Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ваган]

напишешь объем рук через 2-3 недели)

[Pain]

за место карнитина возьми лучше ВСАА

[Pain]

Конечно напишу)) А, может я не теряю сильно объем потому, что качаю бицуху каждый день с дуру?)))

Променять карнитин, который ништяк помогает согнать жир на аминокислоты? Да еще и посадить печень этим препаратом, принимая его постоянно? Не лучший вариант, однако

А ты попробуй качать бицуху каждый день по 4 раза, тогда она точно не станет мешьше...
Променять карнитин на ВСАА-будет самым правильным решением. Если не знаешь, что это такое, тогда не говори. ВСАА идут сразу в мышцы, чтоб ты знал, в отличае от карнитина.
Ты наверн из тех людей, которые считают, что от протеина в импотентов превращаются...

[Pain]

Конечно напишу)) А, может я не теряю сильно объем потому, что качаю бицуху каждый день с дуру?)))

Променять карнитин, который ништяк помогает согнать жир на аминокислоты? Да еще и посадить печень этим препаратом, принимая его постоянно? Не лучший вариант, однако

А ты попробуй качать бицуху каждый день по 4 раза, тогда она точно не станет мешьше...
Променять карнитин на ВСАА-будет самым правильным решением. Если не знаешь, что это такое, тогда не говори. ВСАА идут сразу в мышцы, чтоб ты знал, в отличае от карнитина.
Ты наверн из тех людей, которые считают, что от протеина в импотентов превращаются...

Про эти ВСААААА или как их там, я читал. И знаю, что они идут сразу в мышцы. НО ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО, КОГДА Я ХОЧУ УБРАТЬ МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО ЖИР С ТАЛИИ?

Без них ты будешь жечь массу. А без них, да ещё и с карнитином и таким невнушительным(мягко говоря)питанием, как у тебя-ты вообще можешь "лысым" стать. Всё погорит...

[Pain]

Конечно напишу)) А, может я не теряю сильно объем потому, что качаю бицуху каждый день с дуру?)))

Променять карнитин, который ништяк помогает согнать жир на аминокислоты? Да еще и посадить печень этим препаратом, принимая его постоянно? Не лучший вариант, однако

А ты попробуй качать бицуху каждый день по 4 раза, тогда она точно не станет мешьше...
Променять карнитин на ВСАА-будет самым правильным решением. Если не знаешь, что это такое, тогда не говори. ВСАА идут сразу в мышцы, чтоб ты знал, в отличае от карнитина.
Ты наверн из тех людей, которые считают, что от протеина в импотентов превращаются...

Про эти ВСААААА или как их там, я читал. И знаю, что они идут сразу в мышцы. НО ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО, КОГДА Я ХОЧУ УБРАТЬ МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО ЖИР С ТАЛИИ?

Без них ты будешь жечь массу. А без них, да ещё и с карнитином и таким невнушительным(мягко говоря)питанием, как у тебя-ты вообще можешь "лысым" стать. Всё погорит...

Ну вообще, по природе моей, у меня очень быстро наращиваются мышцы. Мне главное - сжечь жир.

Про пульс. Вычитал: "Все аэробные тренировки должны проходить на правильном уровне частоты пульса, которая зависит от твоего возраста. Чтобы вычислить свое количество ударов в минуту, вычти свой возраст из 220 и помножь результат на 0,6 и 0,7. Полученные два числа - рабочий диапазон пульса." - мой пульс получился в диапозоне от 85 до 120. Ну уж ни как не 110-140, как ты говорил ;)

110-140 - ЭТО ЗНАЧИТ ОТ 110 ДО 140!!!!!!!!!!!!!!!

[Pain]

Я это понял уже давно. Я тебе и говорю, что ОТ 110 ДО 140 ни как не может быть нормальной зоной пульса для аэробных нагрузок!

О шайтан...
Делай как хочешь, спорить я не буду. Желаю успехов в тренинге.

[Pain]

Я это понял уже давно. Я тебе и говорю, что ОТ 110 ДО 140 ни как не может быть нормальной зоной пульса для аэробных нагрузок!

О шайтан...
Делай как хочешь, спорить я не буду. Желаю успехов в тренинге.

Ты теперь идешь против своих слов. Сам сказал, чтобы я читал инфу на такие темы. Вот я и прочитал. Нашел формулу и ты сам видишь, что я оказался прав в том, что пульс от 110 до 140 - неблагоприятные условия для тела ;)

ты просто умница

[ivanson]

ИМХО мнение! Pain ближе к истине.+1

[Pain]

Я это понял уже давно. Я тебе и говорю, что ОТ 110 ДО 140 ни как не может быть нормальной зоной пульса для аэробных нагрузок!

О шайтан...
Делай как хочешь, спорить я не буду. Желаю успехов в тренинге.

Ты теперь идешь против своих слов. Сам сказал, чтобы я читал инфу на такие темы. Вот я и прочитал. Нашел формулу и ты сам видишь, что я оказался прав в том, что пульс от 110 до 140 - неблагоприятные условия для тела ;)

И ещё. Против своих слов я никогда не иду. Никогда не пустозвоню, как ты, и всегда готов ответить за свои слова, в отличае от тебя.
В этой темя я слышал от тебя только оскорбления в мой адрес, необоснованные. В реале ты бы навряд бы сумел мне это сказать. И ещё я слышал от тебя пустые слова, которые не были подтвердены фактами... Так что ещё раз тебе желаю удачи.... не приставай ко мне пожалуйста больше, у меня нет желания общаться с такими людьми...

[ivanson]

Что то наши админы спят:)

[Ваган]

Конечно напишу)) А, может я не теряю сильно объем потому, что качаю бицуху каждый день с дуру?)))

Променять карнитин, который ништяк помогает согнать жир на аминокислоты? Да еще и посадить печень этим препаратом, принимая его постоянно? Не лучший вариант, однако

качать бицепс каждый день это глупо, а когда по твоему он должен восстанавливаться? даже принимая стероиди бицепс врятли восстанавливался бы за 24 часа, ты даже Шварца уделал) Мне интересно какие результаты у тебя в объеме руки за месяц

что касается пульса, мин 110 макс 125, дальше вы только гробите себя

[ivanson]

Массу бицепсу дадут только базовые упражнения, вот на массе хорошей уже можно и качать но не чаще 1 раза в неделю 1-2 упражнения, хотя я и того реже делаю бицепс объем у меня 42-43, ну с жиром конечно.

[Mihruta]

Да что вы все про пульс загнались??? Тогда объясните как мне бегать, даже если при самом медленном беге трусцой у меня ЧСС порядка 145-155??? только ходить чтоль?

[Pain]

Да что вы все про пульс загнались??? Тогда объясните как мне бегать, даже если при самом медленном беге трусцой у меня ЧСС порядка 145-155??? только ходить чтоль?

Я об этом и говорю. Просто у большинства получается в диапазоне от 110 до 140.
У меня девушка знакомая на 800 метров бегом занимается (МС), при пульсе в 110-120 она бежит с такой скоростью, что если бы я бежал с такой, то у меня бы под 200 пульс был бы.
Всё сугубо индивидуально.

[Буржуй]

lukitnev и Pain если не хотите получить БАН,успокойтесь(последнее предупреждение).
Посты не по теме удалил...
Решайте вопросы в личке.