-
#45
от
Victor Rubcov
21 Июль, 2010 18:50
-
Я передумал! Я отказываюсь от своих слов! Все качайте бицепс и не отвлекайтесь на приседания!
Сегодня пришёл в зал,а там 4 человека.Ну,Ё,думаю! Теперь в очереди стоять! Подхожу к платформе для жима ногами(мне приседать нельзя),а она свободен-все качают бицепсы.Занимал платформу 30мин-никому не нужна.
Пошёл к олимпийской штанге (становую делать),а она свободна-все качают бицепс. 30мин.занимал-никому не нужна.
Пошёл к трен.Смитта(жать под углом)-все качают плечи.За 15мин.никому не мешал.
Пошёл к тросам-свободно.Все жмут лёжа и качают бицепс.Ещё 15мин занимал-никому троса не нужны.
И меня осенило-не отвлекайтесь! Качайте бицепс! Я был не прав! Не надо меня слушать! Я ошибался-каюсь! Качайте бицепс!
Завтра брошу все упражнения базовые и зай мусь идним бицепсом спасибо за совет

В основном плечи и трицепс.
Плечи - это т.е дельты или это разные понятия??? если одно и тоже то именно какие дельты в стуают в работу!!!!!!
-
#46
от
Стремительный Домкрат
22 Июль, 2010 07:23
-
Я передумал! Я отказываюсь от своих слов! Все качайте бицепс и не отвлекайтесь на приседания!
Сегодня пришёл в зал,а там 4 человека.Ну,Ё,думаю! Теперь в очереди стоять! Подхожу к платформе для жима ногами(мне приседать нельзя),а она свободен-все качают бицепсы.Занимал платформу 30мин-никому не нужна.
Пошёл к олимпийской штанге (становую делать),а она свободна-все качают бицепс. 30мин.занимал-никому не нужна.
Пошёл к трен.Смитта(жать под углом)-все качают плечи.За 15мин.никому не мешал.
Пошёл к тросам-свободно.Все жмут лёжа и качают бицепс.Ещё 15мин занимал-никому троса не нужны.
И меня осенило-не отвлекайтесь! Качайте бицепс! Я был не прав! Не надо меня слушать! Я ошибался-каюсь! Качайте бицепс!
Знакомая картина

Скамья Скотта, блоки для сведений - главные инструменты любого новичка с ручищами в 29 см

Тоже считаю, что все должны качать бицепс

- мне в таком зале тренироваться нравится.
-
#47
от
Mihruta
22 Июль, 2010 08:08
-
кстати никто и не говорил, что нужно ограничиться изоляцией на бицепс, просто сделать приоритет на верх тела, тяги в наклоне, к подбородку, подтягивания, жимы. ПШНБ тоже хорошо, только не очень часто.
-
#48
от
Maximus1983
22 Июль, 2010 08:27
-

Сегодня первый раз делал на таком станке. Я ещё нигде ТАК не чуствовал бицепсы. А главное предплечья выключаются полностью нет дискомфорта.

