Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Мне лень искать, но Леонид Остапенко уже не раз об этом писал. Если поищете по форуму, то найдете - все дело именно в скорости усвоения. В составе протеина - во-первых, сначала идет фаза его разбиения на аминокислоты, потом только усвоение их. Во-вторых другие аминокислоты конкурируют с BCAA на всасывание.

[Бойкий]

В чем смысл приема на ночь?

[44110]

В чем смысл приема на ночь?

Солидарен в вопросе и от себя 5 копеек. Зачем строго на голодный желудок? Кислоты строго на голодный желудок - любите лечить гастриты?

[Jurist]

Помнится г-н Остапенко советовал не пить комплексные амины на голодный желудок, дабы не заработать гастрит. А вот про ВСАА вроде как существует другое мнение (которое надеюсь нам расскажет автор утверждения), типо они должны употребляться только индивидуально ни с чем не смешанно! Потому что их усвоение вроде как затрудняется при наличии иных продуктов в желудке...как то так, не помню точно.

[Jurist]

Кстати, вопрос, то что ВСАА нужно пить до и сразу после трени это понятно, а вот кто пьёт во время трени? И есть ли смысл?

[phil margera]

В чем смысл приема на ночь?

Думаю, что тот же, что и при сушке - замедлить катаболизм.

[Millionaire]

странно- на той же банке от Оптимума написано дозировка 2 капсулы- в сумме 1 грамм бцаа... вы же говорите о дозах в 6 раз больше (разовых?)...странно что производитель этого не пишет, обычно им же тоже выгодно большое потребление..

[Jurist]

В чем смысл приема на ночь?

Думаю, что тот же, что и при сушке - замедлить катаболизм.

вы думаете сьеденная доза ВСАА будет перевариваться всю ночь??? Сомневаюсь. ВСАА вообще очень быстро перевариваются, поэтому и пьют их сразу после трени, дабы насытить бедные клетки незаменимыми аминами для предотвращения катаболизма. Считаю на ночь пить ВСАА бессмысленно!

[phil margera]

Jurist, перевариваются -то они быстро, но т.к. организм во сне никакой работы не выполняет, то может и БЦАА свою функцию дольше будет выполнять (чисто мои догадки :) )

[Jurist]

Jurist, перевариваются -то они быстро, но т.к. организм во сне никакой работы не выполняет, то может и БЦАА свою функцию дольше будет выполнять (чисто мои догадки :) )

а что вы понимаете под репликой - перевариваются они быстро? вы хотите сказать что они переварились и "сидят" в желудке всю ночь до утра и ждут пока организм их всасёт, так что ли?
Под перевариванием понимается и сам процесс переварки и процесс усвоения!
Это только казеин и комплексный прот переваривается и усваивается в течение всей ночи.

[phil margera]

Ну, как я считаю, что т.к. ночью все процессы замедленны, то и для усвоения БЦАА (той части, что переработает желудок, пропустит печень) потребуется больше времени. Грубо говоря, перед тренеровкой вы едите ложку БЦАА далее полтора часа интенсивнейшей силовой нагрузки... Во сне же мышцы работают мало, соответственно и БЦАА действуют дольше. (опять же сугубо личные догадки)

[44110]

Помнится г-н Остапенко советовал не пить комплексные амины на голодный желудок, дабы не заработать гастрит. А вот про ВСАА вроде как существует другое мнение (которое надеюсь нам расскажет автор утверждения), типо они должны употребляться только индивидуально ни с чем не смешанно! Потому что их усвоение вроде как затрудняется при наличии иных продуктов в желудке...как то так, не помню точно.

Сначала надо разобраться - что такое "голодный желудок". Это состояние желудка, после сна, а точнее через 2 часа после того как организм проснулся. Если после подъёма в 7-00 допустим и до 9-00 утра в желудок ничего не попало, то он считается голодным. Это надо понимать и в этом разбираться. И заявлять о "строго на голодный желудок" и о "строго на ночь" - эти вещи во первых не совместимы совсем, во вторых после тренировки - это совсем не "строго на голодный желудок".

[Бойкий]

Про ночь - откуда инфа?
Хотелось бы почитать поподробней...

[Качег]

говорят что бсаа на ночь если пить, способствует выработки гормона роста

[Бойкий]

А товарищ то удалил свои месаги! А мы тут судим да рядим - зачем же BCAA на ночь пить...
Пришел, сказал с видом знатока какую-то хрень и на предложение привести источники самоудалился...
Я даже имя его не запомнил. В следующий раз буду побольше цитировать...