-
#45
от
Scamoff
16 Апр., 2013 17:35
-
Ну тема интересная попалась. Так и не понятно Как собрать работающую программу) И вообще Существует только определенная последовательность в программе и это знают только избранные. Или со временем каждый может себе составить? И как найти избранного)
-
#46
от
Dropman
16 Апр., 2013 18:58
-
Представьте, что организм и штанга - это как набор деталей к машине , причем одинаковый , как у всех ....
Если Вы ничего в этом не смыслите, то шанс собрать дееспособный девайс - ноль целых, хрен десятых.
Если Вы толковый механик, то соберете все по чертежам и машина поедет... .
Если Вы гений-самоучка, то с помощью сварки из деталей слепите байк, и он обгонит машину.
-
#47
от
Scamoff
16 Апр., 2013 19:02
-
Вопрос даже в другом, попробовать сплит летом или нет. В плане разделить отдельно тренировку ног/спины/грудь руки. Мнения разделились)
-
#48
от
Михаил К.
16 Апр., 2013 19:10
-
Вопрос даже в другом, попробовать сплит летом или нет. В плане разделить отдельно тренировку ног/спины/грудь руки. Мнения разделились)
Вы сейчас 98 кг на 6 раз лежа пожмете ? Если да то можете и сплит попробовать летом.
-
#49
от
constrictor
16 Апр., 2013 20:02
-
Вопрос даже в другом, попробовать сплит летом или нет. В плане разделить отдельно тренировку ног/спины/грудь руки. Мнения разделились)
Конечно пробовать.
-
#50
от
AnatolyR
16 Апр., 2013 21:08
-
Вопрос даже в другом, попробовать сплит летом или нет. В плане разделить отдельно тренировку ног/спины/грудь руки. Мнения разделились)
попробовать конечно можно
только ничего путного из этого скорее всего не выйдет
-
#51
от
cybertrash
17 Апр., 2013 02:36
-
"Жим лежа: 40", Scamoff, вам сплита, как огня надо бояться
-
#52
от
Scamoff
17 Апр., 2013 08:08
-
"Жим лежа: 40", Scamoff, вам сплита, как огня надо бояться
Эти данные не актуальны, думаю в два раза, Исправлю как закончу программу.
Суть короче ясна. продолжать фулбади
-
#53
от
Beginner_SportsMan
23 Апр., 2013 13:48
-
А вот насчет становой тяги у меня следующее мнение - это упражнение считается базой не только на ноги, но и на всю спину - что мне очень пригодилось бы, в том числе, как и толчок для анаболизма - это вроде как вообще упражнение самое энергоемкое и стрессовое.
Пусть о становой выскажутся более опытные и матерые 
Парни, выскажитесь, пожалуйста, насчет становой тяги. Действительно ли она растит всю спину (и широчайшие, и трапециевидные, и ромбовидные и прочие), а не только разгибатели? И еще, не раз слышал мнение, что от нее растет живот. Слышал и от тех, кто её делал сам. Это серьезно или бред?
-
#54
от
OlegGRO
23 Апр., 2013 14:18
-
всё правда, не делайте.
-
#55
от
Worker
23 Апр., 2013 14:23
-
М.Ф. Иваницкий, "Анатомия человека". Внимательно читаете какая мышца что делает и анализируете что и как работает в становой тяге, чтобы и впредь вопросов подобного рода не было и не ориентировались на "кто-то что-то сказал".
Заодно с "тренингом по науке" немного прояснится.
-
#56
от
constrictor
23 Апр., 2013 14:29
-
И еще, не раз слышал мнение, что от нее растет живот. Слышал и от тех, кто её делал сам. Это серьезно или бред?
Не живот
талия растёт.
-
#57
от
Scamoff
23 Апр., 2013 14:33
-
Началось....
Сложно ответить что это все выдумка? человек же интернируется
З.Ы. Живот может расти за счет увеличения внутренних органов, полагаю в основном за счет кишечника, это связанно с питанием. думаю причина не в становой .
-
#58
от
Rekless
23 Апр., 2013 14:38
-
Ну как выдумка. Столбы гипертрофируются, мышцы пресса гипертрофируются. Талия растет
-
#59
от
Scamoff
23 Апр., 2013 14:43
-
Ну как выдумка. Столбы гипертрофируются, мышцы пресса гипертрофируются. Талия растет
Полагаю вопрос был не про гипертрофию мышц. а вообще растёт без меры, хотя хз)