Быстросокращающиеся или медленносокращающиеся волокна у нас? - стр. 5 - Вопросы начинающих - Форум IRONMAN

• #60 от AnatolyR 20 Март, 2011 10:06
• Dropman
  вы думаете что бодибилдеры в этом исследовании тоже знали и умели то, чего мы не знаем?
• #61 от AnatolyR 20 Март, 2011 10:54
• Цитата: Dropman от 20 Март, 2011 10:48

  4-5сетов по 6-12 повторов в темпе 2-3 сек на повтор / 60-80%ПМ на 3 раза в неделю +ААС  - рулят???
    Ок. 
  

  рулит любой, достаточно интенсивный тренинг
  +АС 
  
  Gre-k
  приветствую
• #62 от Gre-k 20 Март, 2011 13:04
• Цитата: AnatolyR от 20 Март, 2011 10:54

  Gre-k
  приветствую
  

  мое почтение
  
• #63 от Вася Протэинов 20 Март, 2011 18:50
• Вот посмотрите видео очень интерестное там в его лекции и про медлинные и про быстрые расказывает!!!!!!!!
  http://video.sibnet.ru/video212120/
• #64 от constrictor 21 Март, 2011 20:28
• Цитата: Вася Протэинов от 20 Март, 2011 18:50

  Вот посмотрите видео очень интерестное там в его лекции и про медлинные и про быстрые расказывает!!!!!!!!
  http://video.sibnet.ru/video212120/
  

  питание http://muscles.pp.ua/seluianov-training-athletes/#more-1096