• 10 Ноября 2024, 09:54:02
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Сброс веса на нервной почве!

Автор Тема: Сброс веса на нервной почве!  (Прочитано 2796 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

indable

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 76
    • Просмотр профиля
Сброс веса на нервной почве!
« : 02 Февраля 2011, 19:04:59 »

Друзья,такая тема интересна

у меня сбился режим из за командировок и ночных вылазок,вообщем ложусь под утром сплю до 4 дня и потом опять та кже,
сейчас пытаюсь войти в режим не сплю 2 ые сутки, помимо этого я стал каким то нервным на этой почве ну и плюс ко всему словил грип

Питаюсь практически так же как и обычно

на весы не вставал, но вижу что стали прорисовываться ММ, до сушки еще месяц (
кто нить встречался с такими делами,в инете очень много пишут про  это что все от  этого худеют нереально,но не понятно что сгорает больше мясо или жир?

вот такая необычная темка
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #1 : 02 Февраля 2011, 19:23:09 »

Думаю,что "горят" в основном мышцы.Что уж тут поделать,надо лечится сначала,а потом восстанавливаться.Надеюсь вам не придёт в голову тренироваться при гриппе?

indable

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 76
    • Просмотр профиля
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #2 : 02 Февраля 2011, 19:34:45 »

дома нет весов, так бы глянул че происходит(

неа пока окончательно не отойду в зал не ногой(

хотелось бы от Леонида ответ увидеть) что бы совсем в депрес уйти))))0
Записан

Бабыдов Евгений

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1030
    • Просмотр профиля
    • Сайт по фитнесу и бодибилдингу
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #3 : 02 Февраля 2011, 19:38:02 »

К сожалению горят именно мышцы.Болезнь это состояние катаболизма.После гриппа будьте крайне осторожны.Минимум две недели полного перерыва,потом аэробные нагрузки одна или две недели и потом уже низкоинтенсивные нагрузки с отягощениями.
Записан

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #4 : 02 Февраля 2011, 20:39:03 »

ответ по теме, именно прямо!
Делаю становую, ну что то пришла жена и начала меня раздражать своими разговорами, ну я и бросил вес (штангу) на нервной "почве"
Записан
Будь честен перед собой!

Бабыдов Евгений

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1030
    • Просмотр профиля
    • Сайт по фитнесу и бодибилдингу
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #5 : 02 Февраля 2011, 20:44:55 »

А и еще. На фоне психоэмоционлаьного стресса подсаживается иммунитет и вы хватаете инфекции. оэтому нормализовать режим и учиться управлять стрессом.
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #6 : 02 Февраля 2011, 21:47:48 »

ответ по теме, именно прямо!
Делаю становую, ну что то пришла жена и начала меня раздражать своими разговорами, ну я и бросил вес (штангу) на нервной "почве"
Я представляю как это...ужасно и тяжело! А кто сказал, что будет легко? - напоминаю я себе.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #7 : 02 Февраля 2011, 23:37:15 »

Согласен с Евгением. При болезнях и недосыпе и душевных переживаниях в перую очередь летят мышцы. После гриппа надо не бежать сразу на работу или на улицу или в тренажёрный зал,а посидеть дома; в противном случае могут возникнуть осложнения,которые опаснее самого приппа! Режим питания и сна надо соблюдать!
Записан

Quaritch

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 694
    • Просмотр профиля
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #8 : 03 Февраля 2011, 13:07:03 »

Здравствуйте!
При эпизодических недосыпаниях имеет ли смысл утром принимать простые углеводы, чтобы как-то снизить влияние кортизола и защитить мышцы пусть даже ценой набора жира?
Записан

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #9 : 03 Февраля 2011, 13:19:29 »

Нет,смысла нет. Лучше изолят или аминки.
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

Quaritch

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 694
    • Просмотр профиля
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #10 : 03 Февраля 2011, 13:53:56 »

Понял, спасибо!
Записан

Александр Викторович

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 707
  • Фото: Галерея
  • МИР ВАМ!
    • Просмотр профиля
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #11 : 05 Февраля 2011, 11:18:35 »

К сожалению горят именно мышцы.Болезнь это состояние катаболизма.После гриппа будьте крайне осторожны.Минимум две недели полного перерыва,потом аэробные нагрузки одна или две недели и потом уже низкоинтенсивные нагрузки с отягощениями.
Не слишком ли гипертрофированная осторожность?! tfghnt
Записан
Если слабый и глупый человек жесток — это противно, но если умный и сильный жесток — это страшно.

Бабыдов Евгений

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1030
    • Просмотр профиля
    • Сайт по фитнесу и бодибилдингу
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #12 : 05 Февраля 2011, 12:28:07 »

Не слишком.Если это был именно грипп,то лучше перестраховаться.
Записан

indable

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 76
    • Просмотр профиля
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #13 : 05 Февраля 2011, 13:27:57 »

Всем спасибо, уже поправился вроде, отлежусь еще до вторника
а там похожу по дорожке поразминаюсь и со след вск начну входить в обратный режим
Записан

Бабыдов Евгений

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1030
    • Просмотр профиля
    • Сайт по фитнесу и бодибилдингу
Re: Сброс веса на нервной почве!
« Ответ #14 : 05 Февраля 2011, 13:42:09 »

Найдите в интернете мою статью: "Влияние силовых тренировок на иммунитет." Там подробно описано как это сделать.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.