Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Tolkachev]

Здравствуйте госпада!
в общем у меня ноги отсают от моего тела. сейчас пию трибулустан и перед тренировкой оксид азота.
будет ли толк если качать ноги не 1 раз в неделю а 2 раза в неделю? ( в неделю у меня 3 тренировки)

[Автомобилист]

Здравствуйте госпада!
в общем у меня ноги отсают от моего тела. сейчас пию трибулустан и перед тренировкой оксид азота.
будет ли толк если качать ноги не 1 раз в неделю а 2 раза в неделю? ( в неделю у меня 3 тренировки)

А другие 2 раза наверное, грудь и спину качаете?

[AnatolyR]

будет ли толк если качать ноги не 1 раз в неделю а 2 раза в неделю? ( в неделю у меня 3 тренировки)

да
будет

[Tolkachev]

Здравствуйте госпада!
в общем у меня ноги отсают от моего тела. сейчас пию трибулустан и перед тренировкой оксид азота.
будет ли толк если качать ноги не 1 раз в неделю а 2 раза в неделю? ( в неделю у меня 3 тренировки)

А другие 2 раза наверное, грудь и спину качаете?

к примеру сегодня я качаю
1. Ноги (3 упражнения)
2. Бицепс (3 упражнения)
3. Грудь (3 упражнения)
итого: 9 упражнений за тренировку

[Автомобилист]

итого: 9 упражнений за тренировку

И сколько подходов в каждом упражнении?

[Tolkachev]

будет ли толк если качать ноги не 1 раз в неделю а 2 раза в неделю? ( в неделю у меня 3 тренировки)

да
будет

если бы не приминал бы трибулустан то тоже был бы толк? или только за счет трибулустана?

[AnatolyR]

будет ли толк если качать ноги не 1 раз в неделю а 2 раза в неделю? ( в неделю у меня 3 тренировки)

да
будет

если бы не приминал бы трибулустан то тоже был бы толк? или только за счет трибулустана?

без всякой связи

[Tolkachev]

итого: 9 упражнений за тренировку

И сколько подходов в каждом упражнении?

вначале разминка, потом 4 подхода по максимуму.

[Tolkachev]

будет ли толк если качать ноги не 1 раз в неделю а 2 раза в неделю? ( в неделю у меня 3 тренировки)

да
будет

если бы не приминал бы трибулустан то тоже был бы толк? или только за счет трибулустана?

без всякой связи

мне нужно нарастить мышцы на ноги но ноги ведь восстанавливаются дольше других групп мышц?..

[AnatolyR]

будет ли толк если качать ноги не 1 раз в неделю а 2 раза в неделю? ( в неделю у меня 3 тренировки)

да
будет

если бы не приминал бы трибулустан то тоже был бы толк? или только за счет трибулустана?

без всякой связи

мне нужно нарастить мышцы на ноги но ноги ведь восстанавливаются дольше других групп мышц?..

это не значит что их нельзя тренировать 2 раза в неделю

[Автомобилист]

кмк толк будет если Вы количество упражнений до одного сократите.

[Леонид Остапенко]

Tolkachev,
Я вас поздравляю. Исходя из вашего первого сообщения, все самое дурацкое, что можно было сделать для своего развития, вы уже сделали. Теперь пора взяться за умные вещи:
1) перестать принимать трибулустан
2) перестать принимать оксид азота
3) перестать тренироваться по сплит-схеме
4) начать заниматься по схеме для полного новичка
5) научиться питаться нормально
А для всего этого (или большинства) нужно зайти в первую тему форума и посидеть в ней недели две, пока все, что там изложено (и по данным там ссылкам), не отложится в мозгах.
Леонид Остапенко  

[Forestol]

Tolkachev,
Я вас поздравляю. Исходя из вашего первого сообщения, все самое дурацкое, что можно было сделать для своего развития, вы уже сделали. Теперь пора взяться за умные вещи:
1) перестать принимать трибулустан
2) перестать принимать оксид азота
3) перестать тренироваться по сплит-схеме
4) начать заниматься по схеме для полного новичка
5) научиться питаться нормально
А для всего этого (или большинства) нужно зайти в первую тему форума и посидеть в ней недели две, пока все, что там изложено (и по данным там ссылкам), не отложится в мозгах.
Леонид Остапенко  

Перефразируя нашего бывшего президента "у меня не цитаты, а указания в бронзе отлитые.."

[Патриот]

Здравствуйте госпада!
в общем у меня ноги отсают от моего тела.

Я так понимаю, что при Вашем дистрофичном весе, всё остальное в норме? И только ноги ОТСАЮТ. Я хочу Вас огорчить, у Вас не только физ. развитие отстаёт, но и грамотность.

[Attila]

ни одному новичку - не нужна программа для новичка

это вроде называется парадокс