Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[vucosus]

Друзья, всех приветствую!

Такая ситуация: 24 года, вес до 60 кг, рост 179. Занимался железом с 17 до 20 лет - были хорошие достижения, но в своей супер-лёгкой весовой.

Жена мечтает, бьётся и делает всё возможное, чтобы вес был "хотя бы 70".

Выручайте!!! Мне не нужна мышечная масса. Мне нужно просто набрать пусть и "лишних", но килограмм десять.

Последний год питаюсь много, читал об этом и делал по технологии. Макароны, каши, мясо, молочка, сладкого куча. Питаюсь 6 раз в день. Жена ноет - толку нет - за 60 кг я так и не перевалил, она устала готовить.

В спортзал не хожу, но день через два делаю "зарядку" для поддержания рельефности - отжимания, гантельки, приседания (без тяжестей). Работа сидячая - за компьютером, поэтому много энергии не трачу. На работе, кстати, все тоже в шоке от того сколько я ем (девочки завидуют - жру и жру и не толстею).

Помогите - подскажите что из спортивного питания подключить?

[vucosus]

Повторюсь - задача набрать не мышечную массу - задача просто набрать массу

[Dropman]

Гейнер

[striker5]

vucosus,любите хороший шоколад?

[OlegGRO]

Помогите - подскажите что из спортивного питания подключить?

задача просто набрать массу

[vucosus]

vucosus,любите хороший шоколад?

ничего против шоколада не имею)) а что значит хороший? чёрный, молочный?

[vucosus]

Гейнер

вот тоже - почитав информацию в сети - понимаю, что нужен гейнер...
значит можно брать??

[vucosus]

пробовал, ел... не фанат сала, без энтузиазма к нему отношусь... мне его не съесть много...

[striker5]

ничего против шоколада не имею))

Ешьте 

[Уфимец]

"Хочу набрать вес"-"Делаю зарядку для поддержания рельефности" Оригинально!
Кстати,а почему вам не пришло в голову посетить врача,сдать анализы? Так сложно догадаться что при сидячей работе,малоподвижном образе жизни,объёмном питании,у вас вес остаётся низким и это указывает на какие-то нарушения (ну скажем самое начало заболевания сахарным диабетом,к примеру) или на наличие паразитов?

[vucosus]

"Хочу набрать вес"-"Делаю зарядку для поддержания рельефности" Оригинально!
Кстати,а почему вам не пришло в голову посетить врача,сдать анализы? Так сложно догадаться что при сидячей работе,малоподвижном образе жизни,объёмном питании,у вас вес остаётся низким и это указывает на какие-то нарушения (ну скажем самое начало заболевания сахарным диабетом,к примеру) или на наличие паразитов?

на наличие паразитов проверяюсь раз в пол года (для работы нужно). врачей с более детальным анализом может быть навещу...
А чем вас так смутила моя фраза про зарядку? Неужели гейнер поможет только если усиленно заниматься?

[Сергей Разумовский]

Это троллинг?

[vucosus]

Это троллинг?

а что, похоже? набери в гугле "набор массы с помощью спортивного питания". результаты буду только объяснять как набрать мышечную массу с помощью спортпита.

И вот - я совершенно не в теме. Я не спортсмен. Я не принимал спортивного питания. Но я детально изучил все рекомендации и понял что для чего (для чего гейнеры, для чего креатины, для чего протеины, да я таже изучил какие бывают аминокислоты!). Единственное, чего я не нашёл в сети - это ответ на простой вопрос - поможет ли спортивное питание для набора обычной массы. Для набора обычной массы обычному человеку, которому не нужна мышечная масса, которому не нужны громадные веса на штанге. Где и у кого мне интересоваться, как не на форуме людей, любящих железо и знающих толк в спортивном питании...

[OlegGRO]

нет
тут спортивное питание слабо поможет
и сильно облегчит кошелек. Дешевле и
с гарантией есть сало, шоколад, сахар,
сдобу, мафины, сладкие напитки типа фанты.
Тогда будет обычная, не мышечная масса.
Только надо действительно есть, а не по 300 раз
спрашивать по форумам одно и то же

[Сергей Разумовский]

Я один  не понимаю, зачем надо набирать любую массу, пусть и жир?
Люди худеют, мечтают от жира избавиться, стать рельефными, а тут мы видим желание нажрать тупо вес.
Зимой холодно, что ли? Да вроде не медведь и не тюлень.
Просыпайтесь почаще ночью и жрите жирное и сладкое. Во время сна метаболизм замедлен. Таким способом легче всего набирать жир.