• 23 Ноября 2024, 02:46:35
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Стандарт

Автор Тема: Стандарт  (Прочитано 5378 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

molodec

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 19
    • Просмотр профиля
Стандарт
« : 17 Октября 2008, 20:22:02 »

Всем здорово!

Вот решил посещать качзал, с целью подойти максимально близко с тому что вы видите на прикрепленных фотографиях!

Цель: ОГРОМНЫЙ бицепс, широкая спина, крепкие ноги, грудь(чтоб не торчала как у девки), плечи чтоб их видно было, пресс, вес оставить 100-102 кг, ОГРОМНАЯ шея

На данный момент имею следующее: срок занятий железом 1,5 месяца, вес 102 кг, рост 182 см, жирное тело(как определять процент жира), рука похожа на брусок(имеется ввиду что похожа на большую сосиску)

жим лежа 100кг на 2
приседал 140 кг на 3
делал тягу 180кг на 3

От вас просьба помочь(теорией) добиться этого

Ознакомившись с некоторой литературой понял что генетика предоприделяет многое, но все же можно добиться некоторого сходства.

на фото не видно спины, но скажу так: я думаю что все вы поняли что это Майк Тайсон, спина у него широкая в меру толстая, развита не только вверх, а начинается как бы с низу(ширина)
Записан

РИДДИК

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 145
  • Путь осилит идущий!
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #1 : 17 Октября 2008, 20:32:03 »

Это тот ублюдок который откусил ухо :))
Записан
Страх перед возможностью ошибки не должен отвращать нас от поисков истины!

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #2 : 17 Октября 2008, 20:49:06 »

Для 1,5месяцев тренинга у Вас очень хорошие силовые показатели!
Записан

РИДДИК

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 145
  • Путь осилит идущий!
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #3 : 17 Октября 2008, 20:53:52 »

Для 1,5месяцев тренинга у Вас очень хорошие силовые показатели!

Я б сказал даже невероятные
Записан
Страх перед возможностью ошибки не должен отвращать нас от поисков истины!

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #4 : 17 Октября 2008, 20:58:42 »

Если так дальше,то....Эх......
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #5 : 17 Октября 2008, 21:31:16 »

Майк Тайсон и боксер и нормально накачан и наркоман-3 в одном .
Про него еще говорили,что он мальчиков предпочитает!
Записан

Signature

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 214
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #6 : 17 Октября 2008, 21:50:19 »

Вы чё гоните, это он выложил не свои резы а те которых достичь хочет xDDD
Что бы иметь такое тело как у Майки Ухопогрызателя нужно иметь примерно такие резы:
Жим лёжа: 120х5
Присяд: 150-160х5
Становая 160-170х5
Записан
maxset  Work harder - come stronger du

Signature

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 214
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #7 : 17 Октября 2008, 21:51:53 »

Или это реально его резы? О.о я в недоразумении)Гг
Записан
maxset  Work harder - come stronger du

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #8 : 17 Октября 2008, 22:02:25 »

Судя по написанному,его резы.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #9 : 17 Октября 2008, 22:11:58 »

 agМайк Тайсон.А если он мальчик любит,то зачем же он их бьёт?..
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #10 : 17 Октября 2008, 22:16:34 »

molodec,бери больше-кидай дальше.Сколько можно-столько и таскай в зале! ag
А вообще размести свои фотки-посмотрим,че ты за перец.
Если у тебя такие резы после 1,5 месяца-че будет через 2 года.
Займись ПР или ТА.
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #11 : 17 Октября 2008, 22:21:21 »

agМайк Тайсон.А если он мальчик любит,то зачем же он их бьёт?..
Бьет-значит любит.
                               Народная пословица.
Да и приятно наверно,ему садисту-сначала унизить ,потом опустить!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #12 : 17 Октября 2008, 22:22:02 »

Лучше б ПЛ писал,а не ПР,как приседания.
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #13 : 17 Октября 2008, 22:23:47 »

Короче парню надо ПАУЭРЛИФТИНГОМ заняться! wsdw
Записан

Hartman

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 170
  • Hartman
    • Просмотр профиля
Re: Стандарт
« Ответ #14 : 17 Октября 2008, 22:35:37 »

У меня тоже друган нифига не делает,сидит целыми днями,жир наращивает возле компа.А неделю назад были в тренажерке,просто пошел со мной за компанию,дык он 75 кг выжал над головой без рывка.
Записан
Начало пол дела,конец всему голова.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.