меня раз через три),только базовые упражнения и не много (у меня 4-5),ну и тяжёлая работа (смею думать присутствует );думаю на эти рабочие,через год выду.Тфу-тфу,не сглазить.Хотя,на всё воля Аллаха.

[Dr.ZoiberG]

В книге *Думай*,к счастью,приводятся лючшие результаты мак Роберта.Они такие :жим лежа - 120кг,присед - 160 кг,станова-200кг.В сумее это 120+160+200=480кг. При своем весе в 85 кг  !!!

Dr.ZoiberG,это я так понимаю - рабочие. Ещё раз,Микроб пишет для тех кто не может тренится с инструктором,у кого семья,работа,учёба.И у кого от природы физ.данные не совсем прекрасные.15 лет - жесть,но это он шёл к пониманию 15лет,а про свои резы он пишет,что за 3 года вполне возможно,по его схеме.И так,на минуточку,много ли в зале с такими рабочими? У меня: присед - ни кого,тяга - ни кого,(я лично сам не видел) жим - 6 человек(только вес у всех далеко за 85кг ).Правда я хожу с утра,а все самые здоровые,наверно, ходят вечером.
Я по его заветам ,как то:тренировки не частые (у меня раз через три),только базовые упражнения и не много (у меня 4-5),ну и тяжёлая работа (смею думать присутствует );думаю на эти рабочие,через год выду.Тфу-тфу,не сглазить.Хотя,на всё воля Аллаха.

жаль тебя расстраивать ,но это не РАБОЧИЕ ВЕСА.Это его ЛУЧШИЕ результаты.

И когда человек за 15 лет тренировок достг 1 разряда,я не думаю ,Что его система хороша.

[Сергей Разумовский]

Возможно,у МакРоберта просто генетика плохая.

[александр т.]

Зачем спорить. Мак роб занимался не пауэрлифтингом, а мышцу качал.У него и вес вроде 95 кг был.

[Dr.ZoiberG]

он говорил что набрал 25 кг....он наверное гантельками по 5 кг набирал.............15 лет....кстати может ты и прав,если 15 лет так заниматься можно 25 кг набрать...........))))))