ЧУС!
-
#49
от
уфимец
22 Июль, 2010 08:33
-
15лет назад был в нашей тренажёрке.вы не поверите-тренер!,который тоже отдавал приоритет верхней части тела.Корпус он развивал исправно,а работу на ноги называл "бабской".Вот только корпус слегка подростя не хотел двигаться дальше и этот "гений культуризма" естественно начал принимать меры-сам лично видел как до и после тренировки он колол себе какую-то хрень.Я даже побрезговал спрашивать.Корпус снова начал расти и он добился неплохих результатов.Затем стали проводится первые в стране соревнования и он рванул туда.Взглянув на его отданный верхней части тела приоритет его высмеяли и даже не допустили до соревнований,хотя участников катастрофически не хватало и брали даже задохликов.Оскорбился он страшно.Приехал злой и прямо с порога кинулся качать ноги.Терпения у него не хватило даже на месяц-ноги это вам не корпус качать! И бросив вообще качаться он ушёл в рекет.Дальнейшая судьба его мне не известна.
-
#50
от
уфимец
22 Июль, 2010 08:36
-
Вот такая хрень у нас и стоит напротив зеркала...Вообще к ней и кривой штанге надо зеркало в комплекте продавать-будет лидер продаж!
-
#51
от
Maximus1983
22 Июль, 2010 09:13
-
А у нас зеркала на всех стенах в зале. так что приортетов именно бицепсам нет. А вообще станок очень хороший (я три года занимался в зале где даже жима ногами нет, а теперь дорвался. Столько всего "вкусного" в новом зале. не терпится всё попробовать))))))) ЧУС!
-
#52
от
Maximus1983
22 Июль, 2010 09:29
-
Нифига подобного. Зал, в который хожу, один из самых больших в Новосибирске и там тренаж. до опы. Там ТАКИЕ дядьки ходят, вплоть до профессионалов. А вот в качалках где нифига нет, как раз и ходят дистрофики. ЧУС!
-
#53
от
Cornelyus
22 Июль, 2010 09:39
-
Я хорошо отношусь к тренажёрам.На свободных весах я тоже вдоволь наработался.Но,нельзя забывать такое наблюдение:чем больше в зале всяких "примочек",тем ниже уровень занимающихся в этом зале.Когда я это правило прочёл,начал наблюдать и теперь могу тоже утверждать-истинно так.
уфимец, при всём уважении, но сколько можно уже заниматься необоснованными измышлениями? При чем с явной целью подогнать выводы к своей точке зрения )
-
#54
от
Xaibrik
22 Июль, 2010 09:55
-
Тема плавно переросла в разговор о чем угодно, только не о подтягиваниях узким обратным хватом ))
-
#55
от
Maximus1983
22 Июль, 2010 10:04
-
Я хорошо отношусь к тренажёрам.На свободных весах я тоже вдоволь наработался.Но,нельзя забывать такое наблюдение:чем больше в зале всяких "примочек",тем ниже уровень занимающихся в этом зале.Когда я это правило прочёл,начал наблюдать и теперь могу тоже утверждать-истинно так.
уфимец, при всём уважении, но сколько можно уже заниматься необоснованными измышлениями? При чем с явной целью подогнать выводы к своей точке зрения )
Во-во, логические выводы мне не понятные. ЧУС!
-
#56
от
уфимец
22 Июль, 2010 14:20
-
Нифига подобного. Зал, в который хожу, один из самых больших в Новосибирске и там тренаж. до опы. Там ТАКИЕ дядьки ходят, вплоть до профессионалов. А вот в качалках где нифига нет, как раз и ходят дистрофики. ЧУС!
Качалки где ни фига нет называются "зал для пауэрлифтинга" или спортшкола (штанга) и там такие дяди ходят,что ваши дяди им мальчики
-
#57
от
уфимец
22 Июль, 2010 14:31
-
Я хорошо отношусь к тренажёрам.На свободных весах я тоже вдоволь наработался.Но,нельзя забывать такое наблюдение:чем больше в зале всяких "примочек",тем ниже уровень занимающихся в этом зале.Когда я это правило прочёл,начал наблюдать и теперь могу тоже утверждать-истинно так.
уфимец, при всём уважении, но сколько можно уже заниматься необоснованными измышлениями? При чем с явной целью подогнать выводы к своей точке зрения )
Так я что видел,то и говорю! А если я что-то видел 1раз,это простите,для меня более весомо,чем слушать чужие истории 100раз.Из 4 залов,где я был,смотреть не на что.Хотя два из них офигенного уровня.И среди этого офигенного уровня один Сергей Огородников выглядел на "ах". Возможно у нас просто разные взгляды на конечную цель.В залах много крепышей,но меня это простите не может восхищать,если половина этих крепышей не больше меня.У нас в зале есть один мужичок с очень качественной муск-ой.На него стоит равняться,но мне его габариты кажутся несерьёзными.Мы просто говорим с вами о разном,вот и всё.Фразу которую здесь часто говорят:"хочу слегка подкачаться",для меня явл-ся неприемлимой.Только ГИГАНТИЗМ !
-
#58
от
уфимец
22 Июль, 2010 14:40
-
Вот так выглядит рука в 41,6см,которая никогда не знала кривой штанги и скотской скамьи.Жажду увидеть руку того кто не делая "базу",и не имея 1,5метра по талии,продемонстрирует что-то приличнее.
-
#59
от
Cornelyus
22 Июль, 2010 15:13
-
Жажду увидеть руку того кто не делая "базу",и не имея 1,5метра по талии,продемонстрирует что-то приличнее.
Например