Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ваган]

500г творога за раз тут только Ваган,наверно, может съесть.
Отсутствие вкусных продуктов при сушке -да- это +.
В остальном поддерживаю мнение Корнелиуса.
Всё-таки вкусное поднимает нам настроение,а это немаловажно!

я не за раз имел ввиду),а просто за несколько порций,да и в сухую он плохо усватвается

[Cornelyus]

Ну вообще то отвращение к еде и на сушке не так уж и хорошо. Оно только усугубляет "страдания". То бишь при сушке и так набор продуктов достаточно ограничен. А кушать то надо, при чём "невкусных" продуктов надо кушать больше обычного. И если тут будет отвращение к тому что ешь, то это вообще будет ад )

[Ваган]

для большинства поднятие тяжестей тоже ад) мы сами выбрали себе такую дорогу, и боль нам приятна) воспитаешь в себе характер и все будет вкусно) я многое не ел, но когда узнал что это полезно, то начал по другому смотреть на пищу,и что раньше мне не нравилось теперь очень даже вкусно)

[Сергей Разумовский]

Самовнушение - хорошая штука.

[Леонид Остапенко]

Вынужден вмешаться и всех вас разочаровать, господа атлеты.
"Заменителей спортивного питания" не существует в природе. Спортивные пищевые добавки являются заменителями обычной пищи, и эта тема уже раскрыта в ряде моих статей на сайте, посвященных правильной организации режима питания. Так что советую настоятельно с ними ознакомиться перед помещением очередных сообщений в этой теме.
Для получения хороших результатов на обычном питании необходим очень строгий расчет параметров этого питания и строжайшая дисциплина. К соревнованиям на обычном питании вы подготовиться не сумеете, а если и выступите, то судьи не заметят вашего присутствия. Это факт. К сожалению, это безжалостная реалия этого вида спорта.
Леонид Остапенко

[*]

А разве создатель данной темы и задавший вопрос о питании для приростов мышечной массы ростом 188 и весом 63 кг собирался в соревнованиях выступать в ближайшее время?
Да, тему он назвал, действительно некорректно и глупо, но первым совим постом прояснил о чем хотел спросить и на мой взгляд сообщения в этой теме дали ему правильное направление - обратить свое внимание на натуральные, высокобелковые продукты с низким содержанием жира по доступной цене.
Ни о какой соревновательной форме тут речи не идет и никем не подразумевается. А с тем, что он имеет сейчас ему нужно задумываться о правильном построении своего питания изначально, а не о добавках думать.
А в необходимости использования добавок для получениы формы высокого класса никто не сомневается, только и не забываем, что для этой самой соревновательной формы используются зачастую и куда более мощные средства*

[ТРОЕБОРЕЦ]

Друзья,Атлеты!На этапе набора массы,можно все,что угодно!А вот на этапе рельефа,строгая диета!Как хорошо,что в троеборье подкожный слой не учитывают!

[Сергей Разумовский]

Друзья,Атлеты!На этапе набора массы,можно все,что угодно!А вот на этапе рельефа,строгая диета!Как хорошо,что в троеборье подкожный слой не учитывают!

Ну...можно и в другую весовую перешагнуть,а там надо и веса больше поднимать.

[Борман]

А я вот все жарю на тефлоновой сковородке без масла, ничего не пригорает - тефлон все-таки и масло использовать не приходится - оч классно
Еще творог я смешиваю в блендере с бананом и яйцами, а потом в маленькие такие формочки и в духовку, получаются кексики - точнее редко, когда получаются, видимо, чего-то не хватает - но вкусно)))) а еще их корицей можно посыпать)

[Ваган]

А я вот все жарю на тефлоновой сковородке без масла, ничего не пригорает - тефлон все-таки и масло использовать не приходится - оч классно
Еще творог я смешиваю в блендере с бананом и яйцами, а потом в маленькие такие формочки и в духовку, получаются кексики - точнее редко, когда получаются, видимо, чего-то не хватает - но вкусно)))) а еще их корицей можно посыпать)

надо попробовать))

[Борман]

А еще я окуня морского закидываю в пароварку и делаю надрезы по бокам на его тельце и туда запихиваю французскую горчицу - шариками такими - сладенькая - там это все в пароварке делается и очень получается вкусно)))
Еще вот пробовала мусс из куриных грудок - мама делала в духовке - не знаю рецепт - спрошу вечером и напишу - очень качественная вещь

[Сергей Разумовский]

А я на сушке и без тефлона жарю,и без масла - куриные грудки и вырезку говяжью,в духовке,и ничего,только низ подгоревший потом лучше срезать и выбросить.

[БАРТ]

 ...куриные грудки через мясорубку с лучком и в пароварку с томатным соусом ...

[apex]

Вкусно пишите

[Ваган]

по совету друга, поискал в магазинах такой сырок "Орбита" на мое удивление содержаение белка в нем 26.5гр жира всего 10гр, это на 100гр, в нем же 90гр ну это пустяк, цена 10-12руб, за 24гр белка, по моему не плохо, попробовал парочку даже очень вкусно