Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[домашний]

интересно-бы на фото того тела,которое меня "сделало" взглянуть и на силовые посмотреть,а то в профиле биц. и грудь.надо-же знать каких результатов надо достигнуть через 3года(и того стажа будет 4 года)

[Maximus1983]

Люди с бицепсом в полтинник при весе кг 110 это реально.При весе в 90-.....(нельзя материться).
Люди имеющие большие руки при тоненьких ножках будут иметь невероятный успех в Шапито.Я бы точно пошёл на это посмотреть-без шуток!
Кому-то и это красота,а мне повод для смеха.Вкусы у людей разные.

Соревновательный вес Арни в районе 110кг. И у меня язык не поварачивается назвать его актёром Шапито. А у вас видимо поворачивается.
От вас столько флуда, просто ужас. ЧУС!

[Maximus1983]

Ну,я то как раз даю те советы которые проверил о чём можно судить сравнив мои и ваши показатели.Одно это указывает кто из нас двоих лучше разбирается.
Хоть лопни от зависти.а см сразу пребавить можно.Вам нет-не выйдет.
Благодарность ваша мне нужна как рыбе велосипед.
Почему же я ещё не на "Олимпии"? Сейчас подумаю...А,это наверное,потому что заниматься я начал в 27 лет с повреждённым позвоночником и почти не работающим коленом.Может поэтому?Даже не знаю...Наверно мои методики и впрям такие хорошие,что я почти инвалид,"сделал" вас своими результатами.Не лопните от зависти.

Давайте все вместе расскажим у кого что болит и на основании этого будем доказывать что с нами спорить нельзя, а нужно уважать и верить каждому слову.
да и рука в 41.6см за 8 лет это НИКАКОЙ результат. ИМХО. ЧУС!

[Maximus1983]

Люди с бицепсом в полтинник при весе кг 110 это реально.При весе в 90-.....(нельзя материться).
Люди имеющие большие руки при тоненьких ножках будут иметь невероятный успех в Шапито.Я бы точно пошёл на это посмотреть-без шуток!
Кому-то и это красота,а мне повод для смеха.Вкусы у людей разные.

Соревновательный вес Арни в районе 110кг. И у меня язык не поварачивается назвать его актёром Шапито. А у вас видимо поворачивается.
От вас столько флуда, просто ужас. ЧУС!

Это у Шварца-то ноги плохие?! Дай Бог иметь такие ноги! В кино он вообще до 80кг,аж худел.И всегда сохранял форму.Артисты Шапито-это тонкие ножки с узкой спиной и большими бицепсами,при дохлом трицепсе.Хотя,даже на глаз видно,что трицепс больше бицепса,и соответственно ему надо уделять больше внимания.

если честно, вы уже задрали. С чего вы перевели тему про тоненькие ножки при больших руках? Кто в теме сказал что это круто и нужно качать только руки?
вы что-то додумываете и выдаёте свои додумки за мнение оппонентов.
Я не писал что у Арни никакие ноги (опять додумали), я пишу что и при 110 кг можно иметь бицепсы в пол метра. И не нужно разжираться до 150кг, иметь безобразный внешний вид и приседать до помутнения рассудка.
А про сантиметр в день рассказывайте удивлённой публике, далёкой от спорта. Это не вы делайте сайти типа накачайся за 6 недель, занимаясь по 10мн в день? ЧУС!

[уфимец]

1 см в день и всё. А на следующий день так прибавить уже нельзя. И через неделю-тоже. Процедура разовая. Второй раз повторить можно после увеличения веса в приседаниях кг на 8.
Сдерживайтесь-большие мальчики не должны плакать!

[Maximus1983]

Вы хотите на эмоции вывести?)))))))) Можно фото (прошлом видно только какую-то детскую конструкцию и вы в ней как резиновый утёнок )))))))) ЧУС!

[Cornelyus]

1 см в день и всё. А на следующий день так прибавить уже нельзя. И через неделю-тоже. Процедура разовая.

Эта процедура схожа с опуханием лица на утро после пьянки, там тоже на пару сантиметров объёмы увеличиваются ) Но ничего общего с мышечной гипертрофией не имеет.

Второй раз повторить можно после увеличения веса в приседаниях кг на 8.

Вот это интересно, как это связано, на чем основано это умозаключение?! И откуда была взята цифра 8? )

[Maximus1983]

Вы-развивайте бицепсы плюя на ноги.

