Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел85]

не для меня брусья, поклонник традиционных методов

на самом деле неплохое упражнение и иногда имеет место быть.

[Dобрый]

С какого отягощения начать при подтягивании и отжиманий на брусьях?!
Думаю купить для начала на ноги, не знаю как называются.

[Maximus1983]

Смотря сколько раз ты сможешь сделать без груза. ЧУС!

[Dобрый]

Смотря сколько раз ты сможешь сделать без груза. ЧУС!

Программа старая, можно сказать стою на месте, т.к. занимаюсь на улице.
5 подходов по 10 раз - турник/брусья/отжимания

[Maximus1983]

Начни с пяточк. А там по прогрессу. ЧУС!

[Dобрый]

Начни с пяточк. А там по прогрессу. ЧУС!

они там по килограмму?!

[Maximus1983]

Кто они и где тм? ЧУС!

[Dобрый]

Кто они и где тм? ЧУС!

а Вы о чем?!

[Dобрый]

С какого отягощения начать при подтягивании и отжиманий на брусьях?!
Думаю купить для начала на ноги, не знаю как называются.

Есть утяжелители для ног по 2,5 кг и жилет до 20 кг.

жилет это сильно, для ног возьму

[wodo]

Как на улице заниматься с отягащениями? Я отжимаюсь на брусьях с полтосом и это не запредельный вес. Как его таскать туда-сюда?

[T.S.ILAKOV]

Иногда обхватываю детей ногами/имеется разновес  /.
Видел в магазине наборный жилет 40 кг,+ можно пояс и пару гантелей.

[уфимец]

С какого отягощения начать при подтягивании и отжиманий на брусьях?!
Думаю купить для начала на ноги, не знаю как называются.

Есть утяжелители для ног по 2,5 кг и жилет до 20 кг.

лучше купить бронежилет 11-ой категории (тяжёлый,зараза).И подтягиваться в нём можно и пригодится если что...

[уфимец]

Как на улице заниматься с отягащениями? Я отжимаюсь на брусьях с полтосом и это не запредельный вес. Как его таскать туда-сюда?

пусть товарищ виснет на вас.Его и тащить не надо-сам дойдёт.А когда силы у вас кончатся,сможет понемногу помогать вам отталкиваясь от земли чтобы снизить вес.

[mugik66]

Почитайте http://s-fighter.ru/tb_index.html
Может будет кому полезен

[wodo]

Как на улице заниматься с отягащениями? Я отжимаюсь на брусьях с полтосом и это не запредельный вес. Как его таскать туда-сюда?

пусть товарищ виснет на вас.Его и тащить не надо-сам дойдёт.А когда силы у вас кончатся,сможет понемногу помогать вам отталкиваясь от земли чтобы снизить вес.

Не, спасибо, я лучше в зале, на улице не комфортно.