Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jury_Photo]

Я перестал давится по утрам овсянкой,яйцами и проч (закидываешь в рот и сразу же,без приувеличений, рвотный рефлекс)....встаю, 1 литр молока и в путь.Но на меня равняться не стоит.Я не стремлюсь к красивому телу.

Я вот тоже не могу утром, делаю так, встал утром, выпил всякое что нужно, залил молоком с протеином хлопья кукурузные или зерновые, минут через 15 почти залпом выпиваю, через 2 часа уже нормальный прием, рис с мясом и т. д.

[Александр Викторович]

Я перестал давится по утрам овсянкой,яйцами и проч (закидываешь в рот и сразу же,без приувеличений, рвотный рефлекс)....встаю, 1 литр молока и в путь.Но на меня равняться не стоит.Я не стремлюсь к красивому телу.

Я вот тоже не могу утром, делаю так, встал утром, выпил всякое что нужно, залил молоком с протеином хлопья кукурузные или зерновые, минут через 15 почти залпом выпиваю, через 2 часа уже нормальный прием, рис с мясом и т. д.

Кстати, жидкая пища усваивается гораздо лучше обычной.Жаль,что есть такое понятия как "перистальтика кишечника"...))

[Plaf]

Уже как 2 недели рацион по утрам следующий: 1 яйцо в сырую, столовая ложка меда, поллитра молока. И энергия есть и голода не чувствую, и масса стабильно держится (особо набирать - цель не та).

[Jurist]

Выскажу и свою политику по данному вопросу. Никогда, на протяжении всех лет своих занятий не пичкал себя по утрам тем, что мне не хотелось сьесть! Главная теорема моей диеты, это - да доводить себя до чувства голода!!! Иначе организм начинает поедать самого себя.
Считаю, что кушать постоянно как говорится - что доктор прописал, неправильно! Иначе можно нарваться на рвотный эфект, как у одного коллеги здесь на форуме. Это моя точка зрения.

[Victor Rubcov]

Выскажу и свою политику по данному вопросу. Никогда, на протяжении всех лет своих занятий не пичкал себя по утрам тем, что мне не хотелось сьесть! Главная теорема моей диеты, это - да доводить себя до чувства голода!!! Иначе организм начинает поедать самого себя.
Считаю, что кушать постоянно как говорится - что доктор прописал, неправильно! Иначе можно нарваться на рвотный эфект, как у одного коллеги здесь на форуме. Это моя точка зрения.

Я тоже так думаю кушать надо чего организм просит, но вмеру!!!!  Я по утрам воще не парюсь что есть!! что найду то и съем). А уже к вечеру стараюсь по больше белка и меньше углеводов!!!

[уфимец]

а у меня организм вообще ничего кроме мяса не просит.Абсолютно.

[Дымчатый]

а у меня организм вообще ничего кроме мяса не просит.Абсолютно.

Как же так,Уфимец,а кашка, молочко,яички,творог?

[El Tiburon Ruso]

Подскажите какие продукты лучше есть на завтрак для правильного роста, и как бороться с отсутствием аппетита с утра? Жду ваши коменты!

растишку 

[Pain]

а у меня организм вообще ничего кроме мяса не просит.Абсолютно.

И даже сладенького?

[уфимец]

а у меня организм вообще ничего кроме мяса не просит.Абсолютно.

Как же так,Уфимец,а кашка, молочко,яички,творог?

да ну их...

[уфимец]

а у меня организм вообще ничего кроме мяса не просит.Абсолютно.

И даже сладенького?

Гм...Мне нравится ваша мысль-МЯСО В ШОКОЛАДЕ !

[Dобрый]

кашу

[Сергей Разумовский]

Сложные углеводы - вот какой смысл.А продукты,что перечислили Вы,их не содержат.

[ОК]

А какой смысл в кашах когда мясо, яйца и рыба есть?

Кашки разные бывают. В некоторых кашках, протеина больше чем в некоторых рыбках.
 Смысл в кашках-кол-во сложных углеводов, клетчатке, микроэлементы, растительный белок.
 Разновидность белка в дневном рационе - одно из составляющих в успехи роста.    

[Jurist]

Решил приучить себя к овсянке по утрам. Дело сложное, но выполнимое. Уж очень много полезного в ней, особенно для утренней трапезы.