Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Worker]

По поводу мышечной массы и подтягиваний - вопрос спорный. Я в 15 лет при росте 175 и весе до 50 кг подтягивался около 20 раз (нигде не занимался, как говорится - от природы ).
Сейчас - 180/114 - 10-11 раз.
Вот дяденька тоже без видимой мышечной массы (это я к тому - что показатель возможности подтягиваний с весом никак не связан):

Как я всегда говорю, сила складывается из ряда факторов
1) Толщины поперечника мышц
2) Количества нервных клеток, которые иннервируют волокна в единицу времени
3) Техники
4) Оптимизации рычагов
Поэтому тут зависит все не только от одной только массы. Если бы только масса управляла силой - то в том же пауэрлифтинге, допустим, не было бы 50-килограммовых весовых категорий.

А силовая выносливость зависит еще и от соотношения быстрых и медленных мышечных волокон. Нельзя сказать, что у дяденьки с видео мускулатура не развита. Она развита, но развита ПОД КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ. Точно так же, если посмотреть на ходьбу на 50 км. Нельзя сказать, чтобы спортсмены выглядели сильно здоровыми, однако и о том, что мускулатура у них неразвита тоже речи быть не может.
Ну и плюс еще у дяденьки отсутствует значительная жировая масса, которая движение не облегчает, а наоборот, играет роль дополнительного отягощения.

[McArenS]

Как я всегда говорю ...

Серьёзный аргумент 

Нельзя сказать, что у дяденьки с видео мускулатура не развита ...

А это вы к чему? Сами с собой?
Где написано, что "у дяденьки с видео мускулатура не развита"?
Написано: "без видимой мышечной массы"
А то, что она развита ПОД КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ - это уж слишком очевидно, что бы об этом писать!

[microlab]

Большое спасибо всем ответившим!
Занятия продолжу, но уже в зале

[Worker]

Как я всегда говорю ...

Серьёзный аргумент  

Я в хорошем смысле, честно.  
Просто на форуме уже раз много приводил одну и ту же готовую форму ответа, потому что часто аналогичный вопрос возникал.

Нельзя сказать, что у дяденьки с видео мускулатура не развита ...

А это вы к чему? Сами с собой?
Где написано, что "у дяденьки с видео мускулатура не развита"?
Написано: "без видимой мышечной массы"
А то, что она развита ПОД КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ - это уж слишком очевидно, что бы об этом писать!

Значит, я неверно истолковал, что вы имели в виду под "видимой мышечной массой". А второе суждение - прямое продолжение первого  
Извиняйте если чо не так  

[sader(дима)]

Я тоже не мог ни разу подтянуться.
За лето научился 20 раз спокойно.
Попробуй с раскачки подтягиваться на толстом турнике.

[уфимец]

Невесту своего веса из ЗАГСА то же нужно уметь протащить метров 100..

Сколько метров пронести?! Может её тогда уж на руках сразу по всем достопримечательным местам поносить? Ну чтоб на машине не ездить. Бензин сэкономится.При свадьбах и так расходы большие.
И вообще на невестах своего веса жениться не надо!

[MUSCULUS]

[1) Толщины поперечника мышц
2) Количества нервных клеток, которые иннервируют волокна в единицу времени
3) Техники
4) Оптимизации рычагов

5) сила нервного импульса, т.е. способность одномоментно дать сильный импульс на как можно большее количество мышечных клеток.

[Worker]

[1) Толщины поперечника мышц
2) Количества нервных клеток, которые иннервируют волокна в единицу времени
3) Техники
4) Оптимизации рычагов

5) сила нервного импульса, т.е. способность одномоментно дать сильный импульс на как можно большее количество мышечных клеток.

Спасибо, добавлю на вооружение, только вначале надо тщательно изучить этот механизм 

[MUSCULUS]

[1) Толщины поперечника мышц
2) Количества нервных клеток, которые иннервируют волокна в единицу времени
3) Техники
4) Оптимизации рычагов

5) сила нервного импульса, т.е. способность одномоментно дать сильный импульс на как можно большее количество мышечных клеток.

Спасибо, добавлю на вооружение, только вначале надо тщательно изучить этот механизм 

ИМХО... сила мышечного сокращения связана с количеством рекрутированных в сокращение мышечных волокон, опять таки известно, что 100% мышечных волокон в мышце никогда не срабатывает за раз (одновременно), т.е. по логике сокращения чем больше волокон за 1 раз сократится, тем сильнее мышечный ответ. Этот импульс идущий от нервной системе к мышце теоретически можно "натренировать", так чтобы на каждый нервный импульс в ключалось максимальное по возможности количество мышечных волокон.