Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Irbisis50]

И так начнем с того что мне 18 лет рост 1.67 вес 62 кг. немогу никак набрать вес :( ем ем как слон. всегда питательно ни вчем не отказываю) творог тож ем овощи, фрукты ничего не выходит. вот думаю уже протеины какиенить купить чтоли? чем поможете?

[Товарищ]

И так начнем с того что мне 18 лет рост 1.67 вес 62 кг. немогу никак набрать вес :( ем ем как слон. всегда питательно ни вчем не отказываю) творог тож ем овощи, фрукты ничего не выходит. вот думаю уже протеины какиенить купить чтоли? чем поможете?

Похоже у тебя как раз нет проблем с весом. То, что ты много ешь и вес не меняется называется - гомеостазом (поддержанием организмом устойчивости внутренней среды). Если бы было по другому, то это было следствием нарушения обмена веществ. Люди с нарушенным обменом веществ полнеют без остановки (или худеют) становятся обездвиженными инвалидами и умирают. Развитие мышц возможно, но в очень ограниченных рамках. Как говорится любое искусство имеет свои границы, умный человек об этом помнит, дурак быстро забывает. Бодибилдеры прибегают ко временному обратимому искусственному нарушению обмена веществ, нарушая свой гормональный баланс в пользу анаболических процессов с акцентом на синтез белка.
Бб - дословно строительство тела, главная роль здесь принадлежит синтезу белка.

[Irbisis50]

так что мне сделать именно? чтоб набрать вес?

[Товарищ]

так что мне сделать именно? чтоб набрать вес?

Ты еще поди хочешь мышцы, а не жир набрать?
Кстати жирные борцы сумо тоже не все такие громадные, изначально выбираются генетически одаренные адепты и через определенное время из этих избранных только единицы становятся гигантами. Так что даже банально разжиреть не всем дано.

[дервиш]

И так начнем с того что мне 18 лет рост 1.67 вес 62 кг. немогу никак набрать вес :( ем ем как слон. всегда питательно ни вчем не отказываю) творог тож ем овощи, фрукты ничего не выходит. вот думаю уже протеины какиенить купить чтоли? чем поможете?

А как с тренингом?Профиль бы заполнили.Стрёмно так советовать.
Обычно присед даёт толчёк гормоналке,хотя я и после хорошей трени на грудь,в поту всю ночь плавал.Короче - тяжёлая база.Но опять же какой у вас стаж тренировок.Какие вобще отношения со спортом?

[Товарищ]

А как с тренингом?Профиль бы заполнили.Стрёмно так советовать.
Обычно присед даёт толчёк гормоналке,хотя я и после хорошей трени на грудь,в поту всю ночь плавал.Короче - тяжёлая база.Но опять же какой у вас стаж тренировок.Каие вобще отношения со спортом?

О о гормонах заговорили, ниужели мы на пути к прогрессу? ;D

[дервиш]

Вы о чём,Товарисч?

[MOLOTOFF]

а вот по-моему сказать надо бы о гормонах и прежде всего о гормоне роста. Автор то похоже явно страдает от его нехватки. Для современного мужчины 167 см - рост, надо сказать, ниже среднего. Я уж не знаю вследствие чего - врожденно ли так получилось или от образа жизни, но явно ГР явно не хватает. И это тот случай и как раз то время(18лет), когда стоит на мой взгляд пройти терапию гормоном роста(в данном случае, естесственно под надзором специалистов) для нормализации выработки собственного гормона...

[Irbisis50]

И так начнем с того что мне 18 лет рост 1.67 вес 62 кг. немогу никак набрать вес :( ем ем как слон. всегда питательно ни вчем не отказываю) творог тож ем овощи, фрукты ничего не выходит. вот думаю уже протеины какиенить купить чтоли? чем поможете?

А как с тренингом?Профиль бы заполнили.Стрёмно так советовать.
Обычно присед даёт толчёк гормоналке,хотя я и после хорошей трени на грудь,в поту всю ночь плавал.Короче - тяжёлая база.Но опять же какой у вас стаж тренировок.Какие вобще отношения со спортом?

