-
#15
от
Олег К
04 Май, 2014 09:50
-
AnatolyR,
развивающая работа всегда на грани.
Не всегда получается всё точно подрасчитать.
-
#16
от
AnatolyR
04 Май, 2014 10:06
-
если ходите по грани рано или поздно свалитесь
надо решить что важнее - здоровье или достижения
-
#17
от
Виктор Gor
04 Май, 2014 10:32
-
Подскажите на что следует обращать внимание при покупке коллагена, состав и т.п. Здешний мне недоступен, нужно выбирать с других.
-
#18
от
Олег К
04 Май, 2014 10:40
-
если ходите по грани рано или поздно свалитесь
надо решить что важнее - здоровье или достижения
Все мы на грани ходим
"Для здоровья" совсем не обязательно железо ворочать,
утренней гимнастики и скандинавской ходьбы достаточно.
Но это не наш метод!
-
#19
от
Сергей Разумовский
04 Май, 2014 10:56
-
Согласен и с Олегом, и с Анатолием. Веса расчитывать надо, хотя бы приблизительно, но не всегда получается просчитать сегодняшние возможности организма. В одном цикле растёшь, мышцы и суставы справляются. В другом цикле даже веса поменьше, мышцы ок., а суставы не выдержали.
-
#20
от
AnatolyR
04 Май, 2014 11:05
-
"Для здоровья" совсем не обязательно железо ворочать,
желательно
тренинг с отягощениями очень помогает в зрелом и преклонном возрасте
-
#21
от
Олег К
04 Май, 2014 11:30
-
"Для здоровья" совсем не обязательно железо ворочать,
желательно
тренинг с отягощениями очень помогает в зрелом и преклонном возрасте
А я не согласен. "Для здоровья" за глаза хватит простых упражнений без железа:
отжимания, подтягивания ,присед без веса/зашагивания или выпады+ наклоны+ эспандер+
простейшие упражнения на пресс+ низкоинтенсивное кардио (любой вид).
-
#22
от
Олег К
04 Май, 2014 11:32
-
В другом цикле даже веса поменьше, мышцы ок., а суставы не выдержали.
Именно так и бывает
-
#23
от
Сергей Разумовский
04 Май, 2014 12:28
-
Что касается преклонного возраста, то в этом вопросе стоит прислушаться к японцам. Йога рулит.
-
#24
от
Виктор С.
04 Май, 2014 13:45
-
Что касается преклонного возраста, то в этом вопросе стоит прислушаться к японцам. Йога рулит.
Если подразумевается только долгожительство, т.е. здоровый, но худой и плоский - согласен.
А если хочется ещё удивить себя и только себя, никого кроме себя - только железо. На сколько хватит.
Чего можно добиться йогой известно, а чего добьешься с железом не знает никто.
Интересно, интрига.
-
#25
от
Олег К
04 Май, 2014 14:47
-
А мы вот для здоровья с братом в баню собираемся. Осталось два веника прошлогодних, надо исхвостать. Хорошая, кстати, вещь для суставов и связок, не слабее таблеток и мазей
-
#26
от
Сергей Разумовский
04 Май, 2014 15:29
-
Что касается преклонного возраста, то в этом вопросе стоит прислушаться к японцам. Йога рулит.
Если подразумевается только долгожительство, т.е. здоровый, но худой и плоский - согласен.
А если хочется ещё удивить себя и только себя, никого кроме себя - только железо. На сколько хватит.
Чего можно добиться йогой известно, а чего добьешься с железом не знает никто.
Интересно, интрига.
Лично я сомневаюсь, что в старости буду пахать с железом, ибо прогресс невозможен, а работать с малыми весами неинтересно.
-
#27
от
AnatolyR
04 Май, 2014 16:11
-
прогресс невозможен уже после 5-6 лет тренинга
так что теперь?
не тренироватся?
-
#28
от
Виктор С.
04 Май, 2014 16:17
-
-
#29
от
Сергей Разумовский
04 Май, 2014 16:21
-
6 лет тренинга? Не соглашусь (разве что у мухачей и женщин).
А на ваш вопрос отвечу так: тренироваться, конечно, снова тренироваться (если этого не делать, то превратишься в развалину), но сменить вид тренинга. Можно плавать, кататься на велосипеде, заняться йогой... и продолжать прогрессировать и радовать себя новыми достижениями, только уже в совсем другом направлении.
