• 20 Мая 2024, 22:59:47
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Научите кушать эктоморфа плиз!!

Автор Тема: Научите кушать эктоморфа плиз!!  (Прочитано 33882 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

НеХочуБытьДрищем

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 53
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #30 : 18 Ноября 2011, 20:43:52 »

запястье маленькое :) 18 см, если затягивать то 17.5
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5464
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #31 : 18 Ноября 2011, 21:00:24 »

Потрясающе!
На днях получил похожее письмо:
"Талия у меня не маленькая, 100 см, но если сильно затягивать, то 75".
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

НеХочуБытьДрищем

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 53
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #32 : 18 Ноября 2011, 21:12:03 »

Не понял сарказма :) Причем тут талия и запястье, которое, я не представляю как можно увеличить. Талия у меня 88 см сейчас, раньше не знаю сколько была, но раньше я был дрищем и даже штаны спадывали :)) Да и я не знаю, вы может железным сантиметром как то умудряетесь мерить запястье, а у меня он имеет свойство растягиваться чуток, то есть погрешность у него точно есть, особенно при натяжении.
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5464
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #33 : 18 Ноября 2011, 21:15:07 »

А этот сарказм не на вас направлен, а на автора письма о талии. Понятно, что запястье затянуть сильно не получится, особенно если у вас низкий уровень подкожного жира.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Burik

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 921
  • Фото: Галерея
  • Терпение и труд все перетрут!
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #34 : 18 Ноября 2011, 21:20:53 »

запястье маленькое :) 18 см, если затягивать то 17.5
У меня и 17см нету и ничего...живу.
Записан
Благодарен этому форуму и сайту. Благодарен форумчанам. Говорю СПАСИБО каждому!

НеХочуБытьДрищем

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 53
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #35 : 18 Ноября 2011, 21:22:32 »

Ну мой тренер сказал что у меня низкий уровень подкожного жира, когда я 68 весил =)) Вот фотки руки, опять же извиняюсь за плохое качество, сделал только, на телефон





раньше вообще была монорука можно сказать =(
Записан

НеХочуБытьДрищем

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 53
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #36 : 18 Ноября 2011, 21:25:47 »

не судите строго! Я понимаю что я еще дрищ по нормальным меркам :))
Записан

НеХочуБытьДрищем

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 53
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #37 : 18 Ноября 2011, 21:38:02 »

Потрясающе!

А "потрясающе" тоже не сарказм\ирония?))) Я почему то подумал сначала ирония :) Тогда спасибо! И за советы тоже спасибо :)
Записан

Alex-2S

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 159
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #38 : 18 Ноября 2011, 23:18:26 »

Если верить вашему профилю: вес 72 кг при талии 88см, тогда никаким низким уровнем подкожного жира тут и не пахнет.
Записан
Ты сильнее чем кажешься!

НеХочуБытьДрищем

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 53
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #39 : 18 Ноября 2011, 23:30:46 »

Вы читали или так, только первое и последнее сообщение? :) Изначально, перед тем как я начал ходить в зал мой вес был 68 кг, когда я создавал тему, спустя полмесяца-месяц вес был 72кг. Раньше с меня даже штаны спадывали без ремня, естественно раньше талия была не 88 а меньше намного. Сейчас у меня вес 84кг, талия 88, рука 36-37, предплечье 33-34. Все остальное не помню но если вам интересно могу замерить :))
Записан

НеХочуБытьДрищем

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 53
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #40 : 18 Ноября 2011, 23:33:41 »

Изменил профиль. Там были данные на тот момент, когда создавалась тема. Сейчас обновленные, на текущий момент.
Записан

Alaija

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 724
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #41 : 19 Ноября 2011, 07:57:11 »

Ну более ли менее понятно, какого качества вес, но все равно круто набрать столько. У меня запястье 15 см и я с конца августа по середину октября набрал 7 кг (67-74), на натуральных продуктах, но и талия увеличилась сантиметра на 3 всего. При том что до этого я уже достаточно долго занимался без должного питания.
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #42 : 19 Ноября 2011, 07:58:45 »

А талия как была 88, так и осталось. Что при весе в 68 конечно было просто запредельно много, но и при весе 84 многовато...
Оптимально талия<общая масса тела (ну без особо запущенных случаев, в крайности кидаться не надо, разговор всё же о людях, которые спортом занимаются) даёт нам низкий уровень подкожного жира.

И если вы дрищ с ростом в 182 и талией 88см, то кто ж я с ростом 191 и талией 75 ag
И то я считаю, что над талией моя работа не закончена далеко ещё.
« Последнее редактирование: 19 Ноября 2011, 08:01:01 от Rekless »
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Alaija

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 724
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #43 : 19 Ноября 2011, 08:03:38 »

Он написал же что раньше талия была меньше. Я думаю до 80... Раз низкий уровень подкожного жира. В общем, я б питание пересмотрел хорошенько:)
Записан

НеХочуБытьДрищем

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 53
    • Просмотр профиля
Re: Научите кушать эктоморфа плиз!!
« Ответ #44 : 19 Ноября 2011, 13:40:44 »

Вот как то так ща :) Короче постараюсь найти норм фотик и норм зафоткать в зале где  нибудь в раздевалке, а то в таком качестве стремно как то  ag


« Последнее редактирование: 20 Ноября 2011, 16:24:23 от НеХочуБытьДрищем »
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.