• 24 Ноября 2024, 20:56:17
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

вопросы, рекомендации - Update

Автор Тема: вопросы, рекомендации - Update  (Прочитано 3485 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

U_Steve

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 30
  • физкультурник
    • Просмотр профиля
    • нет
Re: вопросы, рекомендации - Update
« Ответ #30 : 17 Февраля 2010, 19:31:59 »

Выпады - это всё шлифовка,изоляция(в какой-то мере). А надо массы. Зачем лишние нагрузки на суставы?
А разве общей координации ног (для того же перехода со смита на нормальный присед) не поспособствует?

Записан

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: вопросы, рекомендации - Update
« Ответ #31 : 18 Февраля 2010, 06:07:25 »

Думаю - нет. Это всё равно,что делать попеременные жимы гантель,для перехода на жим штанги.
Моторика,совершенно,другая.
Я тоже когда-то начинал приседать в Смите. Дошёл где-то до 90-100 и понял,что пора завязывать. Амплитуда жёсткая - мне не подходит.
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

likurg

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 13
    • Просмотр профиля
Re: вопросы, рекомендации - Update
« Ответ #32 : 19 Февраля 2010, 11:26:57 »

Цитировать
тоже когда-то начинал приседать в Смите. Дошёл где-то до 90-100 и понял,что пора завязывать. Амплитуда жёсткая - мне не подходит.


Понятно. Постепенно буду переходить на свободный вес.

у кого есть еще какие соображения ?
Записан

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: вопросы, рекомендации - Update
« Ответ #33 : 19 Февраля 2010, 12:37:08 »

А зачем постепенно ? Начинаете с комфортных весов  и вперёд, не останавливаетесь. Меня смущает постоянно высказываемая боязнь - то ноги разные, то сосуды пульсируют не в том месте ... Сходите к врачам - лучше трём разным и избавтесь от недопониманий. А страхи только мешать будут. Присед - это присед, естественное движение.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.