Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dr.ZoiberG]

цикл-это хорошо,но меняя циклы падают веса: вот ты жмешь 120 ,а потом месяцок -другой качаясь на массу 80 клиграммами,удивляешься почему тебе не поднять 110.....

сейчас столкнулся с именно этой ситуацией, обидно очень...

вот я к этому и веду разговор,надо обобщать  пл и бб, резы будут чуть медленнее,но "падения резов" не будет...

[Cornelyus]

цикл-это хорошо,но меняя циклы падают веса: вот ты жмешь 120 ,а потом месяцок -другой качаясь на массу 80 клиграммами,удивляешься почему тебе не поднять 110.....

Не удивляюсь ) Естественно мышцы отвыкнут от большого веса, что кстати даже хорошо, это может дать новый толчок для развития мм. И кстати на том же силовом цикле, с рабочим в 120, ты можешь удивляться как ты раньше жал 80 килограмм на 20 раз, сейчас еле еле 14 раз выжимаешь.

[Dr.ZoiberG]

цикл-это хорошо,но меняя циклы падают веса: вот ты жмешь 120 ,а потом месяцок -другой качаясь на массу 80 клиграммами,удивляешься почему тебе не поднять 110.....

Не удивляюсь ) Естественно мышцы отвыкнут от большого веса, что кстати даже хорошо, это может дать новый толчок для развития мм. И кстати на том же силовом цикле, с рабочим в 120, ты можешь удевляться как ты раньше жал 80 килограмм на 20 раз, сейчас еле еле 14 раз выжимаешь.

с такими рассуждениями я думаю ты даже циклы не умеешь писать.......

так что о чем ты            г оворишь

[Cash]

на масонаборном был рабочий жим 95, щас заканчиваю трофику делаю жим 70кг на 15 раз и то этот вес ооооочень тяжело делать я даж боюсь 80 повешать правда хват взял самый широкий под самые стойки(раньше делал средний палец на отметке) и опускать начал стараться насередину груди, и как дальше быть? хочется вес обратно побольше на штанге то есть на силовой цикл идти? или всё таки после трофики лучше пойдет массонаборный и забить на вес на штанге?

[Cornelyus]

с такими рассуждениями я думаю ты даже циклы не умеешь писать.......

так что о чем ты            г оворишь

ууу... это да. Уверен что за то ты циклы всякие пишешь, грамотные, верные, исключительно полезные! Браво!

[Dr.ZoiberG]

спасибо =)

[Dr.ZoiberG]

Мне тут кое -кто напоминает КМС'а и Agentsmith'а :) кто знает, тот поймёт)

похоже не девку...которая ,что то шепнула своей подружке и вмместе хихикают,а другие не понимают.

кто такое видел,тот поймет

[Cornelyus]

на масонаборном был рабочий жим 95, щас заканчиваю трофику делаю жим 70кг на 15 раз и то этот вес ооооочень тяжело делать я даж боюсь 80 повешать правда хват взял самый широкий под самые стойки(раньше делал средний палец на отметке) и опускать начал стараться насередину груди, и как дальше быть? хочется вес обратно побольше на штанге то есть на силовой цикл идти? или всё таки после трофики лучше пойдет массонаборный и забить на вес на штанге?

Очень странно. у тебя получается. 95 килограмм рабочий в массонаборном? Т.е. на 8-10 раз? И тебе тяжело стало делать 70 на 15 раз? Странно... Скорее всего здесь не в циклах дело,  а может в перетренированности или ещё в чем то.
И кстати ничего страшного что веса падают, любой цикл начинается с 70-80% (а может даже меньше) процентов от рабочего веса. Т.е. если ты  например можешь100 на 5 раз, то силовой цикл ты должен начать с веса где то 70-80 кило 5x5.

[Cash]

а может быть всё изза недосыпания? зачетная неделя, сессия невысыпаюсь уж как месяц

[Cornelyus]

а может быть всё изза недосыпания? зачетная неделя, сессия невысыпаюсь уж как месяц

И из-за этого тоже может быть легко. Тем более что полноценный сон является одним из важнейших факторов выработки тестостерона в организме, что напрямую связано с силой ) Да и вообще с физическим состоянием.

[Dr.ZoiberG]

Мне тут кое -кто напоминает КМС'а и Agentsmith'а :) кто знает, тот поймёт)

похоже не девку...которая ,что то шепнула своей подружке и вмместе хихикают,а другие не понимают.

кто такое видел,тот поймет

может быть похоже) тока тут подружек целый форум тогда) не бесись, мне по%уй

мне тоже, и если тебе по%уй ччто тебя сравнили с бабой,тогда ваСЧЕ с тобой все понятно

[Dmitry___]

Dr.ZoiberG, твои фразы типа "а когда дойдешь до его резов-тогда и будешь говорить о матрешках в зале !!!!!!!!!" сразу тебя выдает как малолетнего. Только малолетним нужны слова "великих гуру", подкрепленные непременным авторитетом. Меня мало волнуют результаты Фалеева, у него в книге только веса указаны и все. Видимо, из-за скромности не может свою фотографию повесить, а у него-то, судя по результатам и словам из книги, руки и т.п. должны быть на зависть всем качкам.

[Dr.ZoiberG]

Dr.ZoiberG, твои фразы типа "а когда дойдешь до его резов-тогда и будешь говорить о матрешках в зале !!!!!!!!!" сразу тебя выдает как малолетнего. Только малолетним нужны слова "великих гуру", подкрепленные непременным авторитетом. Меня мало волнуют результаты Фалеева, у него в книге только веса указаны и все. Видимо, из-за скромности не может свою фотографию повесить, а у него-то, судя по результатам и словам из книги, руки и т.п. должны быть на зависть всем качкам.

мне непонятно только одно: почему ты на личности переходишь?

я бы на твоем месте свою фото постеснялся выложить.Он просто скромнее тебя.

[Dmitry___]

Я написал СВОЕ мнение о Фалееве и его книге, ты мне начал тыкать - "будут результаты как у него - будешь его обсуждать". Фалеев дает много хороших советов, но определенные вещи вызывают просто удивление.

[Dr.ZoiberG]

кароче,грамотеи задолбали флудить не по теме.
Все с вами ясно.Качайте *банки* по 20 подходов 20 кг и будет вам щастье.