Ваши советы как набрать массу тренируясь на турнике - стр. 8 - Вопросы начинающих - Форум IRONMAN

#105 от igrok 06 Июнь, 2012 08:13
Ну поменялись категории в ТА и что? Конечно, если выступаешь, то этот фактор учитываешь. Но какая разница, с точки зрения развития спорта? Например, была категория 76, стала 77. Большинство ателот с 78-79 гоняли до 76, теперь до 77. Может отдельный атлет получил чуть преимущество. но ничего такого. Или я что-то не понимаю?
#106 от AnatolyR 06 Июнь, 2012 09:34
Цитата: igrok от 06 Июнь, 2012 08:13
Или я что-то не понимаю?
вы не понимаете что атлет не употребляющий спортивную фармакалогию
не способен приблизится к результатам атлета эту фарму употребляющего
КАК БЫ ТЯЖЕЛО ОН НЕ ТРЕНИРОВАЛСЯ

роль фармакалогии в современном спорте огромна
факторы вносящие свой вклад в результат в современном спорте это
1)генетика
2)фарма
3-5)правильные и усердные тренировки, питание, отдых
#107 от Сергей Разумовский 06 Июнь, 2012 09:56
Цитата: Worker от 06 Июнь, 2012 06:57
Цитата: Сергей Разумовский от 05 Июнь, 2012 23:24
Да вот заггуглился ужо! А всё,дурак,не найду, в каком же мсяце,какого числа 2012 года поменяли весовые в ТА.
Боюсь драгоценного времени Вашего оторвать, уважаемый Уокер, но, может, соблаговолите помочь?

Цитата: Сергей Разумовский от 05 Июнь, 2012 22:03
Подождите, а что, в ТА поменялись весовые? когда?

Уважаемый Сергей, а Вы укажите, где именно в посте Леонида Алексеевича, моем или Вашем Вы углядели цифру 2012?
Или подумать вы ее подумали, а озвучить забыли? Ну тогда извините, ни гадать ни мысли читать я не умею.

Свой "современный" вид категории приобрели в 1969 году, в 1977 тяжелый вес был снижен до 100 кг появился первый тяжелый до 110 кг, затем в 1993 категории были изменены и последующее изменение с отменой первого тяжелого было в 1998 году.

Если Вас интересует как были изменены категории с 1998 года - то это было сделано следующим образом
1) Категория до 54 кг - отменена
2) Категория до 59 кг - стала категорией до 56 кг
3) Категория до 64 стала категорией до 62
4) Категория до 70 стала категорий до 69
5) Категория до 76 стала категорией до 77
6) Категория до 83 стала категорией до 85
7) категория до 91 стала категорией до 94
8) категория до 99 стала категорией до 105
9) первая тяжелая категория до 108 упразднена
10) категория свыше 108 стала категорией свыше 105

Всё началось с фразы Анатолия "кто может мне сказать,почему в тяжёлой атлетике изменили весовые категории?" Я так и подумал, что он имеет в виду последние изменения(которых не было). Если бы он написал не "изменили", а "изменяли", я бы вопрос не задал.
#108 от Бойкий 06 Июнь, 2012 10:33
Серега встал не с той ноги ))
#109 от Клаус 07 Июнь, 2012 02:39
Мовсар, я тренируюсь на турнике в отдельный день. Делаю подтягивания, 4 рабочих подхода. Когда дойду до 6-7 повторений - кидаю в рюкзак 5 кг - и по новой.

Я вешу 79 кг, рост 176, сейчас подтягиваюсь с гантелей 5 кг в рюкзаке.

Прогрессия весов - попробуйте. Если научитесь подтягивать к перекладине (вы и железо в рюкзаке) 100 кг и больше - при должном питании - руки будут нехилые.

1.Прогрессия весов (в рюкзак, на пояс, как удобно)
2.Тренировки два-три раза в неделю (я делаю "тяжелую" в среду и "легкую" в субботу)
3. Техника - не дергаться, плавно, четко работать.
4.Питание 2 гр белка на кг в день, углеводов в 2 раза больше, чем белка (желательно каши)
5.мотивация. Верим в себя и идем к своей цели.
6. Сон.
7. Кроме турника делать и другие упражнения.
#110 от Клаус 07 Июнь, 2012 02:48
Цитата: уфимец от 05 Июнь, 2012 12:03
Цитата: igrok от 05 Июнь, 2012 07:20

Как у мутанта ноги от этого не будут, но, если человек в состоянии делать прыжки по 3 м вдлину.

дочитал до этого места и дальше даже прочесть не смог,так хотелось скорее спросить: Вы знакомы с человеком который прыгает 3 метра в длину?! А можно я буду его промоутером? Он будет олимпийским чемпионом. Только пусть он ни с кем контракт не подписывает! Только со мной!

На 2.40-2.55 вроде прыгал в вузе, если не путаю.
#111 от igrok 07 Июнь, 2012 03:36
Цитата: AnatolyR от 06 Июнь, 2012 09:34

вы не понимаете что атлет не употребляющий спортивную фармакалогию
не способен приблизится к результатам атлета эту фарму употребляющего
КАК БЫ ТЯЖЕЛО ОН НЕ ТРЕНИРОВАЛСЯ

роль фармакалогии в современном спорте огромна
факторы вносящие свой вклад в результат в современном спорте это
1)генетика
2)фарма
3-5)правильные и усердные тренировки, питание, отдых

а при чем тут изменение категорий и фарма. польза от фармы понятна, но при чем тут категории?
#112 от Патриот 07 Июнь, 2012 09:54
Как же у нас любят засрать любую тему. Друзья, если у вас есть желание поговорить про прыгунов и бегунов, то идите на их форумы. Здесь всё таки тематика другая. Автор задал конкретный вопрос, ему конкретно ответили ешё в первых сообщениях. Зачем развозить? Он даже не понимает, что 80 кг это не масса при его росте, а нормальный вес человека не дистрофика. Масса у него будет, когда он будет весить кг 90 в мышечном плане. Только на турнике он этого не добьётся. Вот и вся песня.
А вы здесь развезли про прыгунов, бегунов, про ас. Никакие стероиды долб-ёбу не помогут, а то бы у нас чемпионов было бы больше.
#113 от rusty_ronin 07 Июнь, 2012 12:22
Из интервью упомянутого Дениса Минина:

"Я кстати тоже иногда посещаю тренажёрный зал, но делаю это в основном когда холодно зимой и для того что бы там работать на турниках и брусьях с дополнительным весом на себе и + начал качать ноги т.к. это не возможно прокачать на улице и тем более баланс тела и ног должны быть с эстетической стороны равными"

так что турник и брусья с серьезным отягощением - плюс как минимум приседания со штангой..
#114 от Teodor 07 Июнь, 2012 18:23
#115 от Бойкий 07 Июнь, 2012 20:52
5 баллов!!!