Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[morgon]

Здравствуйте проблема такая у меня ортроз1 в коленях, болевых ощущений никогда не испытывал, но колени хрустят, можно ли делать присед?
ps. У врача был вопрос ему задал сказал можно только осторожно   

[Сергей Разумовский]

У меня всю жизнь колени похрустывают - и ничего.Главное,чтобы серьёзного заболевания не было.Нагрузку повышайте постепенно.В помощь можете купить хондопротекторы - хондроитин+глюкозамин.

[Tatonish]

Про бинты не забывайте. В свое время после травмы колена очень помогли.

[morgon]

спасибо за ответы!!! 

[Фелшерюга]

здоровое колено не должно хрустеть, можешь так присетсть что заклинет нахрен, так что сначала йога и глюкозамин и приседания со своим весом, потом уж с железяками

[morgon]

to Фелшерюга
Колени у меня будут хрустеть всегда от этого некуда не деца, а поповаду приседаний со своим весом это детский сад, вопрос в другом можно ли вобще приседать при ортрозе начальной стадии. Просто сейчас пошли боли менее норм веса и я переживаю за колени!!!

[letmefun]

to Фелшерюга
Колени у меня будут хрустеть всегда от этого некуда не деца, а поповаду приседаний со своим весом это детский сад, вопрос в другом можно ли вобще приседать при ортрозе начальной стадии. Просто сейчас пошли боли менее норм веса и я переживаю за колени!!!

мне кажетса посоветоватса тебе надо с ревматологом... а то я тоже послушал всяких качков в зале ( ну типа говорят они можно со сколиозом присед делать) вот и доделал сняли боль только БЛОКАДОЙ!!!

[morgon]

И сразу напрашивается еще один вопрос, на сколько снижается эфективность при приседе с бинтами?

[Фелшерюга]

to Фелшерюга
Колени у меня будут хрустеть всегда от этого некуда не деца, а поповаду приседаний со своим весом это детский сад, вопрос в другом можно ли вобще приседать при ортрозе начальной стадии. Просто сейчас пошли боли менее норм веса и я переживаю за колени!!!

если лечить то не всегда...можно приседать, но смотря что ты имеешь ввиду под приседаниями?
если полтора своих веса, закажи сразу инвалидную коляску.

Закачка малыми весами..малыми, можно начать со своего веса

[ОК]

 ортроз 1 в 30 лет это нормально.
 Пей и коли хондопротекторы.  У меня в локте  ортроз 1-2 степени, но не хрустит. Хрустят пальцы, шейный отдел, кисти.
 Я ревматик и по теории Фелшерюги я должен быть в инвалидной коляске.
 Ноги желательно бинтовать, или одевать наколенники. Можно мазать колени согревающей мазью.
 Наколенники сустав не держат, но способствуют их согреванию.
 Бинты за 100 руб. из аптеки сустав держут лучше если их нормально бинтовать. Но при серьезной силовой работе они порвутся на 3-5 тренировки, а может и раньше.
 Лифтерские бинты сустав держут хорошо и прибавляют к весу на max 10-15%, но думаю они тебе не нужны.
 Но естественно при такой ситуации приседать на max  не желательно, но иногда можно.
 

[Фелшерюга]

ортроз 1 в 30 лет это нормально.

 Я ревматик и по теории Фелшерюги я должен быть в инвалидной коляске.

 

Чо за теория?

[ОК]

ортроз 1 в 30 лет это нормально.

 Я ревматик и по теории Фелшерюги я должен быть в инвалидной коляске.

 

Чо за теория?

   Ваша теория "если полтора своих веса, закажи сразу инвалидную коляску." на мне не срабатывает.

[Фелшерюга]

ааа..ну дайте срок пациэнт, Вам прям вынь да положь...не всё сразу батенька...однако это не значит что не сработает на другом индивиде...не так ли?

[ОК]

ааа..ну дайте срок пациэнт, Вам прям вынь да положь...не всё сразу батенька...однако это не значит что не сработает на другом индивиде...не так ли?

   Я с Вами полностью согласен, все мы когда нибудь умрем.
   Но хочется умереть здоровым.

[morgon]

to loboda
ортроз к сожелению не в 30 лет а в 17