Опять домыслили себе что-то. Откуда следует такая фраза? Я не говорил что нужно плевать на ноги. всё должно быть органично. У вас же маниакальная страсть к базе. 
вы сюда свою программу не выкладывали?
Да и в профиле не нужно писать 8 лет стажа, если у вас всего 2.5 года. ЧУС!

[Maximus1983]

Второй раз повторить можно после увеличения веса в приседаниях кг на 8.

Вот это интересно, как это связано, на чем основано это умозаключение?! И откуда была взята цифра 8? )

Понятия не имею почему эта цифра указана.Если бы я мог методики придумывать,то это была бы мечта!
Подозреваю,что это связано с повышением силовых характеристик,которые дают возможность подтянуть отставшие мелкие мышцы даже пампинговым методом.Я биохимию читал не особо тщательно.Просто эта метода меня не заинтересовала.Я бы лучше почитал про методу увеличения веса в приседаниях при травмах.

рвёте горло за методу в которой ничего не поняли иона вам показалась не интересной. Оригинально. ЧУС!

[домашний]

интересно-бы на фото того тела,которое меня "сделало" взглянуть и на силовые посмотреть,а то в профиле биц. и грудь.надо-же знать каких результатов надо достигнуть через 3года(и того стажа будет 4 года)

Фото уже было-смотреть надо.
По-поводу стажа в 8 лет:
Год 1:+8кг.(дома)
Год 2:прертренированность.Лечение -4кг.
Год3:+4кг(дома)
Год5-6:на методике,которая почему-то по вашему не имеет доказательств (бред какой-то детский-я их сам придумывать не умею,ослу ясно,что я её где-то взял)+19кг.
Вес=90кг.
Итого:27кг за 2,5 года.
7-9года вместо тренировок 1 раз в неделю поддерживающие упр-ия.-3кг.
Сейчас посещение зала.За 5 тренировок возврат своих 3кг.
Смиритесь...

                                                                                                                         Я же говорю вам-он балабол!!!И врун!!!Какие 2.5 года стажа?Давайте посчитаем-год1+год3+год5-6 итого получается4года стажа,это если не считать неудачного 2 года.Не такой уж и результат.И учитывая что в профиле написано реальное отношение к АС ,то неизвестно еще эта масса "чистая" ли?Так что господа форумчане сталкиваемся с еще одним случаем п....больства.

[Mihruta]

Обхват руки в 50 см при уровне жира меньше 12% без АС,  нереально.
Плюс 1см в день нереально, организм не может синтезировать столько мышц да еще и в двух руках за один день.
Разговор потягивает бредом.

[Maximus1983]

Я согласен что пампом можно закачать кровь, но это временно. ЧУС!

[Бойкий]

Вот все тут спорят - база, не база. Аж с пеной у рта... а может вы об одном и том же говорите?
Вот кто как считает - сколько % объема тренировки должна занимать база? Давай выскажемся и посмотрим кто что думает?
Давайте условимся что "база" - все много-суставные упражнения, такие как присед, становая, жим лежа, жим вверх стоя, тяга штанги в наклоне, подтягивания...

[Maximus1983]

Ну уж точно не 100% как некоторые говорят. А ещё говорят что изоляция это зло. Пускай лучше будет огромная жопа от тяг  приседа, при "мёртвой" руке. Опять же как считать проценты собираетесь? По интенсивности, поднятым суммарно весам, времени под весом. подходам, упражнениям? ЧУС!

[уфимец]

Ну уж точно не 100% как некоторые говорят. А ещё говорят что изоляция это зло. Пускай лучше будет огромная жопа от тяг  приседа, при "мёртвой" руке. Опять же как считать проценты собираетесь? По интенсивности, поднятым суммарно весам, времени под весом. подходам, упражнениям? ЧУС!

Абсолютно с вами согласен,уважаемый. 100% в базе надо уделять 1-3 года.Далее это уже изврат.Начнутся перекосы в фигуре.И без изоляции нельзя будет.
У меня лично ситуация такая,что от базы мне не убежать никогда.Другим же копировать это вчистую ни к чему.Я и то добавляю жим узким хватом,который "не забывает" про трицепсы.А вот на пресс.икры,предплечья,бицепсы мне приходится "класть",так как если я её добавляю,то уже не выдерживаю интенсивности.
Кстати,есть желающие выступить на "натуральных соревнованиях"? Требование в весе:рост минус 100. Как видите не жёстко.Делается это для того,чтобы отсеить людей мчащихся за экстремальной массой.