Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Roman..)]

Да вы никак хотите попрать мысль, что микротравмы вызывают фибриллярную гипертрофию, которая есть самая ценная гипертрофия из всех гипертрофий)

[AnatolyR]

Да вы никак хотите попрать мысль, что микротравмы вызывают фибриллярную гипертрофию, которая есть самая ценная гипертрофия из всех гипертрофий)

я такого слова не знаю
 

[Шарапов]

Это понятно что перестанет, вопрос в том почему у него без углеводной загрузки после тренинга была мышечная болезненность , а с предтренировочной загрузкой не было....

наоборот, с загрузкой появилась крепатура и болезненное состояние. Крепатура понятно от чего появилась, а боль только из-за отёка мышц. Гликоген тащит воду, вода отёк. Боль от отёка.
У меня такая версия.

[Dropman]

Меньше знаешь - больше жим! (c)
 

я такого слова не знаю

 

[Ваган]

спасибо, попробую. я так понял нужно поискать программу HST ?

хст для массы и сила самое то, но можно хст использовать чисто на грудь, остальное по обычному сплиту

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

спасибо

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

http://www.bodyzoom.ru/sistems/hst/item/174-luchshaya-programma-trenirovk-po-sisteme-hst

такая подойдет?

[Roman..)]

Для особо "ищущих" там справа еще ссылки на Вотербури есть...)

[SPORTSMEN_жестокий_убийца))))]

в смысле...?

[AnatolyR]

Крепатура понятно от чего появилась, а боль только из-за отёка мышц. Гликоген тащит воду, вода отёк. Боль от отёка.
У меня такая версия.

допустим, вы правы
какие выводы?

[Шарапов]

Крепатура понятно от чего появилась, а боль только из-за отёка мышц. Гликоген тащит воду, вода отёк. Боль от отёка.
У меня такая версия.

допустим, вы правы
какие выводы?

Гораздо эффективней и полезней тренироваться понимая своё тело и свои ощущения.

[AnatolyR]

Гораздо эффективней и полезней тренироваться понимая своё тело и свои ощущения.

это очень фундаментальный вывод

как вы конкретно поменяете свои тренировки или диету на основе этого последнего знания
чтобы сделать их эффективнее и полезнее?

[Шарапов]

Гораздо эффективней и полезней тренироваться понимая своё тело и свои ощущения.

это очень фундаментальный вывод

как вы конкретно поменяете свои тренировки или диету на основе этого последнего знания
чтобы сделать их эффективнее и полезнее?

Примерно также, как я поменяю свой стиль вождения автомобиля досконально узнав всю физику движения автомобиля.
Знания и понимание что происходит ещё никому не вредили. Вы же стоите на позиции-лучше не задавать вопросов.
Я так не считаю. Задавать вопросы и думать над ответами полезно.

[AnatolyR]

Знания и понимание что происходит ещё никому не вредили.

я согласен
но у познания нет границ
где-то надо остановится и спросить - а надо ли мне знать больше?

к примеру
законы гравитации открыты ещё Ньютоном
до появления теории относительности Эйнштейна считались правильными
значит ли это что можно выбросить законы Ньютона в мусорный ящик?
нет конечно!!!
теории относительности Эйнштейна дополняет её для очень больших тел или тел движущихся с большей скоростью
в обычных обстоятельствах законы Ньютона работают достаточно хорошо

самое интересное при этом что природа гравитации не ясна до сих пор
и нам это как-то не мешает

Вы же стоите на позиции-лучше не задавать вопросов.

неправда
важно задавать правильные вопросы
вопросы которые могут как то изменить ваш подход к тренингу/диете

[Шарапов]

неправда
важно задавать правильные вопросы
вопросы которые могут как то изменить ваш подход к тренингу/диете

Понимание ситуации складывается порой из частичек косвенных признаков. В особенности это происходит тогда когда основной вопрос-тёмный лес.
Рост мышц это тёмный лес. Так зачем же отворачиваться от ответов пускай даже по вопросам напрямую не относящимся к тренировкам и диете, но дающие хоть какую то информацию?