Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Denis M]

Тебе нужно заниматься с базовыми упражнениями, т.е. с теми, с которыми ты используешь больший вес. В спокойном темпе. И не аминки главное, а еда и тренинг. Лично я за добавки. И за аминки и за Омеги. И не только. Двумя руками за протеин, но если не получается извлечь его из обычного питания.
По мне- самый простой вариант- это сочетание протеина с овсянкой. Плюс витамины, во время трени я пью воду с вит. С.

[Zafator]

Мне советовали смещать воду с мёдом и лимоном. Это заменит воду с витамином С?

[Zafator]

Amino Gold 2000(капсулы)
написано принимать 3 таблетки 3 раза в день между осговными приёмами пищи. соблюдать инструкции или вы посоветуете другой режим приёма? так же я пью протеин. как совместить?

[ОК]

В инете написано принимать 6 таблеток в раз.
Думаю при весе 60 кг. можно обойтись 4 в раз, лучше увеличить кол-во разов/день. Принимать после еды.  Можно и между едой но совместно с протеином. Но нужно знать какой протеин пьешь.
Но в конце трени лучше принять 8 с медовым напитком и через 15 мин. протеин.