-
#105
от
AnatolyR
14 Апр., 2014 10:15
-
На счет "дрючит" вы правы! Но, как тогда объяснить то, что культуристы намного больше в мышечном плане нежели тяжелоатлеты?
они
выглядят больше
-
#106
от
John Doe
14 Апр., 2014 10:23
-
На счет "дрючит" вы правы! Но, как тогда объяснить то, что культуристы намного больше в мышечном плане нежели тяжелоатлеты?
они выглядят больше
Выходит, что под слоем жирка у тяжелоатлетов прячется красивый культурист с "дырками"?
-
#107
от
AnatolyR
14 Апр., 2014 10:39
-
тяжелоатлеты практически во всех категориях кроме последней заинтересованы в большем количестве мяса в той же категории
потому что сила зависит и от поперечника мышцы
при этом экстремальную диету они не держут, поскольку это вредит результатам
-
#108
от
Виктор С.
14 Апр., 2014 10:57
-
Полагаю уместно в свете сопоставлений сила/объем. Схожее мнение двух авторитетных для меня специалистов.
Статья Леонида Алексеевича.
http://ironman.ru/php/articles.php3?article=652&p=1Более того, поскольку сила отдельно взятой мышцы или мышечной группы в целом в значительной степени зависит от величины физиологического поперечника этой мышцы или группы, наращивание силового потенциала действительно коррелирует с ростом мышечной массы. Да только связь эта не прямо пропорциональная, а зависит от множества анатомических и физиологических факторов, среди которых и мышечная композиция, и характеристика костно-мышечных рычагов, и нейромышечные факторы, чтобы назвать самые важные. Огорчительно и другое: порой выразительное увеличение показателей максимальной силы вовсе не сопровождается столь же заметным приростом мышечной массы, и это происходит тогда, когда вместо увеличения поперечника отдельной мышцы в ней происходит более плотная укладка миофибрилл. Это явление достаточно давно описано в трудах по физиологии мышечного сокращения.
С соседнего форума мнение Казакова.
"Можешь объяснить, почему увеличивается сила, без увеличения объема?
ОТВЕТ :
Так тут давно, вроде, уже ... :
1 - пакетная передача импульса (проводимость и активность НС)
2 - синхронное включение ДЕ в мышце (нервно-мышечная оптимизация/синхронизация)
3 - уплотнение мышц (ДЕ плотнее лежат, у силовиков мышцы ОЧЕНЬ жесткие, т.к. не нужной воды и компонентов, ответственных за выносливость в них нету. То пространство, что отводилось митохондриям и саркоплазме - теперь занимают сократительные структуры, т.е. при НЕИЗМЕННОМ обхвате мышцы ее внутренняя сократительная часть может вырасти на 20-25%!)
4 - "перерождение", или скорее оптимизация ДЕ промежуточных типов по быстрому типу
5 - разветвление иннервации (длительный, но зафиксированный процесс - до 3-6 месяцев)
6 - энергетизация клетки (более срочная реакция)
7 - синхронная работа мышц - синергистов в упражнении (нервно-мышечная координация)
8 - биомеханическая оптимизация движения (техника)
А теперь объясни про объём без силовых.
ОТВЕТ :
Так чего тут - митохондрий стало больше, саркоплазма налилась - вот и "прирост" на 20% по объему."
-
#109
от
AnatolyR
14 Апр., 2014 11:00
-
мнение Казакова.
это
вопрос Казакова
а отвечал другой товарищ
он кстати на этом форуме присутвует, если что
-
#110
от
Виктор С.
14 Апр., 2014 11:07
-
AnatolyR, я выдрал цитату из ФАКа. Постараюсь найти первоисточник и найти ошибку, если она имела место.
В любом случае о результатах изысканий сообщу.
-
#111
от
Vlad91
14 Апр., 2014 11:20
-
Не стоит забывать,что большая часть,если не все,культуристы такие венозные,сеченые и рельефные в период соревнований.
В межсезонье там ничуть не хуже штангистов супертяжей.
А у штангистов в категориях пониже есть очень культуристически сложенные атлеты. Тот же Клоков...Просуши его слегка - сходу будет форма достойная.
-
#112
от
AnatolyR
14 Апр., 2014 11:20
-
AnatolyR, я выдрал цитату из ФАКа. Постараюсь найти первоисточник и найти ошибку, если она имела место.
В любом случае о результатах изысканий сообщу.
ищите в "думай..."
на первых страницах должно быть
-
#113
от
Виктор С.
14 Апр., 2014 11:28
-
-
#114
от
Олег К
14 Апр., 2014 11:36
-
На счет "дрючит" вы правы! Но, как тогда объяснить то, что культуристы намного больше в мышечном плане нежели тяжелоатлеты? Я не думаю, что ТАшники халтурят на тренировках. Выходит они одинаково запускают процессы синтеза (может кто то чуть больше, а кто чуть меньше в силу специфики своих тренировок), а вот почему то у культуристов ММ больше вырастает... Видимо потому что тренинг другой и питание другое (больше белка?)?
У культуристов она (ММ) просто выглядит эффектнее. Вы видели вблизи того же Кокляева? Это просто 160-килограмовая гора мышц.
Выходит, что питание - ограничивающий фактор роста, а не тренировка, которая запустила процесс синтеза. Может быть тяжелоатлета вырастали бы больше, если бы ели больше белка? А вдруг они балансирует на грани положительного азотистого баланса? А билдеры наедают достаточно белка, вот и не паряться на счет положительного азотистого баланса, потому что знают, что они съели достаточно... ИМХО!
При натуральном тренинге гормоны будут ограничивающим фактором, но никак не питание.
Ибо наесть 35-40 ккал и 1.5-2.0 белка на килограмм массы- задача не ахти сложная.
-
#115
от
John Doe
14 Апр., 2014 12:11
-
Ибо наесть 35-40 ккал и 1.5-2.0 белка на килограмм массы- задача не ахти сложная.
Кому как... 40Ккал для меня - это не особо легкая задача, особенно, если учитывать то, что их надо есть регулярно изо дня в день на протяжении минимум 2-х месяцев!
-
#116
от
John Doe
14 Апр., 2014 12:13
-
тяжелоатлеты практически во всех категориях кроме последней заинтересованы в большем количестве мяса в той же категории
потому что сила зависит и от поперечника мышцы
С этим не поспоришь! Я лишь считал, что у культуристов все ровно больше мяса чем у любых других спортсменов...
-
#117
от
John Doe
14 Апр., 2014 12:16
-
он кстати на этом форуме присутвует, если что
Он не просто присутствует, а еще и глумится над нами слегка
У нас появилась вторая вики по силовым видам?
Конкуренция!
Это хорошо... .
-
#118
от
Виктор С.
14 Апр., 2014 12:31
-
Pulya, ему можно, т.к. необидно и полезно.
Лишь бы не уходил наш ценный тролль
-
#119
от
John Doe
14 Апр., 2014 12:48
-
Pulya, ему можно, т.к. необидно и полезно.
Лишь бы не уходил наш ценный тролль
Так я ж не против!
