Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Zafator]

Сплиты-это не круто! Сплиты-это тоскливая вынужденность!

3 раза  . Как объяснить инструкторам в нашем зале, что пришедшему новичку, который по внешнему виду тяжелей мышки давно не видел, что сплит-это РАНО!!!!! как???? Ей Богу, у меня уже внутренний крик души, когда я это слышу
Это же такой кайф, каждую тренировку прокачивать все тело!
Zafator, не торопитесь!

Когда я впервые пришел в зал заниматься с инструктором, мы занимались по сплиту грудь-бицепс, спина-трицепс, ноги-плечи и на каждую мышцу делали по 5 упражнений и 3 рабочих подхода

[IrkaS]

Выжили? Крупно повезло

[Zafator]

Выжили? Крупно повезло

Я где-то пол года занимался по такому сплиту Начал работать по фул-боди с января этого года, сразу ощутил разницу. Вообще в зале где я занимался был 1 чемпион Европы в бб, я подходил к нему с вопросом о том, что лучше для набора массы для начинающих фул-боди или сплит которые я делал? он сказал что сплиты

[igRonin]

Сплиты-это не круто! Сплиты-это тоскливая вынужденность!

3 раза  . Как объяснить инструкторам в нашем зале, что пришедшему новичку, который по внешнему виду тяжелей мышки давно не видел, что сплит-это РАНО!!!!! как???? Ей Богу, у меня уже внутренний крик души, когда я это слышу
Это же такой кайф, каждую тренировку прокачивать все тело!
Zafator, не торопитесь!

Крепитесь, к сожалению скоро привыкните.
Сколько раз я видел в зале, что новички занимаются ерундой (даже моих скромных познаний хватало что бы понять, что это программы для химиков или вообще нет никакой программы). Подходил сам, уговаривал почитать http://ironman.ru/beginner02.html, что мог объяснял. Как думаете сколько человек меня послушались? Ну и конечно больше всего бесил ответ: "Я для себя занимаюсь".

[IrkaS]

Я даже своего коллегу не могу убедить, что сплиты на начальном этапе не сработают. Дала почитать ссылку на наш форум. Бесполезно....Это же долго и нудно, а надо "вчера". А безопасник один (довольно, кстати, накачанный товарищ) вообще недавно выдал, что для того, чтобы ему дальше расти, уже стероиды нужны...

[Сергей Разумовский]

Сплиты-это не круто! Сплиты-это тоскливая вынужденность!

3 раза  . Как объяснить инструкторам в нашем зале, что пришедшему новичку, который по внешнему виду тяжелей мышки давно не видел, что сплит-это РАНО!!!!! как???? Ей Богу, у меня уже внутренний крик души, когда я это слышу
Это же такой кайф, каждую тренировку прокачивать все тело!
Zafator, не торопитесь!

Крепитесь, к сожалению скоро привыкните.
Сколько раз я видел в зале, что новички занимаются ерундой (даже моих скромных познаний хватало что бы понять, что это программы для химиков или вообще нет никакой программы). Подходил сам, уговаривал почитать http://ironman.ru/beginner02.html, что мог объяснял. Как думаете сколько человек меня послушались? Ну и конечно больше всего бесил ответ: "Я для себя занимаюсь".

а не надо к ним подходить, тем более уговаривать. Пусть что хотят, то и делают, лишь бы другим не мешали.

[cybertrash]

Выжили? Крупно повезло

Я где-то пол года занимался по такому сплиту Начал работать по фул-боди с января этого года, сразу ощутил разницу. Вообще в зале где я занимался был 1 чемпион Европы в бб, я подходил к нему с вопросом о том, что лучше для набора массы для начинающих фул-боди или сплит которые я делал? он сказал что сплиты

Может у него опыт тренировок на "сухую" был очень непродолжительным (многие накаченные химики даже не пробовали заниматься по фулбоди когда были новиками) или он генетический мутант

[Kamesse]

зайдите на любой прохимиченный форум типа фатала и вас еще дибилом назовут,если скажете,что фулбади новичку лучше,чем сплит.химики со стажем,по-моему,несколько теряют связь с реальностью в плане тренировок на натуральную.но это сугубо мое мнение.

как-то я тотально всех обосрал...некоторая часть их фармбратии,а не все "химики со стажем")

[Павел Лебедев]

зайдите на любой прохимиченный форум типа фатала и вас еще дибилом назовут,если скажете,что фулбади новичку лучше,чем сплит.химики со стажем,по-моему,несколько теряют связь с реальностью в плане тренировок на натуральную.но это сугубо мое мнение.

как-то я тотально всех обосрал...некоторая часть их фармбратии,а не все "химики со стажем")

Действительно - всех.
Я для интереса зарегистрировался недавно на "фатальной энергии". И хоть не всё там облазил - не так, имхо, "всё запущено". В основной массе адекватные участники. И в одном ряду с "химиками со стажем" стоят (и не парятся!) "натуральные" парни.

[Kamesse]

зайдите на любой прохимиченный форум типа фатала и вас еще дибилом назовут,если скажете,что фулбади новичку лучше,чем сплит.химики со стажем,по-моему,несколько теряют связь с реальностью в плане тренировок на натуральную.но это сугубо мое мнение.

как-то я тотально всех обосрал...некоторая часть их фармбратии,а не все "химики со стажем")

Действительно - всех.
Я для интереса зарегистрировался недавно на "фатальной энергии". И хоть не всё там облазил - не так, имхо, "всё запущено". В основной массе адекватные участники. И в одном ряду с "химиками со стажем" стоят (и не парятся!) "натуральные" парни.

павел,я ж потом исправился
а насчет фатала-лично я его год читаю и считаю,что форум превратился в какую-то отдушину для небольшой кучки форумчан.лично я щас на вскидку могу вспомнить только 2(!!!)натуралов,которые там сидят...
 

[Павел Лебедев]

павел,я ж потом исправился
........

[ReLis]

Меня сейчас предадут анафеме, но мой опыт показывает, что для новичков сплиты тоже работают. Я почти не занимался по фулбоди, и больше всего ММ я набирал как раз на 3 дневных сплитах. Чем, собсна, и сейчас занимаюсь. Масса у меня конечно не шибко большая, но растет стабильно.

[Сергей Разумовский]

Придайте и меня анафеме, пжалста. Когда 4 года назад возобновил тренировки, то сразу начал со сплитов(правда, опыт и знания на тот момент имелись). И прекрасно рос. Что поделаешь, люблю я сплиты

[45Alex]

Ой лукавишь Сергей,  фул бади в своей основе просто тяжелее. 

[Alex-2S]

Так никто не отрицает, что сплиты работают и на новичках. Вопрос только в том, а надо ли им они? Зачем упускать возможность прогрессии сначала на фуллбоди, далее на сплитах, т.е тренируясь с самого начала на сплитах, мы упускаем некоторый «бонус». Плюс, считаю, что людям, которые не могут в базовых упражнения поднять хотя бы 1-1,5 своего веса раз на 8-10, они совершенно не нужны!