Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Да есть

12 (28.6%)

Да были

8 (19%)

Нет

22 (52.4%)

Проголосовало пользователей: 40

[Mr.Bean]

Ну Вы это ... .
Либо разбирайтесь и самообразовывайтесь , либо обратитесь за консультацией к хорошему СПОРТИВНОМУ врачу... а лучше и то, и то сразу.
Настоятельно не рекомендую огульно пользоваться рекомендациями через сеть и начинать бегать, плавать,прыгать и т.д..
Если нет понятия о нормировании нагрузки в тренировочном процессе - забудьте ос самостоятельном планировании.
Вам контроль нужен , в том числе и врачебный.

Это не потому, что лень объяснять, а потому как реально мало кто отважится взять на себя ответственность за направленный тренинг человека с высокой долей риска развития СС заболевания "в живую" ... а уж через инет - тем более.

[Kevin Nash]

А велотренажёр?

[ОК]

Kevin Nash я думаю какой именно тренажёр по барабану.
Главное  

Правильно врачи сказали... .
Пульс не выше 130-140 уд./мин.
Нагрузки БЕЗ натуживания и гипоксии.
Систолический объем чем меньше - тем лучше... .


Так что пульсометр на руку - это как минимум.

   Вывод - надо что то делать, но очень аккуратно.
   Если пульсометр водоНЕпроницаемый - можно плавать, но глубоко не ныряй.

[Kevin Nash]

Спасибо!
Буду пробовать.