Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Evgeniy slv]

Всем доброго времени суток.
Началась долгая реабилитация после перелома.Через какое время можно возобновить тренировки? или можно ли возобновить как то плавно?Дело в том что осталось смещение в допустимых пределах и образовалась шишка от костной мозоли.может кто нибудь сталкивался?Буду рад дельным советам

[Мышъ]

коллега  
я сразу начал, как гипс снял. правда дома с гирькой. через месяц в спортзал пошел. Взял прогу для новичков и начал потихоньку. Все б ничего, но само запястье (надеюсь правильно назвал) болит. Особенно на жимах и приседах   Усиленно пользуюсь напульсниками теперь
Глюкозамин с хондроитином кушаю (пару недель - пока не помогает)

[John Doe]

Всем доброго времени суток.
Началась долгая реабилитация после перелома.Через какое время можно возобновить тренировки? или можно ли возобновить как то плавно?Дело в том что осталось смещение в допустимых пределах и образовалась шишка от костной мозоли.может кто нибудь сталкивался?Буду рад дельным советам

Это перелом большого пальца в месте крепления к ладони? Если да, то у меня такой же на правой руке. А также из-за не внимательности врача (не вправил на место когда его переломал) теперь тоже шишка в месте крепления пальца к ладони. Жить не мешает, только эстетика подпорчена слегка 
Когда начал заниматься после снятия гипса я не помню, т.к. на тот момент я занимался боксом... По сути это не критичный перелом, как, например, перелом кисти... ИМХО, по самочувствию разминайте после снятия гипса и все.

[Evgeniy slv]

Это как бы продолжение мизинца.Он не сгибается, и это понятно!в запястье тоже есть тугоподвижность в виду ношения гипса.Сухие слова травматолога:"нужно разрабатывать",а про нагрузки ни чего не сказал.логично полагать что веса должны быть минимальны,если вообще можно?!Не большие болевые ощущения остаются.где то прочитал, что без должной реабилитации можно и не вернуть былую подвижность,той же кисти.подтягиваться даже боюсь