-
#30
от
Pain
05 Июль, 2009 20:38
-
Значит для меня сначала лучше убрать.
Не брошу. Хожу в зал, нравится, и не вижу поводу бросать 
Не факт, что нужно сначала убирать (если на боках и животе действительно
немного лишнего))) ). На начальном уровне (вплоть до первого полугодия тренировок с отягощениями (я допускаю, что даже до года)) будет уходить всё лишнее при этом ММ будешь набирать. У меня именно так было. Т.е. особо не усердствуй с аэробикой, уделяй больше внимания железу, ставь технику, читай литературу.
-
#31
от
Pain
05 Июль, 2009 20:40
-
на бады забей пока... витамины купи и хватит пока. )
-
#32
от
Mihruta
06 Июль, 2009 08:51
-
Universal Natural Sterol complex - это не витаминно минеральный комплекс...а комплекс стиролов (по строению они схожи со стеродными соединениями, но состоят из растительных экстрактов)
Начать с добавок советую с таких:
1) Это белковые коктейли (фирмы Optimum, Ultimate, Universal, Dymatize - цена качество, проверил лично..получше на много, чем наши производители)
Белок молочной сыворотки - Whey protein. По порции до тренировки и порцию после. В дни когда тренировки нет, хватит одной между обедом и ужином.
2) аминокислоты...те же фирмы.
3) Tribulus или ZMA (а лучше и то и другое) - увеличит силовые показатели. выносливости, синтез белка за счёт повышения выработки собственного тестостерона - огромный плюс к набору массы!
4)..не забывай про витамины и минералы и лучше, чтоб это была спортивная фарма, а не аптека<(низкая концентрация элементов).
Для начала хватит...потом прибавь креатин и заниматься заниматься заниматься!! Я с этого 8 кг ММ поднял за месяц. Подкорректировать обычное питание не забудь.
ээээмммм, извините, а 8 кг реально тока ММ без жира в месяц это вообще реально????
-
#33
от
jimv
06 Июль, 2009 13:10
-
Universal Natural Sterol complex - это не витаминно минеральный комплекс...а комплекс стиролов (по строению они схожи со стеродными соединениями, но состоят из растительных экстрактов)
Начать с добавок советую с таких:
1) Это белковые коктейли (фирмы Optimum, Ultimate, Universal, Dymatize - цена качество, проверил лично..получше на много, чем наши производители)
Белок молочной сыворотки - Whey protein. По порции до тренировки и порцию после. В дни когда тренировки нет, хватит одной между обедом и ужином.
2) аминокислоты...те же фирмы.
3) Tribulus или ZMA (а лучше и то и другое) - увеличит силовые показатели. выносливости, синтез белка за счёт повышения выработки собственного тестостерона - огромный плюс к набору массы!
4)..не забывай про витамины и минералы и лучше, чтоб это была спортивная фарма, а не аптека<(низкая концентрация элементов).
Для начала хватит...потом прибавь креатин и заниматься заниматься заниматься!! Я с этого 8 кг ММ поднял за месяц. Подкорректировать обычное питание не забудь.
ээээмммм, извините, а 8 кг реально тока ММ без жира в месяц это вообще реально????
Конечно реально, если пишут то реально. Главное от списка предложенного питания не отклоняться. Я вот на листочек себе тоже все выписал, пойду в магазин тариться.
-
#34
от
Cornelyus
06 Июль, 2009 14:51
-
Даже на жёсткой химозе 8 кг чистых мышц думаю вряд ли возможно, тем более что чистая мм всё равно не будет идти. А вот просто так сказать "нажрать" 8 кг всякого разного из которых только процентов 10-15% будет мышцы - легко )
-
#35
от
Newcomer
30 Июль, 2009 12:49
-
Каждому из нас приходится сталкиваться с новыми продуктами, о которых мы раньше ничего толком и не слышали. Есть те, кто нашли что искали и ни за что не променяют свою любимую компанию на другую.
Тема создана как раз для тех, кто ищет или уже нашел "своё", но готов при разумных доводах и разнообразить свой "рацион" производителей спортивного питания!
Вот я , например, отношусь к людям, которые любят экспериментировать. А вы???
С радостью услышу, за что и какую компанию вы уважаете! Со своей стороны сейчас особо отдаю предпочтение компаниям: Universal Nutrition, BSN.
-
#36
от
ivanson
30 Июль, 2009 12:53
-
Мне нравится диматайз по вкусу и ценам
-
#37
от
Newcomer
30 Июль, 2009 12:59
-
Интересная компания, но какие именно продукты понравились? Всё-таки, считаю вкус и цена не строит наши стальные мышцы:-) И наверняка не все продукты их линейки по душе. Мой выбор прежде всего падает на качество продукции, а остальное менее важно.Вот у BSN классный продукт Cellmass, а вот No-explode не дал мне лично ничего уж прям такого выдающегося. У Universal классные серии Stack'ов и аминки обожаю.
-
#38
от
ivanson
30 Июль, 2009 13:04
-
у диматайза хорошие по вкусу протеины,принимаю их всаа, витамины. А Результаты такие же как и от продуктов других мало-мальски известных фирм.
-
#39
от
Буржуй
30 Июль, 2009 13:14
-
-Тема актуальная,расширяйте.Стоит наверное с архива повыдергивать подобные отзывы или рекомендации
Обращение к автору:-
Стоит только редактировать название:-Производители-Спортивного питания-Отзывы(общая тема)*
Если согласны отпишите тут,статус 5-звезд
-
#40
от
Рокки
30 Июль, 2009 13:22
-
А IRONMAN никто не употребляет? Как у них с качеством в последнее время?)
-
#41
от
ivanson
30 Июль, 2009 13:28
-
Года 3-4 назад потреблял F-80 по вкусу мне нравилось. Результаты те же что и от других марок. Сейчас Ironman довольно дорогой, я бы сказал дороже чем диматайз.
-
#42
от
Буржуй
30 Июль, 2009 13:32
-
А IRONMAN никто не употребляет? Как у них с качеством в последнее время?)
РоккиВне сомнений и вне конкуренции,поверьте-"тестировал" на себе последний год.
-
#43
от
ivanson
30 Июль, 2009 13:35
-
Буржуй скажите а что Вам кокретно в нем нравится?
-
#44
от
Буржуй
30 Июль, 2009 13:37
-
Буржуй скажите а что Вам кокретно в нем нравится?
Не стану флудить,так как ответ стоит сделать детальным и обоснованным,сейчас не имею такой возможности.Со временем пропишу,что ел,а что запивал,ок