Вкусные и полезные блюда, которые мы готовим для набора ММ - стр. 41 - Секреты питания и рецепты - Форум IRONMAN

• #600 от Pain 08 Март, 2013 13:44
• Цитата: Taro от 08 Март, 2013 13:30

  Цитата: Pain от 08 Март, 2013 12:48

  А я думал спортсмены едят яйца по утрам, а не гречку с молоком (((
  

  чем гречка с молоком плоха?
  

  Я не сказал, что это плохо. Я лишь считаю, что молоко+гречка не особо хороший завтрак. Вот 3 яйца+гречка+молоко+апельсин - это другое дело...
• #601 от Spas 08 Март, 2013 14:15
• я завтрак с гречкой делаю так: 2 вареных яйца измельчаю ножом, смешиваю с гречкой и ем, запивая молоком не менее пол литра. Но мне кажется желудку все равно в какой последовательности все это будет съедено, но мне так вкуснее))
• #602 от Pain 08 Март, 2013 14:20
• Цитата: Spas от 08 Март, 2013 14:15

  я завтрак с гречкой делаю так: 2 вареных яйца измельчаю ножом, смешиваю с гречкой и ем, запивая молоком не менее пол литра. Но мне кажется желудку все равно в какой последовательности все это будет съедено, но мне так вкуснее))
  

  На самом деле не всё равно
  
• #603 от _Николаевич_ 08 Март, 2013 14:43
• Pain, обоснуйте)))
• #604 от Pain 08 Март, 2013 14:48
• Цитата: _Николаевич_ от 08 Март, 2013 14:43

  Pain, обоснуйте)))
  

  Предлагаю Вам почитать труды ЛАО и самому во всём разобраться и обоснавать 
• #605 от Pain 08 Март, 2013 14:51
• В первую очередь усвоится то, что первым съедите. Поэтому лучше всего начинать с белка, вот и всё.
• #606 от Spas 08 Март, 2013 14:56
• так протеиновый коктейль идет первым после пробуждения
• #607 от Сергей Разумовский 08 Март, 2013 15:08
• Пэйн просто забыл, что "немножко" тяжелее, чем Taro, и есть ему, соответственно, надо больше.
• #608 от Pain 08 Март, 2013 15:09
• Цитата: Spas от 08 Март, 2013 14:56

  так протеиновый коктейль идет первым после пробуждения
  

  Вот этот "2 вареных яйца измельчаю ножом, смешиваю с гречкой"?
• #609 от Pain 08 Март, 2013 15:10
• Цитата: Сергей Разумовский от 08 Март, 2013 15:08

  Пэйн просто забыл, что "немножко" тяжелее, чем Taro, и есть ему, соответственно, надо больше.
  

  Если бы я весил меньше, то ел бы не 3, а 2 яйца ))) КАК ВООБЩЕ МОЖНО ЗАВТРАКАТЬ БЕЗ ЯИЦ, ЛЮДИ???))))
• #610 от Pain 08 Март, 2013 15:11
• Как-то двусмысленно получилось 
• #611 от Taro 08 Март, 2013 15:14
• Что вам так яйца дались?))
• #612 от Сергей Разумовский 08 Март, 2013 15:15
• Можно. У Taro выходит 21г белка. А весит он 75кг. Так что нормально.
• #613 от Павел Лебедев 08 Март, 2013 15:15
• Цитата: Taro от 08 Март, 2013 15:14

  Что вам так яйца дались?))
  

  Яйца - наше ВСЁ!!!!!!!!
  <a href="http://www.youtube.com/watch?v=xNqZQf6Rd_8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=xNqZQf6Rd_8</a>
• #614 от Сергей Разумовский 08 Март, 2013 15:17
• Я сегодня ел на завтрак медальоны из свиной вырезки. Яиц не ел.