• 23 Ноября 2024, 12:06:36
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Фалеев Алексей Валентинович и его "Грамотный подход".

Автор Тема: Фалеев Алексей Валентинович и его "Грамотный подход".  (Прочитано 28367 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля

 rease
Кто что может сказать по поводу предложений А.Фалеева? yn75 yn75 yn75 yn75
кто-нибудь занимался по нему?




« Последнее редактирование: 19 Декабря 2008, 20:38:35 от Бу®жуй™ »
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.

Макс90

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 184
    • Просмотр профиля

Я занимался по Фалееву...начинал с 5*8 и закончил 5*5...результаты прилично поднялись.....это именно силовые тренировки
Записан
Макс

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

КМС бы сейчас высказался!Он его так любил!
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля

Фалеев это тот же Макроберт, просто с акцентом на шовинизм.
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Ul

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1815
  • Фото: Галерея
  • Всё, что знала - рассказала, что успела - сделала
    • Просмотр профиля

rease
Кто что может сказать по поводу предложений А.Фалеева? yn75 yn75 yn75 yn75
кто-нибудь занимался по нему?

Вам сюда: http://forum.faleev.com/index.php?showtopic=682



« Последнее редактирование: 19 Декабря 2008, 20:39:04 от Бу®жуй™ »
Записан
хочется верить, что хоть кому-то помогла...., и спасибо всем, кто помогал мне..   dk

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля

Фалеев это тот же Макроберт, просто с акцентом на шовинизм.

ха ха!
при всем уважении.
Фалеев в своей книге ставит Мак ниже 2 юношеского и говорит ,что мак ничего не может дать !
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг

Если Фалеев его так ставит, то это не значит, что так оно и есть. Тем более, что Результаты Мака без экипировки, с экиперовкой мог бы и выше показать
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля

Мне лично нравится система Фалеева. До этого хотел попробовать по Ментцеру, но прочитав книгу Алексея, решил всё же попробовать его теорию. Из МакРоберта я взял выполнение упражнений и энергетический заряд его книги. По Фалееву решил заниматься по два дня в неделю.
Первый день:
  Тяжёлый присед 5х8
  Тяжёлый жим лёжа 5х8
Второй день:
  Тяжёлая становая 5х8
  Лёгкий жим лёжа 5х8
ЧУС!
Записан

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля

Если Фалеев его так ставит, то это не значит, что так оно и есть. Тем более, что Результаты Мака без экипировки, с экиперовкой мог бы и выше показать


 В книге *Думай*,к счастью,приводятся лючшие результаты мак Роберта.Они такие :жим лежа - 120кг,присед - 160 кг,станова-200кг.В сумее это 120+160+200=480кг. При своем весе в 85 кг  !!!

Итак если посмотеть по таблице нормативов по пауэрлифтингу для мужчин ,то результаты его не дотягиваются до 1 разряда.  И ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ЕГО 15 ЛЕТНЕГО ТРУДА.(15 лет тренировок!!!!!!!!!)

Итак к сожалению в своих книгах он пишет КАК ОН БЫ МОГ ( МОГ!!!) жать 180 ,но не жмет..

я тоже могу написать книгу *как я могу жать 300 кг*

Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3011
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля

Думай по-русски?!


Что-то на подобии того)))  ЧУС!
Записан

дервиш

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1392
  • ушёл...
    • Просмотр профиля

В книге *Думай*,к счастью,приводятся лючшие результаты мак Роберта.Они такие :жим лежа - 120кг,присед - 160 кг,станова-200кг.В сумее это 120+160+200=480кг. При своем весе в 85 кг  !!!

Dr.ZoiberG,это я так понимаю - рабочие. Ещё раз,Микроб пишет для тех кто не может тренится с инструктором,у кого семья,работа,учёба.И у кого от природы физ.данные не совсем прекрасные.15 лет - жесть,но это он шёл к пониманию 15лет,а про свои резы он пишет,что за 3 года вполне возможно,по его схеме.И так,на минуточку,много ли в зале с такими рабочими? У меня: присед - ни кого,тяга - ни кого,(я лично сам не видел) жим - 6 человек(только вес у всех далеко за 85кг ag).Правда я хожу с утра,а все самые здоровые,наверно, ходят вечером. ag
Я по его заветам ag,как то:тренировки не частые (у меня раз через три),только базовые упражнения и не много (у меня 4-5),ну и тяжёлая работа (смею думать присутствует ag);думаю на эти рабочие,через год выду.Тфу-тфу,не сглазить.Хотя,на всё воля Аллаха.
Записан

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля

В книге *Думай*,к счастью,приводятся лючшие результаты мак Роберта.Они такие :жим лежа - 120кг,присед - 160 кг,станова-200кг.В сумее это 120+160+200=480кг. При своем весе в 85 кг  !!!

Dr.ZoiberG,это я так понимаю - рабочие. Ещё раз,Микроб пишет для тех кто не может тренится с инструктором,у кого семья,работа,учёба.И у кого от природы физ.данные не совсем прекрасные.15 лет - жесть,но это он шёл к пониманию 15лет,а про свои резы он пишет,что за 3 года вполне возможно,по его схеме.И так,на минуточку,много ли в зале с такими рабочими? У меня: присед - ни кого,тяга - ни кого,(я лично сам не видел) жим - 6 человек(только вес у всех далеко за 85кг ag).Правда я хожу с утра,а все самые здоровые,наверно, ходят вечером. ag
Я по его заветам ag,как то:тренировки не частые (у меня раз через три),только базовые упражнения и не много (у меня 4-5),ну и тяжёлая работа (смею думать присутствует ag);думаю на эти рабочие,через год выду.Тфу-тфу,не сглазить.Хотя,на всё воля Аллаха.

жаль тебя расстраивать ,но это не РАБОЧИЕ ВЕСА.Это его ЛУЧШИЕ результаты.

И когда человек за 15 лет тренировок достг 1 разряда,я не думаю ,Что его система хороша.
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

Возможно,у МакРоберта просто генетика плохая.
Записан

александр т.

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 561
  • упорство и труд--без отдыха не живут.
    • Просмотр профиля

Зачем спорить. Мак роб занимался не пауэрлифтингом, а мышцу качал.У него и вес вроде 95 кг был.
Записан

Dr.ZoiberG

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 714
  • Здоровье нельзя купить.Им можно расплачиваться....
    • Просмотр профиля

он говорил что набрал 25 кг....он наверное гантельками по 5 кг набирал.............15 лет....кстати может ты и прав,если 15 лет так заниматься можно 25 кг набрать...........))))))
Записан
Здоровье нельзя купить.Им можно только расплачиваться.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.