Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Al_kmv]

Каков вопрос - таков ответ. Не пойму что не устраивает? Тебе дали ссылку на статью где все подробно описано.

[Евгений Николаевич]

где ты ссылку видишь? вопрос нормальный, пока на него ответить никто не может

[Рокки]

Кстати, подробней о питании: о всяких там сосисках, сардельках, колбасе и прочем можно забыть? И можно ли есть сырые яйца? А то ходят всякие слухи, что якобы можно какую то заразу подцепить?)

[Буржуй]

Уажаемый Евгений Николаевич

вопрос нормальный, пока на него ответить никто не может

Вопрос нормальный не спорю,но скорее всего для чайника(ничего личного)по этой причине Вас и отправили в САД*

Утром пить жиросжигатель, после бегом на пробежку, днем опять треснуть жиросжигатель и вечером уже перед тренеровкой протеин...

Вот тут чепуха, как Вы говорите,при этом полнейшая.А если Вы так будете реагировать,мало ли кто Вм подскажет более,кому охота писать Вам "чепуху" и тратить время на «профессионала»...
Ответ Вы найдете в "саду",вот адрес:- http://ironman.ru/beginner.html

[Буржуй]

Кстати, подробней о питании: о всяких там сосисках, сардельках, колбасе и прочем можно забыть?

-Забыть,но если не в терпёж раз в недельку можно,до обеда(так же в пределах разумного).

И можно ли есть сырые яйца?

-В пределах разумного,одно-два не чаще два,три раза в неделю.

А то ходят всякие слухи, что якобы можно какую то заразу подцепить?

-На то они и слухи,чтобы быть правдой

[lemora]

И можно ли есть сырые яйца? А то ходят всякие слухи, что якобы можно какую то заразу подцепить?)

Опасно.Первое:можно подхватить сальмонеллез.

Онищенко " Сырые яйца вообще не надо пить, и не только в связи с птичьим гриппом. Там могут быть возбудители многих заболеваний, например сальмонеллеза - очень опасной для человека инфекции. Кроме того, они совершенно бесполезны для организма, так как проскакивают через желудочно-кишечный тракт, практически не усваиваясь. Это факт известный. Когда-то бытовало мнение, что сырые яйца полезны певцам для голоса, но это не доказано...."""

[Рокки]

Бу®жуй™, lemora, спасибо!
Возник ещё один вопросик, вот я начну сейчас по этой программе заниматься, и как долго это должно будет длиться? Когда можно будет увеличить веса или кол-во повторений?

[Евгений Николаевич]

да вы я смотрю охеревшие? так с людьми нельзя, в этой области я не профес., но есть и другие области, в которой я профес. ты меня о чем то спросишь и я так же тебя пошлю в сад... а вообще, зазнавшиеся, вы тут что из себя корчите, обожравшиеся стеройдов ослы?  завтра тебя собьёт пьяный ара на шестерке и сломает тебе позвоночник... и будешь ты некченным. потому что из себя корчил много и не нужен никому... подумай над своим поведением
ответ я получил на более нормальном форуме, так что идите на    

[Буржуй]

да вы я смотрю охеревшие? так с людьми нельзя, в этой области я не профес., но есть и другие области, в которой я профес. ты меня о чем то спросишь и я так же тебя пошлю в сад... а вообще, зазнавшиеся, вы тут что из себя корчите, обожравшиеся стеройдов ослы?  завтра тебя собьёт пьяный ара на шестерке и сломает тебе позвоночник... и будешь ты некченным. потому что из себя корчил много и не нужен никому... подумай над своим поведением
ответ я получил на более нормальном форуме, так что идите на    

Уважаемый Евгений Н,если Вы в этой области не профес(как Вы пишите)тогда к чему возмущения?
Ваше поведение не очень адекватно как и Ваша "реакция" на правильные рекомендации Уважаемых форумчан*
-А чтобы Вы никого не обзывали и не оскорбляли,на ближайшие три дня отправляю Вас в читатели раздела Для Начинающих*

Вот и молодец,но бан не снимаю...

[Рокки]

В общем вопрос такой, какой протеин из серии IRONMAN выбрать: Сывороточный протеин, Яичный Альбумин, F80 или Турбо Протеин. Основаная цель набор массы! Изолять 90% не предлогать, он слишком дорог...(( Обратился помимо этого в ЛС к одному человеку))), но ответа пока нет((
Решил запостить здесь.

[Cornelyus]

В общем вопрос такой, какой протеин из серии IRONMAN выбрать: Сывороточный протеин, Яичный Альбумин, F80 или Турбо Протеин. Основаная цель набор массы! Изолять 90% не предлогать, он слишком дорог...(( Обратился помимо этого в ЛС к одному человеку))), но ответа пока нет((
Решил запостить здесь.

Вопрос некорректный немного."Набор массы" слишком растяжимое понятие, да и по сути потребление высокобелковых БАДов напрямую не связанно с набором массы.
Выбрать для чего? По сути все виды белка необходимы. Когда собираешься пить? С утра, днём, вечером? Или только после (перед) тренировкой?
А с питанием у тебя нормально?

[Pain]

мне кажется сыворотку можно попробовать... Она всем подходит.

[Pain]

Бу®жуй™, lemora, спасибо!
Возник ещё один вопросик, вот я начну сейчас по этой программе заниматься, и как долго это должно будет длиться? Когда можно будет увеличить веса или кол-во повторений?

А зачем кол-во повторений увеличивать?
Вес увеличивать надо. Как? Ну это у всех своя методика... Кто-то по самочувствию смотрит(лично я так делаю), кто-то во что бы то не стало делает на 100гр больше, чем на предыдущей трене... Ты пока работай в поте лица, ставь технику, а веса пойдут, не горюй. Медленно, но уверенно!!!

[ОК]

 Рокки
Сывороточный протеин - с утра, после и до тренировки, но изолят лучше.
F80 - в остальное время.
Но если нет денег остановись на сывороточном протеине.
Но главное это режим, питание, методика тренировок.

[Рокки]

Cornelyus
С питанием всё ОК, как говорится) Мне просто нужен протеин для поддержания дневной дозы белка в организме. Значит Сывороточный подходит, хорошо, его и куплю тогда. Изолят не советовать, я не на свои доходы преобретаю всё таки:)

Бу®жуй™, lemora, спасибо!
Возник ещё один вопросик, вот я начну сейчас по этой программе заниматься, и как долго это должно будет длиться? Когда можно будет увеличить веса или кол-во повторений?

А зачем кол-во повторений увеличивать?
Вес увеличивать надо. Как? Ну это у всех своя методика... Кто-то по самочувствию смотрит(лично я так делаю), кто-то во что бы то не стало делает на 100гр больше, чем на предыдущей трене... Ты пока работай в поте лица, ставь технику, а веса пойдут, не горюй. Медленно, но уверенно!!!

Ага, это я пока не разобрался, писал, сейчас вот сам понимаю, как такую ерунду мог спросить))))