Вот тоже недавно оторвал длинную головку бицепса 25.04. Все произошло на сушке, на 3 неделе заболело плечо, обратился к врачам, они ничего не обнаружили, снизив веса продолжил заниматься, но на 4й неделе порвал. Была только деформация бицепса, никакой боли не тошноты. В результате через месяц сделал операцию, и вот 4 неделю уже хожу в зал, в основном на ноги, ну и высоко повторный тренинг верха. Врача сказал что нужно завязывать, так как очень тонкие сухожилия левой руки, и есть еще 1 небольшой надрыв.
Можете еще, что нибудь кроме коллагена посоветовать или может и правда заканчивать? =)
Хондроитин с глюкозамином можно попить.
Врачи всегда всё запрещают.
Тимур Андреев(Годзило) и пекторальные рвал, и квадрицепс, и полусухожильную мышцу. И ничего, 400кг приседает, и жмёт за 250.
Главное медленно, постепенно врабатываться и грамотно питаться и отдыхать.
Можете еще, что нибудь кроме коллагена посоветовать или может и правда заканчивать? =)
Наиболее эффективным оказалось фруктовое желе Dr.Oetker, из супермаркета, 14 рублей за пакетик. Не шучу.
Восстановился полностью, работаю с прежними весами. Жим лежа - гантели по 60 кг, на бицепс - штанга 55 кг в третьем подходе. 60 страшно, хотя потянул бы
Каков состав данного фруктового желе? Почему помогает? Тоже болят связки - на внутренней поверхности локтя (то ли бицепс, то ли предплечье), локти при выполнении фр. жима, в области коленей при приседаниях... Пил глюкозамин+хондроитин+мсм от Ультимэйт - толку мало.
Наиболее эффективен отказ от скамьи скотта, как оказалось.
Каков состав данного фруктового желе? Почему помогает?
Помогает потому, что там желатин, то есть гидролизованный коллаген. Ну и потому, что сильно ешевле фирменных препаратов, понятно.
Надо понимать, что, как и глюкозамин-хондроитиновые комплексы, помогает не по системе "съел и помогло", а "несколько месяцев ежедневно принимал".
несколько месяцев ежедневно принимал"
BigKeva, я извиняюсь, у меня к Вам еще один вопрос возник относительно фруктового желе. Вы каждый день по целому пакетику употребляли? Вчера сделал, у меня получилось почти две чашки желе - думаю, проблематично будет все в себя запихать
. Спасибо.
2 ASTROPHYTUM - зачем желе? если нужен природный коллаген - делайте холодец из самых-самых костей+суставы (без мяса)...они на рынке копейки стоят...правда варить надо часов 5...чтоб хондроитин+коллаген выделились...зато натуральный...наварил кастрюлю и на неделю хватит...
лучше бы ты себе учебник русского языка купил!