ну занимаюсь когда как получается. ну примерно каждый день отжимания 3 подхода по 50 раз  2 раза в день тяга штанги к подбородку, от груди, за головой, подтягивания1 подход 15 раз. и я не то чтоб хочу сразу мышечную массу я просто хотяб хочу обычно вес набрать, ну а там если что его уже перегнать в мышцы упорными тренировками.

[Dr.ZoiberG]

И так начнем с того что мне 18 лет рост 1.67 вес 62 кг. немогу никак набрать вес :( ем ем как слон. всегда питательно ни вчем не отказываю) творог тож ем овощи, фрукты ничего не выходит. вот думаю уже протеины какиенить купить чтоли? чем поможете?

Похоже у тебя как раз нет проблем с весом. То, что ты много ешь и вес не меняется называется - гомеостазом (поддержанием организмом устойчивости внутренней среды). Если бы было по другому, то это было следствием нарушения обмена веществ. Люди с нарушенным обменом веществ полнеют без остановки (или худеют) становятся обездвиженными инвалидами и умирают. Развитие мышц возможно, но в очень ограниченных рамках. Как говорится любое искусство имеет свои границы, умный человек об этом помнит, дурак быстро забывает. Бодибилдеры прибегают ко временному обратимому искусственному нарушению обмена веществ, нарушая свой гормональный баланс в пользу анаболических процессов с акцентом на синтез белка.
Бб - дословно строительство тела, главная роль здесь принадлежит синтезу белка.

Товарищь,я бы на твоем месте,не вырезал цитаты,а боъяснил человеку проще: важно не сколько ты еш ,а ЧТО ты ешь.
вот и все,помоему. ;)

[Irbisis50]

ну так объяснити пожалуйста как дальше быть?

[Буржуй]

И так начнем с того что мне 18 лет рост 1.67 вес 62 кг. немогу никак набрать вес :( ем ем как слон. всегда питательно ни вчем не отказываю) творог тож ем овощи, фрукты ничего не выходит. вот думаю уже протеины какиенить купить чтоли? чем поможете?

Похоже у тебя как раз нет проблем с весом. То, что ты много ешь и вес не меняется называется - гомеостазом (поддержанием организмом устойчивости внутренней среды). Если бы было по другому, то это было следствием нарушения обмена веществ. Люди с нарушенным обменом веществ полнеют без остановки (или худеют) становятся обездвиженными инвалидами и умирают. Развитие мышц возможно, но в очень ограниченных рамках. Как говорится любое искусство имеет свои границы, умный человек об этом помнит, дурак быстро забывает. Бодибилдеры прибегают ко временному обратимому искусственному нарушению обмена веществ, нарушая свой гормональный баланс в пользу анаболических процессов с акцентом на синтез белка.
Бб - дословно строительство тела, главная роль здесь принадлежит синтезу белка.

Товарищь,я бы на твоем месте,не вырезал цитаты,а боъяснил человеку проще: важно не сколько ты еш ,а ЧТО ты ешь.
вот и все,помоему. ;)

Dr.ZoiberG 5-ПЯТЬ баллов! ;D

[Irbisis50]

мдааа. хороший у вас сайт. помощи как небыло так и нет! >:(

[gantelya]

Может дело в том,что у него тренинг направлен на этот самый гомеостаз,а не в уникальной генетике.А вообще генетика у всех разная.Мне,например,после набора 8кг более_менее качественной массы трудно набирать много жира-реально мышцы сжигают много калорий.(Повторюсь для любителей кубиков:с большой мм гораздо легче и быстрее подрельефиться без мучительных диет)

[Буржуй]

мдааа. хороший у вас сайт. помощи как небыло так и нет! >:(

Дорогой Irbisis50. ;)
Так как же тебе помочь,когда "инфо" о тебе совсем-НЕТ!Заполни анкету тут:-
а-Возраст,вес,рост.
б-какая цель.
в-Что ешь,когда и сколько?(напиши-полный дневной рацион,детально!)и как давно
г-твоя прога-детально(!)*как давно по ней "работаешь"!
д-образ жизни и работы(подьём,отбой,работа и тд)
p\s -адрес и телефон не пиши,ок? :D