Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Forestol]

Думаю, что большого секрета не открою: всё из-за маркетинга. Не выгодно продавать мешок СОМа на 2-3 месяца по смешной цене, только империя Вейдера на продаже спортпитания содержит кучу бодибилдеров, журналов, пищевых добавок, проводят конкурсы как та же "Олимпия" с крупными денежными призами!
А ещё лобируют всякие законы и мероприятия, как например, борьбу с анаболическими стероидами и допингом.
Когда все в округе пишут, говорят, что для достижения супер результатов нужно есть суперпитание  и добавки - так и вспоминается Мак-Роберт с его разоблачениями современного ББ!

[Forestol]

Если не хватает углеводов в диете - почему бы не сожрать побольше риса\макарон\каш?
Прием протеина нужен для поднятия кол-ва белка. Так вот белок (очищенный от лактоз и прочих углей и жиров) и надо принимать.

Тут два взаимоислючающих поста - один пишет, что из-за лактозы много будет углеводов ( для сгона массы и сушки?) - а другой о нехватке углеводов и приеме более грубой пищи - риса. макарон, каш.
Лактоза придумана природой для качественной передачи энергии млекопитающимся- в том числе, человеку. Т.е. механизм получения энергии через лактозу должен быть лучше, чем при расщеплении углеводов крупп, вероятно он более быстрый, что и требуется гейнеру. Думается мне, что нашу беседу прикроют ввиду её перехода в ненужное для сбыта русло!

[Бойкий]

Посмотрел ГИ у лактозы - 46. Не много.
Возможно ничего страшного в ней и нет, если она учтена в общем кол-ве углеводов.

[Forestol]

Сывороточный протеин. 62% по этикетке, в шейкере растворяется моментально, никогда не бывает комочков, как на других протеинах и протеиновых смесях. Тот же СОМ взболтать в шейкере до удаления комочков - очень нудное занятие. Насколько я понимаю, комкуется не лактоза (потому что так же  себя ведет смесь трёх протеинов), а тогда что? Что отсутствует в сывороточном протеине, что не даёт ему комковаться?

[Бойкий]

Или что в нем присутствует, что так "разрыхляет" его.

[Dropman]

У меня СОМ растворяется на ура .... .

В состав "коробочных/баночных" протеинов входит концентрат, гидролизат (в разных %%-ных отношениях), НЕмолочные белки, соя, ВСАА, мальтодекстрин, вкусовые добавки, различные "формулы"... .

Если в КСБ добавить все вышеописанное в тех же пропорциях, что и на производстве и тщательно перемешать ..... думаю, "эффеХТЪ" будет схожим с оригиналом.

[Alegor]

Всех поделившихся информацией о соотношении сывороточного концентрата и изолята/гидролизата сывороточного белка я ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРЮ.

Отдельное спасибо Л. Остапенко за его статью http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215. Очень ценный организационно-методический материал по части спортивной диеты!