Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Господин Novich,если уж Вы решили выкладывать мои программы на форуме,то будьте любезны писать пояснения!
1день я делал в понедельник,
второй - в среду,
третий - в пятницу,
а четвёртая тренировка в следующий понедельник.
Потом всё сначала.То есть проработка всего тела раз в 9 дней.Я никогда не хожу в зал 4дня подряд,если это не рельефный цикл.

[level 3]

Обсудите !

Обсуждать такое не могу, могу только осудить

[novich38]

У меня "банка отвисает" в раслабленом состоянии!  Это нормально? И то делать?

[Zyber]

Про банку у меня аналогично. Не парюсь.

[Александр Викторович]

А следущаю тренировку надо начанать, когда полностью воссоновлюсь? 

Парнишка пьяный походу. Очень не серьезный подход.


Александр, как там тебя, Викторович. Расскажи ка, как ты массу то набирал, не на стероидах ли, а? Писатель, млять...

Нет не на стероидах. Удивлен?Думай что хочешь,думаешь на химии - да не вопрос-думай. "Писатель,млять" это вообще к чему??? Укажи на то место где я был не прав.
Че вы парню голову дурите?? Да хотя ладно, пусть он попробует хоть грамм набрать тренируясь 4 раза в неделю......
НОВИЧ, да написал я тебе нормальную прогу на массу, что тебе не нравится то?????

[novich38]

подскажите, в день тренеровки можно ли заменить тренинг на ноги, футболом?

[Lankaster17]

подскажите, в день тренеровки можно ли заменить тренинг на ноги, футболом?

Нет. Нужна масса - так и работай на массу, а не на выносливость.

[novich38]

видимо предётся пропустить трень-ку, т.к у меня в колледже соревнования по футболу!

[Pain]

подскажите, в день тренеровки можно ли заменить тренинг на ноги, футболом?

а после футбола побомбить ноги нельзя?

[novich38]

Я сегодня пришел, ноги отваливаются, сил вообще нету. Поэтому я и пропустил 1 треньку!   

[novich38]

Подскажите, а можно ли + ко всему этому ещё бокс. мешок по выходным колотить?

[IQuest]

Зависит от подготовленности человека и интенсивности тренировок. А так же поставленных целей.

[Сергей Разумовский]

Я сегодня пришел, ноги отваливаются, сил вообще нету. Поэтому я и пропустил 1 треньку!   

Пропустить раз в месяц треню иногда даже полезно бывает.

[Сергей Разумовский]

Подскажите, а можно ли + ко всему этому ещё бокс. мешок по выходным колотить?

Особо мешком не увлекайтесь,а то массонаборная прога не даст своих результатов.

[Smolik]

Особо мешком не увлекайтесь,а то массонаборная прога не даст своих результатов.

А бегать тоже нельзя немного!?Если ты просто Пляжник